Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Björn Clasén
1976
Linköping
Klubb:
IK Akele
Medlem sedan 1 maj 2018
Joggpers
Joggpers
3:55
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
74
st
Löpt i år
Löpt i år
671
km
Tränat i år
Tränat i år
58
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Distans i Valla
10,1 km • 4:53 m/km
Distans i Valla
10,1 km • 4:53 m/km
1
2
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
13,2 km • 5:03 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
13,2 km • 5:03 m/km
Med Anders Bagge.
2
3
3
4
Distans i Valla
12,0 km • 4:50 m/km
Distans i Valla
12,0 km • 4:50 m/km
Vallaskogen primärt.
4
5
5
6
Längre distans Tinnerö
17,2 km • 5:01 m/km
Längre distans Tinnerö
17,2 km • 5:01 m/km
Var med på början av Akele-långpasset (Visättersrundan). Rejält med ...
6
7
7
v. 36
Löpning:
4:58/km
4:19:57
52,4 km
Totalt:
Total tid:
4:19:57
52,4 km
Vecka 37
8
Distans Tinnerö
12,3 km • 4:50 m/km
Distans Tinnerö
12,3 km • 4:50 m/km
Soligt och varmt, 23-24 grader i skuggan.
8
9
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,5 km • 5:08 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,5 km • 5:08 m/km
Stort gäng, vi var 6 pers en liten bit även om det var Bagge, Niall och jag ...
9
10
10
11
Lunchpass, 4 x 1 km
10,4 km • 4:55 m/km
Lunchpass, 4 x 1 km
10,4 km • 4:55 m/km
Första försök till intervaller efter sjukdomen. Långsamma tider men inte ...
11
12
12
13
Långpass med Akele, Tinnerö-Vidingsjö
21,2 km • 5:07 m/km
Långpass med Akele, Tinnerö-Vidingsjö
21,2 km • 5:07 m/km
Akele-långpasset "Lidingö special", jag avvek hemåt vid Ekäng. Ganska långsamt ...
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:02/km
4:43:13
56,3 km
Totalt:
Total tid:
4:43:13
56,3 km
Vecka 38
15
Kvällspass Tinnerö
10,7 km • 4:51 m/km
Kvällspass Tinnerö
10,7 km • 4:51 m/km
Regnigt och blött.
15
16
Kvällsintervaller 4 x 1 km
10,3 km • 5:35 m/km
Kvällsintervaller 4 x 1 km
10,3 km • 5:35 m/km
På egen hand. Andra försöket till intervaller efter sjukdomen. Segt; pallade ...
16
17
17
18
Rosenkällasjön ToR
13,7 km • 4:59 m/km
Rosenkällasjön ToR
13,7 km • 4:59 m/km
18
19
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
5:07/km
2:57:40
34,7 km
Totalt:
Total tid:
2:57:40
34,7 km
Vecka 39
22
22
23
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,5 km • 5:03 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,5 km • 5:03 m/km
Med Niall och Bagge. Första passet sedan mitten av förra veckan pga förkylning.
23
24
24
25
Lunchpass, 4 x 1 km
12,2 km • 5:00 m/km
Lunchpass, 4 x 1 km
12,2 km • 5:00 m/km
Soligt men ganska kallt i luften. Blev dock för varmt i den långärmade tunna ...
25
26
26
27
Långpass med Akele, Åbysäcken + ToR
22,8 km • 5:26 m/km
Långpass med Akele, Åbysäcken + ToR
22,8 km • 5:26 m/km
Med Björn Morén och Stefan Holm. Soligt och fint. Några kilometer i Åbysäcken i ...
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:14/km
4:08:33
47,6 km
Totalt:
Total tid:
4:08:33
47,6 km
Vecka 40
29
Distans Tinnerö
11,3 km • 4:53 m/km
Distans Tinnerö
11,3 km • 4:53 m/km
29
30
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,1 km • 4:48 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,1 km • 4:48 m/km
Var lite sen så jag mötte upp Bagge och Niall halvvägs.
30
1
1
2
Kvällspass runt Stångån
10,8 km • 4:50 m/km
Kvällspass runt Stångån
10,8 km • 4:50 m/km
2
3
3
4
Avkortat långpass med Akele
14,9 km • 5:11 m/km
Avkortat långpass med Akele
14,9 km • 5:11 m/km
4
5
Distans Tinnerö
11,2 km • 4:54 m/km
Distans Tinnerö
11,2 km • 4:54 m/km
5
v. 40
Löpning:
4:56/km
4:57:48
60,3 km
Totalt:
Total tid:
4:57:48
60,3 km
annons
