annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
29
Jämse9,4 km • 5:42 m/km
Jämse9,4 km • 5:42 m/km
Ett tröskelpass till jobbet. 10 min uppvärmning. 30 min I typ 5,15 tempo. Sen ...
29
30
Melker5,0 km • 6:24 m/km
Melker5,0 km • 6:24 m/km
Magknip. Det känns lite bättre när jag har kommit igång
30
v. 17
Löpning:
6:14/km
4:38:23
44,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:23
44,7 km
Vecka 18
3
Melker5,5 km • 6:09 m/km
Melker5,5 km • 6:09 m/km
Målet var att hålla typ 148 i puls. Det gick jättebra tills jag hade 1.6 kvar ...
3
4
Melker5,6 km • 6:32 m/km
Melker5,6 km • 6:32 m/km
Återhämtningsrunda. I dag började det kännas lite mer normalt. Återhämtningen ...
4
5
Melker5,5 km • 6:23 m/km
Melker5,5 km • 6:23 m/km
Kändes rätt ok I dag trots att magen strulade I morse.
5
6
Löpning 2022-05-069,3 km • 5:49 m/km
Löpning 2022-05-069,3 km • 5:49 m/km
Första litel ängre sedan magbesvär. Skullehasprungitläng4e men vald att ta en ...
6
8
Biskopsmåla T o R7,3 km • 6:09 m/km
Biskopsmåla T o R7,3 km • 6:09 m/km
Lite trött i lårens framsida. Togdet lugt.siktade på 6.10 tempo som lyckades bra.
8
v. 18
Löpning:
6:09/km
4:54:09
47,9 km
Promenad:
11:07/km
12:47
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:06:56
49,0 km
Vecka 19
13
jobbet T o R9,3 km • 5:52 m/km
jobbet T o R9,3 km • 5:52 m/km
Ett tröskelpass på morgonen till jobbet. Jag orkade inte hålla tempot som var ...
jobbet T o R5,0 km • 6:24 m/km
jobbet T o R5,0 km • 6:24 m/km
Hem I från jobbet. Lite tröttbi benen efter morgonrundan.
13
15
15
v. 19
Löpning:
6:17/km
5:10:56
49,6 km
Cykel:
15,1 km/h
44:00
11,1 km
Promenad:
10:39/km
14:36
1,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:09:32
62,0 km
Vecka 20
20
Löpning 2022-05-207,1 km • 6:23 m/km
Löpning 2022-05-207,1 km • 6:23 m/km
kvavt. det var inget syre alls i luften. valde att gå uppför backarna tack vare det
20
21
21
v. 20
Löpning:
6:05/km
5:37:41
55,5 km
Cykel:
16,5 km/h
22:00
6,1 km
Promenad:
10:37/km
20:16
1,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:57
63,5 km
Vecka 21
26
Kyrkhultsvägen9,4 km • 6:02 m/km
Kyrkhultsvägen9,4 km • 6:02 m/km
Det var länge sedan det kändes så här bra i benen. tänkte först bara springa ...
26
27
jobbet T o R9,4 km • 6:15 m/km
jobbet T o R9,4 km • 6:15 m/km
morgonjogg till jobbet. tog det lugnt. kändes rätt ok trots att det var nu vid ...
jobbet T o R7,1 km • 6:00 m/km
jobbet T o R7,1 km • 6:00 m/km
Lite stel I framsida lår den första km. Sen gick det superlätt trots den hårda ...
27
v. 21
Löpning:
6:06/km
7:33:57
74,5 km
Cykel:
16,5 km/h
22:00
6,1 km
Promenad:
18:06/km
3:52:09
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:48:06
93,4 km
Vecka 22
30
Kyrkhultsvägen9,3 km • 5:26 m/km
Kyrkhultsvägen9,3 km • 5:26 m/km
Trodde jag skulle vara mer sliten I benen efter dom senaste dagarnas löpning. ...
30
31
Biskopsmåla T o R6,7 km • 5:55 m/km
Biskopsmåla T o R6,7 km • 5:55 m/km
Kändes bara lite stelt I benen men det gick rätt bra. Så jag tog lite längre än ...
31
1
Melker5,0 km • 6:32 m/km
Melker5,0 km • 6:32 m/km
Kändes som vanligt lite konstigt med återhämtningen dagen efter blodgivningen. ...
1
3
Melker5,6 km • 6:20 m/km
Melker5,6 km • 6:20 m/km
Återhämtningsrunda efter blodgivningen
3
4
Melker5,6 km • 6:28 m/km
Melker5,6 km • 6:28 m/km
Återhämtningsrunda efter blodgivningen.
4
5
Kyrkhultsvägen9,4 km • 5:59 m/km
Kyrkhultsvägen9,4 km • 5:59 m/km
Första lite längre efter blodgivningen. Tog det lugnt. Målet var att hålla ett ...
5
v. 22
Löpning:
6:04/km
4:46:01
47,1 km
Cykel:
15,2 km/h
1:36:00
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:22:01
71,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige