annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Ljungen-Banvallen15,0 km • 5:04 m/km
Ljungen-Banvallen15,0 km • 5:04 m/km
IHU. Känns fortfarande litet trött i benen. Öm höger utsida runt skinkan...
29
30
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
33p. Bra puttning och efter svajig inledning blev svingen mer konsistent sista 9
30
31
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:53 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:53 m/km
Inget inlägg. Med frugan knockad av Covid har jag vissa aningar om att jag fått ...
31
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km
IHU. Känns fortsatt mycket segt. Covid test visade dock negativt.....
1
2
2
3
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
35p Sving satt bra, bra puttning. Ett par snöpliga skitslag med gap wedgen......
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:06 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:06 m/km
IHU. Fortsatt hög puls/pace......nån skit är det
3
v. 35
Löpning:
5:08/km
6:32:13
76,3 km
Cykel:
23,6 km/h
14:00
5,5 km
Annat:
 
2:00:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:46:13
100,8 km
Vecka 36
5
5
7
Löpning 2022-09-079,6 km • 5:06 m/km
Löpning 2022-09-079,6 km • 5:06 m/km
IHU. Lugn jogg med stopp vid gymmet.
Ben o core1:00:00
Ben o core1:00:00
Sparade litet på glutes efter besöket hos sjukgymnasten igår men bra pass ändå
7
8
Banvallen-LJungen15,2 km • 5:10 m/km
Banvallen-LJungen15,2 km • 5:10 m/km
Inget inlägg. Lugnt som vanligt, verkar inte återställd från min milda ...
8
10
F&S halvmara22,0 km • 5:04 m/km
F&S halvmara22,0 km • 5:04 m/km
IHU. Kändes äntligen litet litet bättre i lungorna, kanske på väg att släppa nu....
10
11
FGK 18 hål9,5 km
FGK 18 hål9,5 km
29p. OK början men framförallt utslagen satt inte idag....
11
v. 36
Löpning:
5:06/km
7:09:21
84,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
0:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:09:21
93,7 km
Vecka 37
12
Ljungen-Banvallen15,0 km • 5:13 m/km
Ljungen-Banvallen15,0 km • 5:13 m/km
IHU. Värmen håller i sig, underbar runda!
12
13
Tröskel 2x17min13,0 km • 4:40 m/km
Tröskel 2x17min13,0 km • 4:40 m/km
IHU. Efter infektionen på bröstet var det dags att testa lungorna och huruvida ...
13
14
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:00 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:00 m/km
IHU. Lugn jogg, litet mer höst i luften idag, men bekvämt med t-shirt....
14
15
15
16
Vellinge IP9,0 km • 4:29 m/km
Vellinge IP9,0 km • 4:29 m/km
IHU. Skulle testa 6x800m men insåg att kroppen/lungorna inte är där än, så det ...
16
17
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
35p stadigt spel, men tappade litet sista 3
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:08 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:08 m/km
IHU. Lugn kvällsrunda i underbart väder på den vanliga favoritrundan, längs med ...
17
18
Ledare F&S23,1 km • 5:11 m/km
Ledare F&S23,1 km • 5:11 m/km
ej IHU 'Bakis & Svettis' idag! :-) Höstkänsla idag i luften. Hann med 5k innan ...
Ben o core1:20:00
Ben o core1:20:00
Hemmapass med dottern tis, ons, tors o sön
18
v. 37
Löpning:
5:01/km
7:45:35
92,9 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Annat:
 
1:35:00
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:40:35
108,4 km
Vecka 38
20
Trelleborg-Gislövs Hamn10,1 km • 4:41 m/km
Trelleborg-Gislövs Hamn10,1 km • 4:41 m/km
Ej IHU. Jogg i väntan på dotterns läkarbesök. Härligt väder o gammal bekant ...
20
21
Ljungen-Banvallen15,1 km • 5:09 m/km
Ljungen-Banvallen15,1 km • 5:09 m/km
IHU. Kändes så där halvsegt som det gjort senaste veckorna, men sen blev det ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
4:58/km
2:55:13
35,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:13
35,2 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Löpning 2022-10-015,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2022-10-015,0 km • 5:30 m/km
IHU. Första joggen på 12 dagar - hoppas man får vara frisk ett tag nu! :-)
1
2
F&S ledare Ljungen-Banvallen15,2 km • 5:08 m/km
F&S ledare Ljungen-Banvallen15,2 km • 5:08 m/km
IHU. Lugn jogg med 2x ca 1.5k i MRP på banvallen i motvinden. Man har tappat ...
2
v. 39
Löpning:
5:13/km
1:45:06
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:06
20,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige