annons

Robin Forsbacka

1991
Östansjö
Klubb: Östansjö SK / Vallentuna Sports Club OCR
Medlem sedan 25 mars 2023

Joggpers

Joggpers 3:44 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 320 km

Tränat i år

Tränat i år 27 h

Målsättning:

Få bra teknik och ekeftivitet i löpningen så jag kommer upp i bra placeringar inom OCR

Visa profil Följer Följs av

November 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Löpning 2025-10-283,4 km • 4:25 m/km

Tungt pass där astman kändes hela passetmen lyckades ändå få till bra tempo i ...

Löpning 2025-10-296,0 km • 6:14 m/km

Det blev ett väldigt lugnt pass med skidklubben på kvällen, tanken var att köra ...

Löpning 2025-10-315,0 km • 4:57 m/km

Lugnt skönt pass men känner lite träningsvärk i låren.

Löpning 2025-11-0114,7 km • 4:22 m/km

Sliten kropp idag... Kände av låren efter 2 km och det var tung känsla i ...

v. 44

Löpning:

4:52/km

2:21:16

29,1 km

Totalt:Total tid:

2:21:16

29,1 km

Vecka 45

Löpning 2025-11-039,6 km • 4:55 m/km

Riktigt skönt kvällspass där jag kände att löpningen bara flöt fram och det ...

Löpning 2025-11-058,2 km • 4:45 m/km

Skitonsdag... Mycket tjat och strul på jobbet om gör att man blir helt mör i ...

Löpning 2025-11-067,3 km • 4:18 m/km

Efter en vecka där kroppen känts tömd på energi var det så jävla GÖTT att få ...

Löpning 2025-11-097,9 km • 4:17 m/km

Härligt med lite intervaller efter en helg med kalas och mycket ...

v. 45

Löpning:

4:35/km

2:31:15

33,0 km

Totalt:Total tid:

2:31:15

33,0 km

Vecka 46

Löpning 2025-11-107,4 km • 4:54 m/km

Skön lugn löpning där kroppen kändes bra efter söndagens intervaller.

Löpning 2025-11-1110,0 km • 4:28 m/km

Riktigt saftiga intervaller där jag hade svårt att hålla högt tempo de första ...

Löpning 2025-11-126,8 km • 4:57 m/km

Ännu ett lugnt skönt pass med skidklubben där jag var mer kompis med nya ...

Löpning 2025-11-1516,3 km • 5:10 m/km

Riktigt härligt långpass i fantastiskt väder! Lite känningar I vänster knä och ...

v. 46

Löpning:

4:55/km

3:18:56

40,5 km

Totalt:Total tid:

3:18:56

40,5 km

Vecka 47

Löpning 2025-11-179,8 km • 4:25 m/km

Riktigt kul tävling i laxå ikväll med pannlampa och reflexer som gjorde en ...

Löpning 2025-11-187,8 km • 4:54 m/km

Gårdagens intervaller gick bättre än förväntat där jag lyckades komma upp i ...

Löpning 2025-11-206,0 km • 4:08 m/km

Gårdagens pass var ganska tungt, upplevde det svårt att komma upp i planerat ...

Löpning 2025-11-2222,1 km • 5:37 m/km

Lugnt långt skönt pass med en springkompis från klubben blev en härlig start på ...

v. 47

Löpning:

5:03/km

3:50:24

45,7 km

Totalt:Total tid:

3:50:24

45,7 km

Vecka 48

Löpning 2025-11-246,6 km • 4:57 m/km

Lite lagom långt distanspass där kroppen kändes ganska tung och idag lite seg ...

Löpning 2025-11-2610,4 km • 4:48 m/km

Skön löpning i motorps mörka skogar där det var lite knöligt hårt underlag så ...

Löpning 2025-11-287,6 km • 4:52 m/km

Riktigt härlig känsla under och efter passet! Det gick lite väl fort de första ...

Löpning 2025-11-307,2 km • 4:19 m/km

Dagens adventsjoggen gick lugnt och som planerat där jag höll ett kontrollerat ...

v. 48

Löpning:

4:44/km

2:30:25

31,8 km

Totalt:Total tid:

2:30:25

31,8 km

annons