Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 166 st
Löpt i år
Löpt i år 1124 km
Tränat i år
Tränat i år 162 h

Klubb: Örebro AIK

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Adolfsberg11,2 km • 4:59 m/km14
14
Adolfsberg11,2 km • 4:59 m/km
Vår på riktigt på dagens återhämtningsjogg via ett "näsandningspass". Klart ...
30
2
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg9,1 km • 5:16 m/km12
12
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg9,1 km • 5:16 m/km
Lugn och fin morgonjogg där bland annat 2 varv avnöjts i underbara Sommaro ...
Airdyne6,9 km • 20,76 km/h16
16
Airdyne6,9 km • 20,76 km/h
Avrundade morgonträningen med 20 min airdynerull och morgonnyheter efter magisk ...
2
3
Promenad Adolfsberg Sommaro6,3 km • 10:01 m/km9
9
Promenad Adolfsberg Sommaro6,3 km • 10:01 m/km
Walk and talk med Daniel i vackra Sommaro där flera av livets väsentligheter ...
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
4:46/km
4:05:41
51,5 km
Cykel:
20,8 km/h
20:00
6,9 km
Promenad:
10:01/km
1:03:09
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:50
64,7 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km