annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 412 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

Visa profil Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
PT-pass PT-studion49:34
PT-pass PT-studion49:34
Löpning med Håkan 10,0 km • 6:29 m/km
Löpning med Håkan 10,0 km • 6:29 m/km
Lugn jogg som återhämtning
25
26
3D-pass PT-studion59:15
3D-pass PT-studion59:15
Löpning11,6 km • 5:35 m/km
Löpning11,6 km • 5:35 m/km
Löpning efter 3D-pass. Tog en längre sväng för att samla lite kilometer.
26
27
Löpning 5,4 km • 5:55 m/km
Löpning 5,4 km • 5:55 m/km
Vilsta 5:an. Utan pulsband (alltså handledspuls=felmätt) Sprang utan musik idag.
27
28
Boxpass PT-studion1:21:04
Boxpass PT-studion1:21:04
Felreggad puls eftersom jag inte hade pulsbandet på.
28
29
Löpning10,6 km • 5:17 m/km
Löpning10,6 km • 5:17 m/km
Fredagsturen
Löpning3,1 km • 6:42 m/km
Löpning3,1 km • 6:42 m/km
Jogg tillbaka till cykeln efter fredagsturen. Satt och stelnade till på Stefans ...
29
30
Minibandspass PT-studion56:11
Minibandspass PT-studion56:11
Importerat från Garmin Connect
Löpning25,0 km • 5:58 m/km
Löpning25,0 km • 5:58 m/km
Började som en tantjogg, men kunde öka takten efter 10-11 km när stelhet och ...
30
1
Löpning11,6 km • 6:40 m/km
Löpning11,6 km • 6:40 m/km
Hade väl tänkt springa ungefär dubbelt så långt från början, men det var inte ...
1
v. 17
Löpning:
6:25/km
9:55:18
92,9 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Kampsport:
 
1:21:04
 
Totalt:Total tid:
 
14:01:22
92,9 km
Vecka 18
2
Löpning med Håkan 6,2 km • 6:05 m/km
Löpning med Håkan 6,2 km • 6:05 m/km
Ont i höger ben. Vissa sträckor var svåra att springa. Fick hålla nere tempot.
2
3
3
4
Löpning6,0 km • 6:26 m/km
Löpning6,0 km • 6:26 m/km
Mer halta än springa. Problem med höger vad och hälsena. Vaden krampar och ...
Yoga på PT-studion 1:20:20
Yoga på PT-studion 1:20:20
Återhämtning och vila
4
5
Boxpass1:00:01
Boxpass1:00:01
Körde boxpasset hemma med Håkan när det blev inställt på PT-studion. Bra att vi ...
5
8
Löpning med Håkan 8,7 km • 5:51 m/km
Löpning med Håkan 8,7 km • 5:51 m/km
Med Håkan första 5 km och de sista 3 sprang jag själv. Vaden bråkar fortfarande ...
8
v. 18
Löpning:
6:06/km
2:44:38
27,0 km
Styrka:
 
1:03:17
 
Kampsport:
 
1:00:01
 
Promenad:
15:29/km
2:46:23
10,8 km
Annat:
 
1:20:20
 
Totalt:Total tid:
 
8:54:39
37,8 km
Vecka 19
9
PT-pass PT-studion54:29
PT-pass PT-studion54:29
Importerat från Garmin Connect
Löpning15,6 km • 6:00 m/km
Löpning15,6 km • 6:00 m/km
Äntligen ett sånt där härligt pass, när benen började gå alldeles av sig själva ...
9
10
Löpning12,0 km • 5:40 m/km
Löpning12,0 km • 5:40 m/km
Så skönt det var att springa i duggregnet 😅
10
12
Löpning12,0 km • 6:20 m/km
Löpning12,0 km • 6:20 m/km
Oj det var trögt ikväll. Men jag gjorde det i alla fall. Handledspuls = uppåt ...
12
13
Löpning13,9 km • 5:24 m/km
Löpning13,9 km • 5:24 m/km
Fredagsturen inkl 3 km uppvärmning.
Löpning4,4 km • 6:51 m/km
Löpning4,4 km • 6:51 m/km
Löpning hem efter fredagsturen. Först tillbaka till jobbet för att hämta ryggan ...
13
15
Löpning13,3 km • 5:56 m/km
Löpning13,3 km • 5:56 m/km
Första 5 km med Håkan, sen körde jag vidare.
15
v. 19
Löpning:
5:52/km
9:48:35
100,5 km
Styrka:
 
2:54:10
 
Kampsport:
 
1:21:47
 
Promenad:
14:38/km
1:21:14
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
15:25:46
106,0 km
Vecka 20
18
Löpning10,1 km • 5:36 m/km
Löpning10,1 km • 5:36 m/km
Lättare ben idag, jämfört med tidigare i veckan. 😃
18
20
20
21
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:47:41
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:47:41
5:06 m/km
Jag missade att starta klockan vid starten och upptäckte detta först efter att ...
Promenad4,8 km • 13:20 m/km
Promenad4,8 km • 13:20 m/km
Promenad tillbaka till bilen efter loppet.
21
22
Löpning16,5 km • 5:56 m/km
Löpning16,5 km • 5:56 m/km
Återhämtningslöpning, summerade upp till veckomålet.
22
v. 20
Löpning:
5:44/km
6:58:37
73,1 km
Styrka:
 
1:54:48
 
Kampsport:
 
1:23:23
 
Promenad:
12:54/km
2:05:51
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
12:22:39
82,8 km
Vecka 21
24
3D-pass PT-studion1:04:13
3D-pass PT-studion1:04:13
Importerat från Garmin Connect
Löpning16,4 km • 6:07 m/km
Löpning16,4 km • 6:07 m/km
Lugn joggrunda med lite tempoökning sista 3 km.
24
25
Löpning med Håkan 5,2 km • 5:53 m/km
Löpning med Håkan 5,2 km • 5:53 m/km
Håkans Djurgårdsrunda 5 km
25
26
Månadens maraton42,9 km • 6:17 m/km
Månadens maraton42,9 km • 6:17 m/km
En mycket lugn runda för att ha energi kvar till Boxpasset.
Boxpass PT-studion1:22:57
Boxpass PT-studion1:22:57
Idag känner jag mig som en Duracellkanin 😅
26
27
Löpning7,0 km • 5:43 m/km
Löpning7,0 km • 5:43 m/km
Fredagsturen - idag förkortad och i lugnare tempo 🤩. Även Håkan hängde ...
27
28
Löpning1,3 km • 6:18 m/km
Löpning1,3 km • 6:18 m/km
Löpning för att hämta nummerlapp till Å-varvet.
Löpning2,5 km • 5:47 m/km
Löpning2,5 km • 5:47 m/km
Löpning hem efter att ha hämtat nummerlappen till Å-varvet.
Race: Å-varvet 10,5 km • 50:25
Race: Å-varvet 10,5 km • 50:25
4:48 m/km
Kände mig stark idag 🤩 Officiell tid 50:12. Helt nöjd med det.
Jogg hem efter Å-varvet 1,1 km • 7:32 m/km
Jogg hem efter Å-varvet 1,1 km • 7:32 m/km
Behövde hålla mig i rörelse för att inte frysa ihjäl i regnet 😀
28
29
Löpning11,6 km • 6:09 m/km
Löpning11,6 km • 6:09 m/km
Återhämtningsrunda före frukost. Snart iväg för att fira lilla mamsen på mors ...
Backintervaller 5,2 km • 6:55 m/km
Backintervaller 5,2 km • 6:55 m/km
Jättekort pass från Garmincoachen. Men oj så sliten jag kände mig.
29
v. 21
Löpning:
6:04/km
11:23:19
112,6 km
Styrka:
 
2:04:13
 
Kampsport:
 
1:22:57
 
Promenad:
19:14/km
53:50
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
15:44:19
115,4 km
Vecka 22
30
Löpning8,0 km • 5:46 m/km
Löpning8,0 km • 5:46 m/km
Morgontur innan blodtrycksmätning på vårdcentralen
PT-pass PT-studion53:54
PT-pass PT-studion53:54
Riktigt tufft idag 😅
30
31
3D-pass PT-studion1:03:40
3D-pass PT-studion1:03:40
Importerat från Garmin Connect
31
1
Löpning - uppvärmning 5,1 km • 5:37 m/km
Löpning - uppvärmning 5,1 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
Banintervaller med Runacademy 6,7 km • 11:56 m/km
Banintervaller med Runacademy 6,7 km • 11:56 m/km
Ikväll körde vi intervaller på Ekängens IP. 2 set av 8 x 200 m med 30 s vila ...
1
2
Löpning 5,2 km • 5:25 m/km
Löpning 5,2 km • 5:25 m/km
Magic mile: 7:32,7
2
4
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,8 km • 3:35:31
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,8 km • 3:35:31
5:02 m/km
Stockholm Marathon Officiell tid 3:34:08 Personbästa- jag är så glad 🤩
4
5
Löpning10,1 km • 6:05 m/km
Löpning10,1 km • 6:05 m/km
Aktiv vila, för återhämtning
Promenad med Håkan4,0 km • 12:28 m/km
Promenad med Håkan4,0 km • 12:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
v. 22
Löpning:
5:55/km
10:54:03
110,4 km
Styrka:
 
1:57:34
 
Promenad:
11:45/km
1:20:28
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
14:12:05
117,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige