annons
Thomas Carlberg

Thomas Carlberg

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Löpt i år
Löpt i år 434 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löpt i mars
Löpt i mars 105 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
Löpbandet 11,6 km • 4:55 m/km
Löpbandet 11,6 km • 4:55 m/km
Intervaller. 2km uppjogg, 2x15min i 4:37tempo med 3min gåvila, 2km nerjogg
30
1
1
2
Löpbandet 12,0 km • 5:00 m/km
Löpbandet 12,0 km • 5:00 m/km
Missade starta klockan första kilometern. Tröskelpass. 1km uppjogg , 10km i ...
2
v. 5
Löpning:
5:20/km
5:54:20
66,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:20
66,5 km
Vecka 6
6
6
7
7
9
9
10
10
v. 6
Löpning:
5:02/km
2:21:30
28,2 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:41:30
28,2 km
Vecka 7
12
12
13
Löpbandet 10,5 km • 5:09 m/km
Löpbandet 10,5 km • 5:09 m/km
Kombointervaller. 2km uppjogg,4x100m med 100m jogg, 8min 4:45tempo , 3x3min i ...
13
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
5:13/km
4:52:59
56,3 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:59
56,3 km
Vecka 8
19
19
21
Alvik ToR 14,2 km • 5:07 m/km
Alvik ToR 14,2 km • 5:07 m/km
Intervaller. 2km uppjogg,5km 4:40tempo,5min ståvila,5km 4:40 tempo,2km nerjogg
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:15/km
6:24:30
73,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:44:30
73,1 km
Vecka 9
26
26
27
27
29
29
v. 9
Löpning:
5:39/km
4:46:32
50,8 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
13:59/km
2:40:03
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:46:35
62,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige