annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 76 st

Löpt i år

Löpt i år 1012 km

Tränat i år

Tränat i år 90 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

Oktober 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 39

Distans 13,7 km • 5:48 m/km

Assault bike 1:00:01

Intervaller assault bike 1:06:01

Gymmet 1:04:09

Intervaller assault bike 1:45:02

Crosstrainer 1:06:02

v. 39

Löpning:

5:48/km

1:19:21

13,7 km

Cykel:

-- km/h

3:51:04

0,0 km

Styrka:

2:10:11

Totalt:Total tid:

7:20:36

13,7 km

Vecka 40

Distans 15,0 km • 5:24 m/km

Knäveck två kändes bra

Gymmet 51:38

Lätt stegringsdistans löpband 15,3 km • 4:32 m/km

Assault bike 46:07

Intervaller 16,2 km • 5:42 m/km

Stege med gruppen på banvallen. Tog det lugnt för säkerhets skull, första ...

Långpass 23,7 km • 5:36 m/km

Uppjogg 4,5 km • 6:48 m/km

Helsingborgs terränglopp 7,8 km • 31:30

Helsingborgs terränglopp 7,8 km • 31:30
4:04 m/km

Skånsk mästare i terräng kan man titulera sig då plötsligt 😄, etta i ...

v. 40

Löpning:

5:18/km

7:17:56

82,5 km

Cykel:

-- km/h

46:07

0,0 km

Styrka:

51:38

Totalt:Total tid:

8:55:41

82,5 km

Vecka 41

Distans 13,7 km • 5:34 m/km

Intervaller löpband 16,0 km • 5:05 m/km

6 x 1 km @3:40, 75 sek vila + 6 x 90 sek backe lutning 11 fart 11, 45 sek vila.

Gymmet50:29

Jogg med gruppen 13,0 km • 6:00 m/km

Långpass 22,5 km • 5:32 m/km

Distans 7,6 km • 5:18 m/km

Uppjogg 3,6 km • 6:07 m/km

Åshöjdenloppet 2023 - Åsljunga, Örkelljunga, Skåne11,7 km • 50:25

Åshöjdenloppet 2023 - Åsljunga, Örkelljunga, Skåne11,7 km • 50:25
4:19 m/km

25 sek snabbare än förra året 🎉 Vinst 🥇 Blött och regnigt.

Nerjogg0,6 km • 5:43 m/km

v. 41

Löpning:

5:22/km

7:55:32

88,6 km

Styrka:

50:29

Totalt:Total tid:

8:46:01

88,6 km

Vecka 42

Distans 14,1 km • 5:16 m/km

Intervaller 17,5 km • 4:28 m/km

2 km x 5 @3:48 3:48 3:48 3:50 3:50. 60 sek vila. Undrar om det var glädje-GPS ...

Gymmet 50:10

Distans 7,5 km • 5:03 m/km

Jogg med gruppen 11,0 km • 5:32 m/km

Uppjogg3,9 km • 5:43 m/km

VSM terräng Halmstad8,0 km • 32:47

VSM terräng Halmstad8,0 km • 32:47
4:07 m/km

🥇🍂🍃 Överlägsen 1:a plats K40, trea totalt men det ...

Nerjogg1,7 km • 5:52 m/km

Långpass 22,4 km • 5:23 m/km

v. 42

Löpning:

5:04/km

7:15:38

85,9 km

Styrka:

50:10

Totalt:Total tid:

8:05:48

85,9 km

Vecka 43

Vedema16,2 km • 6:50 m/km

Och en sväng på Skåneleden

Intervaller löpband 14,6 km • 5:09 m/km

6 x 1 km @3:40, 70 sek vila + 8 x 90 sek backe, lutning 11 fart 11, 45 sek vila.

Intervaller 15,6 km • 5:16 m/km

2 min x 8 med gruppen på banvallen, 45 sek vila. Bra känsla, runt @3:30 på ...

Långpass 22,2 km • 5:26 m/km

Distans 11,5 km • 5:16 m/km

v. 43

Löpning:

5:37/km

7:29:37

80,2 km

Totalt:Total tid:

7:29:37

80,2 km

Vecka 44

Distans 14,7 km • 5:25 m/km

Gymmet 36:00

Morgonjogg 7,8 km • 5:17 m/km

Uppjogg3,5 km • 6:24 m/km

Vallåslöpet7,2 km • 32:50

Vallåslöpet7,2 km • 32:50
4:34 m/km

Första gången en dam vinner hela tävlingen :-) Väldigt blött efter ösregn hela ...

Distans 7,2 km • 5:14 m/km

Intervaller 14,6 km • 5:12 m/km

3(3+2+1 min) 1 min vila med Anders på banvallen. Seg.

Långpass 23,3 km • 5:37 m/km

Distans 12,2 km • 6:01 m/km

v. 44

Löpning:

5:27/km

8:13:32

90,5 km

Styrka:

36:00

Totalt:Total tid:

8:49:32

90,5 km

annons