Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Johansson
1972
Värnamo
Klubb:
Apladalens Löparklubb
Medlem sedan 3 januari 2017
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
288
st
Löpt i år
Löpt i år
2226
km
Tränat i år
Tränat i år
297
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Styrka
1:00:00
Styrka
1:00:00
29
30
Wismar
12,6 km • 4:47 m/km
Wismar
12,6 km • 4:47 m/km
30
1
Löpning 2026-07-01
10,0 km • 4:33 m/km
Löpning 2026-07-01
10,0 km • 4:33 m/km
Wismar
14,0 km • 4:33 m/km
Wismar
14,0 km • 4:33 m/km
1
2
Yoga
30:00
Yoga
30:00
2
3
3
4
Tejn kustvägen
12,7 km • 5:04 m/km
Tejn kustvägen
12,7 km • 5:04 m/km
4
5
Tejn
8,2 km • 4:59 m/km
Tejn
8,2 km • 4:59 m/km
5
v. 27
Löpning:
4:47/km
4:34:57
57,6 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
6:04:57
57,6 km
Vecka 28
6
Styrka
1:00:00
Styrka
1:00:00
6
7
Blå slinga
16,9 km • 5:00 m/km
Blå slinga
16,9 km • 5:00 m/km
7
8
Osudden
15,0 km • 4:51 m/km
Osudden
15,0 km • 4:51 m/km
8
9
Snurran
40:00
Snurran
40:00
9
10
Karlsforsrundan
26,1 km • 4:51 m/km
Karlsforsrundan
26,1 km • 4:51 m/km
10
11
Till nästabadet
10,2 km • 3:08 m/km
Till nästabadet
10,2 km • 3:08 m/km
11
12
Prinsens minne
13,0 km • 4:44 m/km
Prinsens minne
13,0 km • 4:44 m/km
12
v. 28
Löpning:
4:52/km
5:45:44
71,0 km
Skidor:
3:08/km
31:53
10,2 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
40:00
Totalt:
Total tid:
7:57:37
81,2 km
Vecka 29
13
Uppjogg inför del I
1,6 km • 5:21 m/km
Uppjogg inför del I
1,6 km • 5:21 m/km
Uppjogg del I
1,4 km • 5:13 m/km
Uppjogg del I
1,4 km • 5:13 m/km
Dubbeltröskel del I
5,3 km • 3:47 m/km
Dubbeltröskel del I
5,3 km • 3:47 m/km
Nerjogg del I
4,1 km • 5:12 m/km
Nerjogg del I
4,1 km • 5:12 m/km
Uppjogg del II
1,1 km • 6:12 m/km
Uppjogg del II
1,1 km • 6:12 m/km
Tusingar dubbeltröskel del II
6,0 km • 3:49 m/km
Tusingar dubbeltröskel del II
6,0 km • 3:49 m/km
13
14
Styrka
1:00:00
Styrka
1:00:00
14
15
Naturum-Lövö-Andersberg-Nästa
45,0 km • 5:26 m/km
Naturum-Lövö-Andersberg-Nästa
45,0 km • 5:26 m/km
15
16
Styrka
45:00
Styrka
45:00
16
17
Blå slinga
15,3 km • 5:41 m/km
Blå slinga
15,3 km • 5:41 m/km
17
18
Slätta damm
11,2 km • 5:16 m/km
Slätta damm
11,2 km • 5:16 m/km
18
19
Styrka
45:00
Styrka
45:00
19
v. 29
Löpning:
5:14/km
7:56:33
90,9 km
Grupp:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
10:26:33
90,9 km
Vecka 30
20
Nya terrängrundan
15,1 km • 5:18 m/km
Nya terrängrundan
15,1 km • 5:18 m/km
20
21
Yoga
30:00
Yoga
30:00
21
22
Uppjogg tröskelpass 1
4,3 km • 5:06 m/km
Uppjogg tröskelpass 1
4,3 km • 5:06 m/km
Tröskelpass 1
5,4 km • 4:14 m/km
Tröskelpass 1
5,4 km • 4:14 m/km
Nerjogg tröskel 1
1,5 km • 4:58 m/km
Nerjogg tröskel 1
1,5 km • 4:58 m/km
Uppjogg tröskel 2
1,0 km • 5:07 m/km
Uppjogg tröskel 2
1,0 km • 5:07 m/km
Tröskel del 2
6,2 km • 3:54 m/km
Tröskel del 2
6,2 km • 3:54 m/km
22
23
Värnamorullen
15,9 km • 3:24 m/km
Värnamorullen
15,9 km • 3:24 m/km
23
24
Blå runda
16,4 km • 4:54 m/km
Blå runda
16,4 km • 4:54 m/km
24
25
Tabata
40:00
Tabata
40:00
25
26
Karlsfors
26,9 km • 4:49 m/km
Karlsfors
26,9 km • 4:49 m/km
26
v. 30
Löpning:
4:50/km
6:11:26
76,8 km
Skidor:
3:24/km
54:13
15,9 km
Grupp:
40:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
8:15:39
92,7 km
Vecka 31
27
Yoga
30:00
Yoga
30:00
27
28
Två broar
14,7 km • 4:44 m/km
Två broar
14,7 km • 4:44 m/km
28
29
Eriksberg med omnejd
8,1 km • 4:22 m/km
Eriksberg med omnejd
8,1 km • 4:22 m/km
29
30
Sörsjö med förlängning
24,3 km • 4:57 m/km
Sörsjö med förlängning
24,3 km • 4:57 m/km
30
31
Styrka
1:00:00
Styrka
1:00:00
31
1
Åminne-hem
11,7 km • 4:28 m/km
Åminne-hem
11,7 km • 4:28 m/km
1
2
Blå runda
16,6 km • 5:23 m/km
Blå runda
16,6 km • 5:23 m/km
2
v. 31
Löpning:
4:52/km
6:06:29
75,3 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
7:36:29
75,3 km
annons
