Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
813
km
Löpt i mars
Löpt i mars
257
km
Löppass i år
Löppass i år
67
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
WU
2,0 km • 5:24 m/km
WU
2,0 km • 5:24 m/km
20x400m
8,3 km • 5:11 m/km
20x400m
8,3 km • 5:11 m/km
Miltempo, vila 30s
CD
2,0 km • 5:06 m/km
CD
2,0 km • 5:06 m/km
27
28
Löpning 2023-06-28
10,1 km • 5:29 m/km
Löpning 2023-06-28
10,1 km • 5:29 m/km
28
29
5x2k
13,2 km • 5:09 m/km
5x2k
13,2 km • 5:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
Lap 1
5,0 km • 5:14 m/km
Lap 1
5,0 km • 5:14 m/km
Lap 2 : Parkrun
5,0 km • 4:56 m/km
Lap 2 : Parkrun
5,0 km • 4:56 m/km
Lap 3
5,0 km • 5:16 m/km
Lap 3
5,0 km • 5:16 m/km
Lap 4
5,0 km • 4:35 m/km
Lap 4
5,0 km • 4:35 m/km
1
2
Yddingerundan
12,1 km • 4:42 m/km
Yddingerundan
12,1 km • 4:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 26
Löpning:
5:05/km
5:44:34
67,8 km
Totalt:
Total tid:
5:44:34
67,8 km
Vecka 27
3
3
4
WU
2,0 km • 5:55 m/km
WU
2,0 km • 5:55 m/km
6x1000m 90s vila
6,2 km • 5:14 m/km
6x1000m 90s vila
6,2 km • 5:14 m/km
CD
2,0 km • 6:02 m/km
CD
2,0 km • 6:02 m/km
4
5
Löpning 2023-07-05
10,0 km • 4:55 m/km
Löpning 2023-07-05
10,0 km • 4:55 m/km
5
6
6
7
7
8
BUS 2023 8 varv
54,7 km • 5:59 m/km
BUS 2023 8 varv
54,7 km • 5:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
v. 27
Löpning:
5:47/km
7:13:45
75,0 km
Totalt:
Total tid:
7:13:45
75,0 km
Vecka 28
10
10
11
Stumma ben
10,5 km • 5:09 m/km
Stumma ben
10,5 km • 5:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Vilse i skogen
10,8 km • 5:11 m/km
Vilse i skogen
10,8 km • 5:11 m/km
12
13
Mer Distans
10,1 km • 4:49 m/km
Mer Distans
10,1 km • 4:49 m/km
13
14
14
15
WU
2,0 km • 5:10 m/km
WU
2,0 km • 5:10 m/km
3x4x400m
5,0 km • 5:25 m/km
3x4x400m
5,0 km • 5:25 m/km
Vila 30s Setvila 120s
CD
2,0 km • 5:02 m/km
CD
2,0 km • 5:02 m/km
15
16
Torupmilen + Grusgropsnian
18,9 km • 5:07 m/km
Torupmilen + Grusgropsnian
18,9 km • 5:07 m/km
16
v. 28
Löpning:
5:06/km
5:02:39
59,3 km
Totalt:
Total tid:
5:02:39
59,3 km
Vecka 29
17
17
18
Löpning 2023-07-18
12,5 km • 5:22 m/km
Löpning 2023-07-18
12,5 km • 5:22 m/km
18
19
Out and back
8,8 km • 5:07 m/km
Out and back
8,8 km • 5:07 m/km
Spring 25 min vänd och spring tillbaka på 20 min.
19
20
Löpning 2023-07-20
10,1 km • 4:44 m/km
Löpning 2023-07-20
10,1 km • 4:44 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
WU
2,6 km • 4:48 m/km
WU
2,6 km • 4:48 m/km
Damhusengen parkrun
5,0 km • 4:13 m/km
Damhusengen parkrun
5,0 km • 4:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Halv vertikal
15,0 km • 5:46 m/km
Halv vertikal
15,0 km • 5:46 m/km
23
v. 29
Löpning:
5:11/km
4:40:12
54,1 km
Totalt:
Total tid:
4:40:12
54,1 km
Vecka 30
24
Löpning 2023-07-24
5,2 km • 4:57 m/km
Löpning 2023-07-24
5,2 km • 4:57 m/km
24
25
Morgonjogg
5,2 km • 5:10 m/km
Morgonjogg
5,2 km • 5:10 m/km
2 x Lång backe
16,1 km • 6:33 m/km
2 x Lång backe
16,1 km • 6:33 m/km
8x2min 16x1min
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Kalvsjön runt extended edition
24,1 km • 5:11 m/km
Kalvsjön runt extended edition
24,1 km • 5:11 m/km
26
27
Morgonjogg
4,3 km • 5:42 m/km
Morgonjogg
4,3 km • 5:42 m/km
2 Berg runt
16,1 km • 5:33 m/km
2 Berg runt
16,1 km • 5:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Fäbodsrundan
18,3 km • 5:03 m/km
Fäbodsrundan
18,3 km • 5:03 m/km
28
29
Haga parkrun
5,0 km • 4:21 m/km
Haga parkrun
5,0 km • 4:21 m/km
29
30
30
v. 30
Löpning:
5:25/km
8:31:45
94,5 km
Totalt:
Total tid:
8:31:45
94,5 km
Vecka 31
31
31
1
Ystad Sandskog
19,9 km • 4:54 m/km
Ystad Sandskog
19,9 km • 4:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Löpning 2023-08-02
8,5 km • 5:18 m/km
Löpning 2023-08-02
8,5 km • 5:18 m/km
2
3
Torupmilen + Yddingerundan
22,2 km • 5:07 m/km
Torupmilen + Yddingerundan
22,2 km • 5:07 m/km
3
4
4
5
Billdalsparken parkrun
5,0 km • 4:12 m/km
Billdalsparken parkrun
5,0 km • 4:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Malmöfive Kirseberg
8,1 km • 5:15 m/km
Malmöfive Kirseberg
8,1 km • 5:15 m/km
Malmöfive Slottsparken
7,6 km • 5:11 m/km
Malmöfive Slottsparken
7,6 km • 5:11 m/km
Malmöfive Ribersborg
11,7 km • 5:08 m/km
Malmöfive Ribersborg
11,7 km • 5:08 m/km
Malmöfive Sibbarp
7,3 km • 5:09 m/km
Malmöfive Sibbarp
7,3 km • 5:09 m/km
Malmöfive Hyllie
10,1 km • 5:02 m/km
Malmöfive Hyllie
10,1 km • 5:02 m/km
6
v. 31
Löpning:
5:03/km
8:27:23
100,4 km
Totalt:
Total tid:
8:27:23
100,4 km
annons
