annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
Lerum13,8 km • 4:36 m/km
Lerum13,8 km • 4:36 m/km
Lite lugnare pass idag, passade även på att ta en tur med lite mer backar. Ser ...
29
31
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG10,0 km • 37:13
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG10,0 km • 37:13
3:43 m/km
Första gången jag gör Sylvesterloppet på nyårsafton. Hade inga större ...
31
1
Stora Härsjörundan13,4 km • 5:06 m/km
Stora Härsjörundan13,4 km • 5:06 m/km
Skönt att komma ut lite i skogen efter gårdagens festligheter. Gott trots ...
1
2
Flodaleden MTB25,1 km • 12,85 km/h
Flodaleden MTB25,1 km • 12,85 km/h
Lagom avdomnade fingrar i början men så fort man kom in i skogen så avtog ...
2
3
Stenkullen-Floda-Lerum22,3 km • 4:16 m/km
Stenkullen-Floda-Lerum22,3 km • 4:16 m/km
Skön söndagstur. Tog ett tag att komma in i flytet, halvkallt i motvinden mot ...
3
v. 53
Löpning:
4:24/km
5:06:40
69,6 km
Cykel:
12,9 km/h
1:56:57
25,1 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:33:37
94,6 km
Vecka 1
4
Standardrunda Lerum10,6 km • 4:18 m/km
Standardrunda Lerum10,6 km • 4:18 m/km
Friskt och gott ute! Lite seg i benen.
4
5
Intervaller 10+5+512,0 km • 4:14 m/km
Intervaller 10+5+512,0 km • 4:14 m/km
Provade ett nytt pass. Uppvärmning ca 2 km, sen en intervall om 10 min i snabbt ...
5
6
Cross Trainer + styrka1:15:00
Cross Trainer + styrka1:15:00
30 min Cross Trainer samt styrka och stretch.
Standardrunda Lerum10,2 km • 4:17 m/km
Standardrunda Lerum10,2 km • 4:17 m/km
Hade egentligen inte tänkt springa idag, kände att det egentligen var dags för ...
6
7
7
8
Rekarrunda Dubai Marina11,1 km • 4:30 m/km
Rekarrunda Dubai Marina11,1 km • 4:30 m/km
Rekarrunda i Dubai Marina. Detta blir en bra morgonrunda. Ca 8 km runt. Helt ...
8
9
Dubai Marina Morgonspass14,3 km • 4:20 m/km
Dubai Marina Morgonspass14,3 km • 4:20 m/km
Morgonpass runt Marinan. Sista biten tillbaka gjorde jag utmed vattnet på "The ...
9
10
Dubai Marina - Burj Al Arab ToR15,4 km • 4:25 m/km
Dubai Marina - Burj Al Arab ToR15,4 km • 4:25 m/km
Morgonrunda. Ute lite tidigare idag för att främst slippa trafiken och ...
Tennis 1h1:00:00
Tennis 1h1:00:00
Tennisbanor på hotellet. Efter att ha kollat upp vad det kostade att hyra så ...
10
v. 1
Löpning:
4:21/km
5:19:34
73,5 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:34:34
73,5 km
Vecka 2
11
Rodd 4000m + styrka1:30:00
Rodd 4000m + styrka1:30:00
Rodd 4000 meter (15:22). Samt en del benövningar och bålövningar.
11
12
Intervaller Dubai Marina13,9 km • 4:06 m/km
Intervaller Dubai Marina13,9 km • 4:06 m/km
Intervall pass utmed Marinan, i stort sett optimala förutsättningar. Ställde in ...
Tennis 1h1:00:00
Tennis 1h1:00:00
En tre-set'are med farsan.
12
13
13
14
Dubai Marina22,6 km • 4:17 m/km
Dubai Marina22,6 km • 4:17 m/km
2,5*Dubai Marina samt The Walk tillbaka mot hotellet.
Tennis 1h1:00:00
Tennis 1h1:00:00
14
15
Dubai8,2 km • 4:13 m/km
Dubai8,2 km • 4:13 m/km
Näst sista löppasset här nere i värmen.
15
16
2* 5km Dubai Marina11,0 km • 3:50 m/km
2* 5km Dubai Marina11,0 km • 3:50 m/km
Sista passet i den fina Marinan. Hört att det ska vara ordentligt kallt hemma. ...
Tennis 1h1:00:00
Tennis 1h1:00:00
Sista tennisen i värmen. Skriver detta i ett kallt men väldigt fint Sverige.
16
17
Standardrunda Lerum10,6 km • 4:26 m/km
Standardrunda Lerum10,6 km • 4:26 m/km
Hemma i kylan. En lugn tur för att skaka ur resan ur kroppen. Känns helt ...
17
v. 2
Löpning:
4:11/km
4:37:44
66,3 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:07:44
66,3 km
Vecka 3
19
19
20
Standardrunda Lerum10,6 km • 4:19 m/km
Standardrunda Lerum10,6 km • 4:19 m/km
Kallt till en början men efter ett tag riktigt gott. När man väl fått upp ...
20
21
10*2 snöpuls15,4 km • 5:16 m/km
10*2 snöpuls15,4 km • 5:16 m/km
Ordentlig uppjogg, sedan 10*2 kortintervaller i nästan knädjup snö på ...
21
22
Cross Trainer + Styrka1:30:00
Cross Trainer + Styrka1:30:00
30 min Cross Trainer + Styrka och stretch. Bra återhämtningspass/prehabpass.
22
23
Långintervall 3*325014,0 km • 4:13 m/km
Långintervall 3*325014,0 km • 4:13 m/km
Intervaller/tröskel. Lite högre fart men ändå svårt att hålla fullt med ett ...
23
24
Långpass21,7 km • 4:33 m/km
Långpass21,7 km • 4:33 m/km
Söndagspass; plusgrader och snömodd och sega ben. Lugnt tempo. Skönt att komma ...
24
v. 3
Löpning:
4:34/km
6:18:03
82,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:48:03
82,8 km
Vecka 4
25
Intervaller 5 * 5 min11,5 km • 4:12 m/km
Intervaller 5 * 5 min11,5 km • 4:12 m/km
Intervallpass i riktigt grått och trist väder. Kände mig ganska osugen och seg ...
25
26
Standardrunda Lerum9,8 km • 4:33 m/km
Standardrunda Lerum9,8 km • 4:33 m/km
Slalom mellan pölarna.
26
27
10 km Regn i Lerum10,2 km • 4:15 m/km
10 km Regn i Lerum10,2 km • 4:15 m/km
Tror jag lyckades pricka in regnet ganska bra och var nog ute när det regnade ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
4:20/km
2:15:57
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:57
31,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige