annons
Magnus Wik

Magnus Wik

Tränat i år
Tränat i år 88 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 619 km
Cyklat i år
Cyklat i år 47 km

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag utmana mig på andra utmaningar inom konditions idrott 🏃🚲

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 171,432 km PRT 24 timmars i Växjö 2021-12-11/12
Backyard : High coast backyard 167,7 km 25 varv 2021-08-07/08

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Löpning 2025-05-2610,1 km • 4:44 m/km
Löpning 2025-05-2610,1 km • 4:44 m/km
En 10:a som omvägslöpning till jobbet 🤠🏃
Promenad/Powerwalk 2025-05-261,5 km • 13:20 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-261,5 km • 13:20 m/km
Kort promenad med Uffe i regnet innan rörlighet och balans träning inne på ...
26
27
Promenad/Powerwalk 2025-05-276,1 km • 9:51 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-276,1 km • 9:51 m/km
Löpvila idag så då blev det en promenad efter att jag jobbat klart och före ...
27
29
Fartlekspass 10,3 km • 4:45 m/km
Fartlekspass 10,3 km • 4:45 m/km
8 stycken 200 meters fartökningar där tempot skall under 4,00 med bra teknik ...
29
30
Promenad/Powerwalk 2025-05-302,7 km • 11:56 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-302,7 km • 11:56 m/km
Promenad tillbaka till hotellet från Stadion efter att hämtat ut nummerlapp för ...
30
31
Promenad/Powerwalk 2025-05-311,6 km • 11:49 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-311,6 km • 11:49 m/km
Promenad till stadion för ombyte till löpar kläderna
Stockholm Marathon 43,0 km • 3:55:35
Stockholm Marathon 43,0 km • 3:55:35
5:29 m/km
Uppdraget slutfört som farthållare på 4 timmar 🏃. Mycket spring i benen ...
Promenad/Powerwalk 2025-05-311,7 km • 14:02 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-311,7 km • 14:02 m/km
Promenad tillbaka till hotellet från Stadion
Promenad/Powerwalk 2025-05-313,2 km • 12:16 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-313,2 km • 12:16 m/km
Promenad från hotellet till att äta burgare och dricka öl tillsammans med ...
31
1
Promenad/Powerwalk 2025-06-011,6 km • 12:30 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-011,6 km • 12:30 m/km
Promenad från hotellet till Arlanda Express för vidare transport mot London ...
Promenad/Powerwalk 2025-06-016,0 km • 15:34 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-016,0 km • 15:34 m/km
Från en stor stad till en annan större stad i ett land som jag verkligen tycker ...
1
v. 22
Löpning:
5:14/km
5:32:39
63,5 km
Promenad:
12:21/km
8:06:49
39,4 km
Totalt:Total tid:
 
13:39:28
102,9 km
Vecka 23
2
Promenad/Powerwalk 2025-06-023,1 km • 19:09 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-023,1 km • 19:09 m/km
Promenad från hotellet till National History Museum
Promenad/Powerwalk 2025-06-021,4 km • 12:26 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-021,4 km • 12:26 m/km
Promenadt. tillbaka till hotellet i ett sommarvarmt London
2
3
Promenad/Powerwalk 2025-06-032,9 km • 16:13 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-032,9 km • 16:13 m/km
Promenad fram och tillbaka till Madame Tussouds tillsammans med Daniel
Promenad/Powerwalk 2025-06-035,3 km • 13:47 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-035,3 km • 13:47 m/km
Turist promenad i London tillsammans med Daniel
3
4
4
5
Löpning 2025-06-057,3 km • 4:45 m/km
Löpning 2025-06-057,3 km • 4:45 m/km
Tillbaka i löpar skorna efter Stockholm Marathon 🏃 och lite semester i ...
Promenad/Powerwalk 2025-06-051,8 km • 12:57 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-051,8 km • 12:57 m/km
Arbetspromenad med Uffe och Tobias på ett intro för att jobba i sommar. Sen ...
5
6
Löpning 2025-06-067,4 km • 4:40 m/km
Löpning 2025-06-067,4 km • 4:40 m/km
Fortsätter med lite kortare löpning 🏃 i tid. Lyckades idag knycka till ...
6
7
Löpning 2025-06-0710,1 km • 4:48 m/km
Löpning 2025-06-0710,1 km • 4:48 m/km
10 km omvägslöpning hem från jobbet i lätt härligt sommar regn 🏃🤠
7
8
Promenad/Powerwalk 2025-06-0810,5 km • 14:09 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-0810,5 km • 14:09 m/km
Orientering tillsammans med M-H i skogen ovanför oss. Idag tog vi alla 15 ...
8
v. 23
Löpning:
4:45/km
1:57:26
24,8 km
Promenad:
14:45/km
6:07:37
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:03
49,7 km
Vecka 24
9
Löpning 2025-06-0910,1 km • 4:46 m/km
Löpning 2025-06-0910,1 km • 4:46 m/km
Segment rundan 🏃🤠
9
10
Löpning 2025-06-1012,4 km • 4:52 m/km
Löpning 2025-06-1012,4 km • 4:52 m/km
60 minuters skön sommar löpning 🏃🤠
10
11
Promenad/Powerwalk 2025-06-117,1 km • 9:23 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-117,1 km • 9:23 m/km
Löpvila idag så då blir det en 60 minuters promenad till jobbet. Underbar ...
11
12
Löpning 2025-06-1211,9 km • 5:26 m/km
Löpning 2025-06-1211,9 km • 5:26 m/km
Tillsammans med BAE/Hägglunds Efter egen uppvärmning 10X45 sekunder backe med ...
12
13
Löpning 2025-06-1310,1 km • 4:50 m/km
Löpning 2025-06-1310,1 km • 4:50 m/km
Vindstilla morgon löpning 🏃 till jobbet 🤠
Promenad/Powerwalk 2025-06-132,0 km • 14:01 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-132,0 km • 14:01 m/km
Promenad med Uffe på jobbet,sen in på Friskis för balans och rörlighetsträning ...
Styrketräning 2025-06-1310:13
Styrketräning 2025-06-1310:13
#79 Börjar att känna av lite stelhet och lättare smärta i hälarna igen så nu ...
13
14
Styrketräning 2025-06-145:31
Styrketräning 2025-06-145:31
#80 Rörelse övning för fötterna innan löpning hem från jobbet.
Löpning 2025-06-1410,1 km • 4:43 m/km
Löpning 2025-06-1410,1 km • 4:43 m/km
10 km löpning 🏃 hem från jobbet. Äntligen lite sommar värme ☀️
14
15
Löpning 2025-06-1512,6 km • 4:50 m/km
Löpning 2025-06-1512,6 km • 4:50 m/km
Medans dom flesta sover så fick jag 60 minuters omvägslöpning till jobbet med ...
15
v. 24
Löpning:
4:55/km
5:30:07
67,1 km
Styrka:
 
15:44
 
Promenad:
10:07/km
2:05:04
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:50:55
79,5 km
Vecka 25
16
Styrketräning 2025-06-165:59
Styrketräning 2025-06-165:59
#81 Rörelse övningar för mina fötter innan promenad hem från jobbet.
Promenad/Powerwalk 2025-06-166,5 km • 9:38 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-166,5 km • 9:38 m/km
Löpvila idag så då blev det en 60 minuters promenad hem från jobbet.
16
17
Fartlekspass 12,9 km • 4:45 m/km
Fartlekspass 12,9 km • 4:45 m/km
60 minuters löpning innehållande 3X2 km i ett lite mera drivet tempo än min ...
17
19
Löpning 2025-06-1910,3 km • 4:48 m/km
Löpning 2025-06-1910,3 km • 4:48 m/km
10 km löpning innehållande 6X3 med lite lättare fartändring med 2 minuters ...
19
20
Löpning 2025-06-207,2 km • 4:47 m/km
Löpning 2025-06-207,2 km • 4:47 m/km
Test av knä och fötter för att se om det blivit bättre sen igår. Betydligt ...
20
21
Löpning 2025-06-2115,2 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-06-2115,2 km • 4:59 m/km
Valde idag att springa 75 minuter i ett behagligt tempo istället för att åka ut ...
21
22
Promenad/Powerwalk 2025-06-224,1 km • 9:58 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-224,1 km • 9:58 m/km
Morgon promenad med M-H i ett underbart sommarväder. Sol ☀️ och ...
22
v. 25
Löpning:
4:51/km
3:40:46
45,6 km
Styrka:
 
5:59
 
Promenad:
10:35/km
3:53:29
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:40:14
67,7 km
Vecka 26
23
Löpning 2025-06-2312,1 km • 5:01 m/km
Löpning 2025-06-2312,1 km • 5:01 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet. Lite stel och kantig löpning.
23
24
Löpning 2025-06-2413,0 km • 4:55 m/km
Löpning 2025-06-2413,0 km • 4:55 m/km
60 minuters omvägslöpning hem från jobbet 🏃 i perfekt löparväder lite ...
Promenad/Powerwalk 2025-06-241,2 km • 10:32 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-241,2 km • 10:32 m/km
Till djursjukhuset för att fixa tid till Sylvia 🐱
24
26
Löpning 2025-06-2612,1 km • 5:19 m/km
Löpning 2025-06-2612,1 km • 5:19 m/km
Sista passet tillsammans med BAE/Hägglunds för den här våren/sommaren. Först ca ...
26
27
Cykel 2025-06-2735,2 km • 24,63 km/h
Cykel 2025-06-2735,2 km • 24,63 km/h
Löpvila idag så då plockade jag fram hybrid cykeln och tog en tur. Lite ovant ...
27
28
Löpning 2025-06-2812,1 km • 4:58 m/km
Löpning 2025-06-2812,1 km • 4:58 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet. Lugnt och stilla efter lugna vägar ...
28
29
Löpning 2025-06-2915,2 km • 5:07 m/km
Löpning 2025-06-2915,2 km • 5:07 m/km
Mötte upp Micke Jonsson direkt efter att jag slutat jobba. Vi sprang ...
Promenad/Powerwalk 2025-06-294,6 km • 11:22 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-294,6 km • 11:22 m/km
Promenad till kyrkogården för att sätta lite blommor på graven.
29
v. 26
Löpning:
5:04/km
5:27:11
64,6 km
Cykel:
24,6 km/h
1:25:41
35,2 km
Promenad:
11:45/km
3:22:32
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:15:24
117,0 km
Vecka 27
30
Cykel 2025-06-3035,4 km • 23,29 km/h
Cykel 2025-06-3035,4 km • 23,29 km/h
Löpvila idag så då blev det 90 minuter på hybrid cykeln. Säger som Nalle Puh, ...
30
1
Löpning 2025-07-0112,3 km • 4:54 m/km
Löpning 2025-07-0112,3 km • 4:54 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet i strålande sol ☀️. För ...
1
2
Löpning 2025-07-0213,3 km • 4:54 m/km
Löpning 2025-07-0213,3 km • 4:54 m/km
60 minuters omvägslöpning hem från jobbet 🤠. Idag blev det runt berget ...
2
3
Löpning 2025-07-0312,6 km • 4:50 m/km
Löpning 2025-07-0312,6 km • 4:50 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet. Sista arbetspasset innan semester ...
3
4
Löpning 2025-07-0413,1 km • 4:55 m/km
Löpning 2025-07-0413,1 km • 4:55 m/km
60 minuters omvägslöpning hem från jobbet. Nu har man semester från mina bägge ...
4
5
Cykel 2025-07-054,9 km • 20,64 km/h
Cykel 2025-07-054,9 km • 20,64 km/h
Medans familjen tog bilen tog jag cykeln till gårdscafe villa stranne för att ...
Cykel 2025-07-0530,6 km • 25,63 km/h
Cykel 2025-07-0530,6 km • 25,63 km/h
Löpvila idag så då blev det hybrid cykeln. Grundade med 2 kakor 1 bulle och 1 ...
Promenad/Powerwalk 2025-07-051,4 km • 12:07 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-07-051,4 km • 12:07 m/km
Promenad till Natalie och Pontus för att bli bjuden på middag 😋
Promenad/Powerwalk 2025-07-051,4 km • 10:58 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-07-051,4 km • 10:58 m/km
Promenad hem från Natalie och Pontus ordentligt mätt efter middag 😋
5
6
Löpning 2025-07-0622,3 km • 5:09 m/km
Löpning 2025-07-0622,3 km • 5:09 m/km
Sprang och mötte upp Micke Jonsson för att springa en halv Marathon. Bara ...
6
v. 27
Löpning:
4:58/km
6:05:20
73,5 km
Cykel:
24,0 km/h
2:57:03
70,9 km
Promenad:
10:44/km
1:13:47
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
10:16:10
151,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige