annons
Johannes Bjelke

Johannes Bjelke

Joggpers
Joggpers 3:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 494 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
29
29
2
2
v. 44
Löpning:
5:30/km
3:58:54
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:54
43,4 km
Vecka 45
3
Löpning 2025-11-0315,5 km • 3:12 m/km
Löpning 2025-11-0315,5 km • 3:12 m/km
Norsk singel tröskel 1 3x10min 1 min ståvila 4:15-4:30 fart
3
5
Löpning 2025-11-0510,6 km • 5:40 m/km
Löpning 2025-11-0510,6 km • 5:40 m/km
Nst pass 2 10x3min 1 min ståvila 4:10 fart första 5 4:15 andra halvan
5
9
9
v. 45
Löpning:
5:00/km
5:55:35
71,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:35
71,1 km
Vecka 46
11
Löpning 2025-11-119,4 km • 6:07 m/km
Löpning 2025-11-119,4 km • 6:07 m/km
HBK löpning 15x1min 30s ståvila. Tog det lugnt men grabbarna va duktiga
11
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:08/km
4:29:49
52,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:49
52,6 km
Vecka 47
17
17
v. 47
Löpning:
5:34/km
5:52:38
63,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:52:38
63,4 km
Vecka 48
24
Löpning 2025-11-2411,2 km • 4:54 m/km
Löpning 2025-11-2411,2 km • 4:54 m/km
3x10min 90s ståvila Ca 4min fart på bandet
24
25
Löpning 2025-11-2510,2 km • 5:43 m/km
Löpning 2025-11-2510,2 km • 5:43 m/km
HBK löpträning 8km med killarna +2km själv med Love
25
27
27
30
30
v. 48
Löpning:
5:17/km
5:12:40
59,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:40
59,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige