annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
10k@Åby - Mölndal/Åby10,0 km • 37:11
10k@Åby - Mölndal/Åby10,0 km • 37:11
3:43 m/km
25 varv på MAIK's bana. Seg inför start men helt ok känsla så fort startskottet ...
25
26
Cross trainer + Styrka1:00:00
Cross trainer + Styrka1:00:00
30 min Cross Trainer + Planka + Tåhävningar + Stretch
26
27
Stora Härsjörundan13,5 km • 4:42 m/km
Stora Härsjörundan13,5 km • 4:42 m/km
Lite segt att komma ut direkt efter jobbet men väl ute så var det verkligen ...
27
28
Intervaller LFI 2(5*300m)7,7 km • 5:05 m/km
Intervaller LFI 2(5*300m)7,7 km • 5:05 m/km
Korta intervaller i behagligt tempo.
28
30
Lerumsloppet - Lerum10,0 km • 38:14
Lerumsloppet - Lerum10,0 km • 38:14
3:49 m/km
Inte helt nöjd med loppet. Kändes ganska tungt redan första 4 km då man ändå ...
30
1
Långpass LFI35,5 km • 4:49 m/km
Långpass LFI35,5 km • 4:49 m/km
Bra långpass med LFI, 4 varv runt Stamsjön i varierande fart. Lite längre än ...
1
v. 17
Löpning:
4:34/km
6:19:19
83,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:19:19
83,2 km
Vecka 18
2
Cross trainer + stretch45:00
Cross trainer + stretch45:00
30 min Cross Trainer + Planka + Stretch. Lite seg i benen men ändå inte så ...
2
3
2*femman Härskogen11,2 km • 4:28 m/km
2*femman Härskogen11,2 km • 4:28 m/km
Några inslag av fart, halvsegt och ingen direkt lätt känsla i kroppen. ...
3
4
4
5
Solvikingarnas KM långdistans bana - Göteborg10,0 km • 37:02
Solvikingarnas KM långdistans bana - Göteborg10,0 km • 37:02
3:42 m/km
Ja vad ska man säga. Ingen klockren känsla i kroppen men ändå PB, tar mig sakta ...
5
6
6
7
7
8
Långpass Motala21,8 km • 4:29 m/km
Långpass Motala21,8 km • 4:29 m/km
3*5 km på den kuperade femman i Fålehagen. Vilken värme!
8
v. 18
Löpning:
4:24/km
4:27:03
60,6 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:03
60,6 km
Vecka 19
9
Lunchpass i värmen7,2 km • 4:26 m/km
Lunchpass i värmen7,2 km • 4:26 m/km
En kort och lugn tur i värmen. Riktigt gott att komma ut på ett lunch-break.
9
10
4*3000m (Optimistisk Varvet-fart)15,9 km • 4:20 m/km
4*3000m (Optimistisk Varvet-fart)15,9 km • 4:20 m/km
Mycket bra kvalitetspass med många snabba löpare, perfekt sparring och mycket ...
10
11
Lunchrunda10,9 km • 4:39 m/km
Lunchrunda10,9 km • 4:39 m/km
Lugn lunchrunda ner till Härryda Kyrka och tillbaka upp igen.
11
12
Intervall LFI 4*1600m10,9 km • 4:09 m/km
Intervall LFI 4*1600m10,9 km • 4:09 m/km
Sista torsdagsintervallpasset på Stonehill på obestämd tid, nu går flyttlasset ...
12
13
13
14
Premiärtur i Storstan12,3 km • 4:19 m/km
Premiärtur i Storstan12,3 km • 4:19 m/km
Gött att komma ut på en löptur efter flytt och allt vad det innebär. Kom upp ...
14
15
Djurgården10,6 km • 4:27 m/km
Djurgården10,6 km • 4:27 m/km
Blåsigt och grått ute, men temperaturmässigt riktigt gott, hoppas det håller i ...
15
v. 19
Löpning:
4:23/km
4:56:50
67,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:50
67,8 km
Vecka 20
16
Gärdet10,1 km • 4:23 m/km
Gärdet10,1 km • 4:23 m/km
Lugnt o fint.
16
17
17
18
Fartlek Djurgården11,7 km • 4:16 m/km
Fartlek Djurgården11,7 km • 4:16 m/km
Bra pass med fart varannan kilometer. Sista fartpasset innan Varvet och det ...
18
19
19
20
20
21
Göteborgsvarvet - GÖTEBORG21,1 km • 1:22:56
Göteborgsvarvet - GÖTEBORG21,1 km • 1:22:56
3:56 m/km
Absolut ett av årets roligaste lopp! Alltid en upplevelse att springa ...
21
22
Sightseeing-tur15,0 km • 4:38 m/km
Sightseeing-tur15,0 km • 4:38 m/km
En liten stadstur. Är inget fan av att träna inne i städer men dagens löptur ...
22
v. 20
Löpning:
4:16/km
4:06:28
57,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:28
57,9 km
Vecka 21
23
Gärdet11,8 km • 4:31 m/km
Gärdet11,8 km • 4:31 m/km
Lugn o fin tur på Gärdet.
23
24
Återhämtning5,1 km • 4:59 m/km
Återhämtning5,1 km • 4:59 m/km
Ojoj vad segt, kanske ingen optimal återhämtning efter varvet senaste dagarna. ...
24
25
25
26
Snabbdistans17,5 km • 4:15 m/km
Snabbdistans17,5 km • 4:15 m/km
Riktigt gott väder. Uppskattningsvis 10 grader, ingen vind och lite duggande. ...
26
27
Hagaparken10,5 km • 4:57 m/km
Hagaparken10,5 km • 4:57 m/km
Runda i Hagaparken efter jobbet. Ganska sega ben men helt ok ändå. Sista två km ...
27
28
Djurgården-Kungsholmen22,1 km • 4:33 m/km
Djurgården-Kungsholmen22,1 km • 4:33 m/km
Sovmorgon och lätt frukost innan dagens pass. Lite nya stigar utforskades på ...
28
v. 21
Löpning:
4:33/km
5:53:39
77,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:39
77,7 km
Vecka 22
30
30
31
Transportlöpning6,0 km • 5:00 m/km
Transportlöpning6,0 km • 5:00 m/km
Första löpningen till jobbet. Tillsammans med kollega så lite lugnare än vanligt.
Transportlöpning10,6 km • 4:25 m/km
Transportlöpning10,6 km • 4:25 m/km
Transportlöpning hem. Runda Brunnsviken för att få lite mer distans. Väldigt varmt!
31
1
1
2
Standardrunda Gärdet10,3 km • 4:17 m/km
Standardrunda Gärdet10,3 km • 4:17 m/km
Sista passet innan Sthlm-Marathon som jag anmält mig till sent som vanligt. Ska ...
2
3
3
4
Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 2:55:20
Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 2:55:20
4:09 m/km
Mitt andra Stockholm Marathon. Anmälde mig en dryg vecka innan, så ingen ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:17/km
4:56:08
69,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:08
69,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige