annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 412 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

Visa profil Följer Följs av
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
28
Löpning Tempo Umeå12,7 km • 5:14 m/km
Löpning Tempo Umeå12,7 km • 5:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
29
30
Löpning med Håkan 5,6 km • 5:24 m/km
Löpning med Håkan 5,6 km • 5:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
v. 52
Löpning:
5:46/km
5:43:34
59,6 km
Promenad:
11:41/km
1:19:55
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:03:29
66,4 km
Vecka 1
3
Styrketräning hemma33:15
Styrketräning hemma33:15
Importerat från Garmin Connect 15+15+20 armhävningar 3 × 50 höftlyft med boll ...
3
4
Löpning12,1 km • 5:23 m/km
Löpning12,1 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect Håkan med första 3 km, sedan sprang vi åt olika ...
4
6
Löpning Halvmara med tunga ben21,6 km • 6:01 m/km
Löpning Halvmara med tunga ben21,6 km • 6:01 m/km
Årets första Halvmara. Väldigt tunga ben idag, så det gick i snigelfart.
6
7
Löpning6,0 km • 5:29 m/km
Löpning6,0 km • 5:29 m/km
Hyfsad känsla idag. Men det fick bli en kort runda eftersom fokuset låg på ...
7
8
Löpning Långpass 15,6 km • 5:36 m/km
Löpning Långpass 15,6 km • 5:36 m/km
Tröga ben i snön, men kämpade på. Första 4 km sprang jag tillsammans med Håkan.
8
9
Löpning Tempo11,6 km • 5:14 m/km
Löpning Tempo11,6 km • 5:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
v. 1
Löpning:
5:36/km
7:53:34
84,6 km
Styrka:
 
33:15
 
Promenad:
11:18/km
1:08:33
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:35:22
90,7 km
Vecka 2
10
Powerwalk till jobbet2,2 km • 10:45 m/km
Powerwalk till jobbet2,2 km • 10:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
Powerwalk från jobbet2,2 km • 12:01 m/km
Powerwalk från jobbet2,2 km • 12:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning Återhämtning 3,7 km • 5:51 m/km
Löpning Återhämtning 3,7 km • 5:51 m/km
Kort, lätt runda idag. Så nära vila man kommer när man går på runstreak.
PT-pass PT-studion51:53
PT-pass PT-studion51:53
Importerat från Garmin Connect
10
11
Powerwalk till jobbet2,2 km • 15:04 m/km
Powerwalk till jobbet2,2 km • 15:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning med Håkan 5,2 km • 5:41 m/km
Löpning med Håkan 5,2 km • 5:41 m/km
Jag tuffar vidare med min viloperiod. Idag en 5 km-runda i pulszon 2.
11
12
Powerwalk till jobbet2,6 km • 34:08 m/km
Powerwalk till jobbet2,6 km • 34:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
Powerwalk från jobbet2,0 km • 15:27 m/km
Powerwalk från jobbet2,0 km • 15:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning Progressionsrunda10,6 km • 5:49 m/km
Löpning Progressionsrunda10,6 km • 5:49 m/km
Var trött när jag började springa, så jag gick ut väldigt lugnt, men efter ...
12
13
Löpning med Håkan 5,2 km • 6:16 m/km
Löpning med Håkan 5,2 km • 6:16 m/km
Lugn kvällsjog efter boxpasset
13
14
Löpning med Alfred4,0 km • 5:13 m/km
Löpning med Alfred4,0 km • 5:13 m/km
Tufft att springa med en 17:årig kille med jäkligt snabba ben. Jag försökte ...
14
15
Stadion Marathon Stockholm 2022 - Stockholm42,2 km • 3:49:45
Stadion Marathon Stockholm 2022 - Stockholm42,2 km • 3:49:45
5:27 m/km
Riktig utmaning att springa marathon på en 1500 m lång vändbana. Det gick ...
15
16
Löpning 10,3 km • 5:36 m/km
Löpning 10,3 km • 5:36 m/km
Det blev en bra runda idag också. Lite sliten från igår, men inget ont ...
16
v. 2
Löpning:
5:35/km
7:33:39
81,2 km
Styrka:
 
51:53
 
Kampsport:
 
1:20:00
 
Promenad:
16:34/km
3:56:09
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
13:41:41
95,5 km
Vecka 3
17
Löpning11,0 km • 5:31 m/km
Löpning11,0 km • 5:31 m/km
Första 3 km sprang jag med Håkan.
17
18
3D-pass PT-studion1:06:33
3D-pass PT-studion1:06:33
Importerat från Garmin Connect
Löpning8,1 km • 6:08 m/km
Löpning8,1 km • 6:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
PT-pass PT-studion1:12:03
PT-pass PT-studion1:12:03
Tufft pass idag 😀
Löpning med Håkan 5,1 km • 6:09 m/km
Löpning med Håkan 5,1 km • 6:09 m/km
Slö och trött, därför långsamt och kort distans idag.
19
22
3D-pass PT-studion49:13
3D-pass PT-studion49:13
Löpning med Håkan 10,5 km • 6:09 m/km
Löpning med Håkan 10,5 km • 6:09 m/km
Lugn jogg (Håkans månadsmil)
22
23
Löpning Intervall5,3 km • 5:35 m/km
Löpning Intervall5,3 km • 5:35 m/km
Årets första intervaller- tungt och trögt. Det blev ståvila emellan för att ...
Löpning11,1 km • 5:30 m/km
Löpning11,1 km • 5:30 m/km
Mellanmjölkslöpning. Tunga ben idag. Mycket träningsvärk efter minibandspasset ...
23
v. 3
Löpning:
5:47/km
5:52:43
61,0 km
Styrka:
 
3:07:49
 
Kampsport:
 
1:14:20
 
Promenad:
18:04/km
2:24:03
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:38:55
68,9 km
Vecka 4
24
PT-pass PT-studion41:22
PT-pass PT-studion41:22
Riktigt bra pass idag! Mycket höftlyft, dragon fly, frivändning, utfallssteg, ...
Löpning Tempo13,1 km • 5:17 m/km
Löpning Tempo13,1 km • 5:17 m/km
Bättre känsla idag. Inte så jag flög fram precis, men benen var i alla fall ...
24
25
3D-pass PT-studion1:00:50
3D-pass PT-studion1:00:50
Bra pass idag 👍
25
26
Löpning5,5 km • 5:59 m/km
Löpning5,5 km • 5:59 m/km
Morgonpass, tight planering för kvällen, så avverkade löpningen redan före ...
26
27
Boxpass PT-studion1:22:29
Boxpass PT-studion1:22:29
Pulsen mätt på handleden- så den är ju åt pepparn knasig. Men det var ett bra ...
Löpning5,3 km • 6:07 m/km
Löpning5,3 km • 6:07 m/km
Slask och plask runda. Snöblandat regn, tog det lugnt idag för Garminklockan ...
27
28
Löpning13,1 km • 5:25 m/km
Löpning13,1 km • 5:25 m/km
Ganska skönt att sträcka ut på benen idag efter jobbet. 😀👍
28
29
Löpning22,0 km • 5:30 m/km
Löpning22,0 km • 5:30 m/km
Regnigt, blött, halt kallt. Hade fel skor idag.
29
30
Löpning med Håkan 5,1 km • 5:41 m/km
Löpning med Håkan 5,1 km • 5:41 m/km
Kamp mot vinden gjorde passet svettigare än tempot indikerar.
30
v. 4
Löpning:
5:35/km
6:41:47
71,9 km
Styrka:
 
1:42:12
 
Kampsport:
 
1:22:29
 
Totalt:Total tid:
 
9:46:28
71,9 km
Vecka 5
31
PT-pass PT-studion56:26
PT-pass PT-studion56:26
Tufft pass idag som avslutades med intervaller på löpbandet.
Backlöpning13,1 km • 6:44 m/km
Backlöpning13,1 km • 6:44 m/km
Backen vid Vattentornet 10 gånger.
31
3
Löpning15,2 km • 5:39 m/km
Löpning15,2 km • 5:39 m/km
Lugnt pass med lite högre fart de sista kilometrarna.
3
4
Löpning3,2 km • 5:41 m/km
Löpning3,2 km • 5:41 m/km
Löpning till Fredagslöpningen
Löpning Tempo10,7 km • 5:11 m/km
Löpning Tempo10,7 km • 5:11 m/km
Fredagslöpning med Stefan, Roger mfl
Löpning3,5 km • 5:33 m/km
Löpning3,5 km • 5:33 m/km
Löpning hem från Fredagslöpningen
Promenad med Håkan2,2 km • 11:53 m/km
Promenad med Håkan2,2 km • 11:53 m/km
Promenad till Casa Nostra för fredagsmiddag.
Promenad med Håkan2,2 km • 11:33 m/km
Promenad med Håkan2,2 km • 11:33 m/km
Hem från Casa Nostra, mätta och belåtna
4
5
Minibandspass PT-studion57:11
Minibandspass PT-studion57:11
På Magnus födelsedag, så han bjöd på tårta efteråt! 😋
Löpning med Håkan 5,3 km • 5:56 m/km
Löpning med Håkan 5,3 km • 5:56 m/km
Återhämtningsjogg på Löpningens dag 😃
5
6
Promenad med Håkan6,7 km • 11:45 m/km
Promenad med Håkan6,7 km • 11:45 m/km
Söndagspromenad 2.5 km-spåret i Årby. Rätt så isigt på sina ställen, men ...
Löpning Återhämtning 3,7 km • 5:46 m/km
Löpning Återhämtning 3,7 km • 5:46 m/km
Ett kort och mycket lugnt pass idag. Känner mig lite sliten.
6
v. 5
Löpning:
5:49/km
7:00:20
72,2 km
Styrka:
 
2:51:50
 
Kampsport:
 
1:22:51
 
Promenad:
11:44/km
2:10:36
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
13:25:37
83,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige