annons

Jessica Parnebo

1981 Partille Klubb: Kville if Hemsida: jessicacoaching.weebly.com Medlem sedan 16 april 2008

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

Löpning 2017-03-278,0 km • 5:38 m/km

Löpning 2017-03-2822,0 km • 5:38 m/km

Löpning 2017-03-2811,0 km • 5:39 m/km

Löpning 2017-03-2918,0 km • 5:44 m/km

Löpning 2017-03-295,3 km • 5:35 m/km

Löpning 2017-03-308,0 km • 5:19 m/km

Löpning 2017-03-308,0 km • 5:00 m/km

Löpning 2017-03-318,2 km • 5:58 m/km

Löpning 2017-04-0121,3 km • 6:14 m/km

Löpning 2017-04-0218,2 km • 5:36 m/km

v. 13

Löpning:

5:42/km

12:11:25

128,2 km

Totalt:Total tid:

12:11:25

128,2 km

Vecka 14

Löpning 2017-04-038,2 km • 5:47 m/km

Måndag igen..12h jobb. Idag börjar mitt nya löparliv som ska innehålla tre ...

Löpning 2017-04-038,0 km • 4:56 m/km

Försökte få till intervaller på lunchen men det är för jäkla svårt ensam. Fick ...

Löpning 2017-04-043,7 km • 5:37 m/km

Pyttekort löptur till jobb

Löpning 2017-04-048,1 km • 4:43 m/km

Så otroligt skönt med dessa lunchpass. Fattar inte varför jag inte gjort det ...

Löpning 2017-04-043,8 km • 5:22 m/km

Löpning 2017-04-058,0 km • 4:36 m/km

Blåsigt som tusan men sjukt skönt att springa mer än 1 minut snabbare än ...

Löpning 2017-04-053,7 km • 5:02 m/km

Löpning 2017-04-059,1 km • 5:18 m/km

Löpning 2017-04-0616,3 km • 5:45 m/km

Transportjogg till dagis. Småseg i benen till en början men sen släppte det.

Löpning 2017-04-0614,1 km • 5:38 m/km

Kvällsjogg medan Oliver tränade rugby

Löpning 2017-04-079,1 km • 5:38 m/km

Löpband 10,0 km • 4:45 m/km

Löpning 2017-04-084,0 km • 5:35 m/km

Smörshoppingjogg

Löpning 2017-04-0810,0 km • 5:05 m/km

Gomilen och daglig bål och armstyrka efter.

Löpning 2017-04-0910,1 km • 4:54 m/km

Orkade inte träna så jag pressade ner tiden med 2 min på favvomilen.

v. 14

Löpning:

5:16/km

11:04:49

126,3 km

Totalt:Total tid:

11:04:49

126,3 km

Vecka 15

Maine klaine löpebande10,0 km • 4:58 m/km

Löpning 2017-04-1012,0 km • 4:50 m/km

Löpning 2017-04-1116,7 km • 5:26 m/km

Löpning 2017-04-118,1 km • 5:08 m/km

Löpning 2017-04-126,9 km • 5:41 m/km

Löpning 2017-04-126,3 km • 5:22 m/km

Löpning 2017-04-128,0 km • 5:56 m/km

Löpning 2017-04-138,1 km • 5:24 m/km

Från jobb med liten omväg till kiropraktorn5,3 km • 5:40 m/km

Från bästa kiropraktorn och hem5,0 km • 6:08 m/km

Löpning 2017-04-1424,0 km • 5:32 m/km

Sprang upp till Skatås för att kolla stugor och bana inför loppet 5 marathon på ...

Löpning 2017-04-1520,0 km • 5:26 m/km

Löpning 2017-04-151,6 km • 5:56 m/km

Löpning 2017-04-1610,0 km • 5:36 m/km

v. 15

Löpning:

5:26/km

12:51:39

141,9 km

Totalt:Total tid:

12:51:39

141,9 km

Vecka 16

Löpband10,0 km • 5:09 m/km

Löpning 2017-04-185,0 km • 5:57 m/km

Löpning 2017-04-198,2 km • 5:30 m/km

Löpning 2017-04-209,0 km • 5:31 m/km

TEC 100 Miles med felspring165,0 km • 7:33 m/km

v. 16

Löpning:

7:13/km

23:41:54

197,2 km

Totalt:Total tid:

23:41:54

197,2 km

Vecka 17

Transportjogg till jobb. 8,0 km • 5:08 m/km

Klockan vägrade synka

Löpning 2017-04-281,4 km • 6:07 m/km

Löpning 2017-04-283,8 km • 5:25 m/km

Löpning 2017-04-2910,0 km • 4:59 m/km

Löpning 2017-04-2910,0 km • 5:41 m/km

Löpning 2017-04-309,9 km • 5:52 m/km

v. 17

Löpning:

5:27/km

3:54:43

43,1 km

Totalt:Total tid:

3:54:43

43,1 km

annons