Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
30
MC
10,2 km • 5:38 m/km
MC
10,2 km • 5:38 m/km
MC -12 C kallt lite blåst annars helt kanon fick medvetet ta det lugnt pga ...
30
1
Komarken
13,1 km • 5:06 m/km
Komarken
13,1 km • 5:06 m/km
Komarken 10- idag också ,soligt men det bet i kinderna ändå. Det goa är att man ...
1
2
Sportlife Löpband
8,6 km • 4:40 m/km
Sportlife Löpband
8,6 km • 4:40 m/km
Löpband Sportlife, för kallt ute för att springa lite fortare (men det var lika ...
2
3
Löpband Sportlife
6,2 km • 4:52 m/km
Löpband Sportlife
6,2 km • 4:52 m/km
Sportlife Kglv 8-9 400ingar (tappade räkningen) 6,16 km.
Pace
45:27
Pace
45:27
Pace med Anette på St Jörgen Spa Resort (cirkel/stations träning) ganska mesigt
3
4
Bodypump
1:00:04
Bodypump
1:00:04
Bodypump på St Jörgen Spa Resort med Anette rätt kul
Löpband SPA
14,5 km • 4:29 m/km
Löpband SPA
14,5 km • 4:29 m/km
Löpband på St Jörgen Spa Resort , jävligt bra pass ett av mina bättre på band ...
4
5
Löpband SPA
2,0 km • 5:58 m/km
Löpband SPA
2,0 km • 5:58 m/km
Uppjogg innan styrketräning på St Jörgen Spa Resort 2 km
Gym SPA
33:22
Gym SPA
33:22
Styrketräning på St Jörgen Spa Resort , ben och lite axlar det var tungt alltihop
5
v. 48
Löpning:
4:58/km
4:30:48
54,5 km
Styrka:
33:22
Grupp:
1:45:31
Totalt:
Total tid:
6:49:41
54,5 km
Vecka 49
6
6
7
7
8
Löpband Sportlife
12,2 km • 4:55 m/km
Löpband Sportlife
12,2 km • 4:55 m/km
Löpband Sportlife Kglv, segt idag känner mig tung i huvudet och har känningar i ...
8
9
Rollsbo Yttern Enekullen hem
21,0 km • 5:33 m/km
Rollsbo Yttern Enekullen hem
21,0 km • 5:33 m/km
MC Rollsbo Yttern Enekullevägen Strandvägen hem. Fy fan vad dåligt ...
9
10
Löpband Sportlife
16,9 km • 4:45 m/km
Löpband Sportlife
16,9 km • 4:45 m/km
Kunde knappt prata när jag vaknade, men jag drack en massa varmt och efter ...
10
11
Komarken extended
13,5 km • 5:21 m/km
Komarken extended
13,5 km • 5:21 m/km
Komarken + lite till , jobbat natt sovit sådär, skall jobba en till ,ensam ...
11
12
MC
10,5 km • 5:39 m/km
MC
10,5 km • 5:39 m/km
Gubbjogg i 10 riktigt kalla minusgrader, MC t o r.
12
v. 49
Löpning:
5:15/km
6:28:19
74,0 km
Totalt:
Total tid:
6:28:19
74,0 km
Vecka 50
13
13
14
Komarken
13,6 km • 5:30 m/km
Komarken
13,6 km • 5:30 m/km
Planen var en 2-milare vid 10-tiden, en magsjuk dotter fick mig att revidera ...
Komarken
13,5 km • 5:25 m/km
Komarken
13,5 km • 5:25 m/km
Komarken igen 11- kallt som fan lugn jogg
14
15
Komarken
13,5 km • 5:25 m/km
Komarken
13,5 km • 5:25 m/km
Komarken igen -8 inte så kallt fick ta av mig handskarna det blev för varmt. ...
15
16
Challenge Sportlife Kglv
50:00
Challenge Sportlife Kglv
50:00
Challenge Sportlife Kglv, klockjäveln reggade inget fastän jag såg tiden ticka ...
16
17
Löpband intervaller
13,2 km • 4:32 m/km
Löpband intervaller
13,2 km • 4:32 m/km
Intervaller löpband Sportlife , glömde klockjäveln hemma, kollade pulsen på ...
17
18
18
19
19
v. 50
Löpning:
5:13/km
4:41:07
53,8 km
Grupp:
50:00
Totalt:
Total tid:
5:31:07
53,8 km
Vecka 51
20
Löpband Sportlife Kglv
22,1 km • 4:32 m/km
Löpband Sportlife Kglv
22,1 km • 4:32 m/km
Klockan kass igen , den visar puls o tid hela passet men när jag ska tanka över ...
Distans
0,1 km • 19:24 m/km
Distans
0,1 km • 19:24 m/km
20
21
MC
10,5 km • 5:32 m/km
MC
10,5 km • 5:32 m/km
MC 12- det var kallt men det var snack om ner mot 17 det var det inte, annars ...
21
22
22
23
Komarken
13,4 km • 5:06 m/km
Komarken
13,4 km • 5:06 m/km
Komarken 13 - ok några km under 5 min.
23
24
24
25
MC-hem
11,0 km • 4:58 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:58 m/km
MC 10- råkallt lugn gubb(bakis)jogg
25
26
MC juljogg
10,5 km • 5:33 m/km
MC juljogg
10,5 km • 5:33 m/km
MC 8- segt lugn juljogg,måste inomhus snart och få lite tempo
26
v. 51
Löpning:
5:03/km
5:41:34
67,6 km
Totalt:
Total tid:
5:41:34
67,6 km
Vecka 52
27
Löpband
13,1 km • 4:36 m/km
Löpband
13,1 km • 4:36 m/km
Löpband Sportlife Kglv uppjogg ca 6 min sedan 3x10 min (15 km/h) 5 min ...
27
28
Komarken
13,5 km • 5:22 m/km
Komarken
13,5 km • 5:22 m/km
Komarken 12- när jag kom hem i Kungälv var det nog några till där är det ...
28
29
Löpband Sportlife
3,0 km • 6:01 m/km
Löpband Sportlife
3,0 km • 6:01 m/km
Löpband Sportlife lite uppv innan Bodypump. 3 km jogg
Bodypump
1:01:36
Bodypump
1:01:36
Bodypump på Sportlife m Anette riktigt kul
29
30
30
31
31
1
Fästningen
6,1 km • 5:21 m/km
Fästningen
6,1 km • 5:21 m/km
Fästningen hem , halt som fan, broddar på lugn bakis/gubbjogg
1
2
Komarken Bohus
16,3 km • 5:00 m/km
Komarken Bohus
16,3 km • 5:00 m/km
MC Komarken Bohus runt,snorhalt bitvis broddar på , tryckte på lite när ...
2
v. 52
Löpning:
5:06/km
4:24:43
51,9 km
Grupp:
1:01:36
Totalt:
Total tid:
5:26:19
51,9 km
annons
