Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
823
km
Löpt i mars
Löpt i mars
267
km
Löppass i år
Löppass i år
68
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
Tisdagsintervaller
12,7 km • 5:16 m/km
Tisdagsintervaller
12,7 km • 5:16 m/km
3-5-7-9-11-9-7-5-3 minuter
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
Löpning 2023-02-01
10,0 km • 4:52 m/km
Löpning 2023-02-01
10,0 km • 4:52 m/km
Skitväder! Småregn och blåst igen. I alla fall så är det ju ljust snart hela ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
😱
9,0 km • 6:03 m/km
😱
9,0 km • 6:03 m/km
1500-1000-800-600-400-200 (3000 fart ) Vila 4-3-2-1-0,5 minuter Glatt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Långrunda
21,5 km • 4:54 m/km
Långrunda
21,5 km • 4:54 m/km
Något kortare än de senaste. Villa ha något kortare denna vecka. Inklämd ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2023-02-05
10,2 km • 4:43 m/km
Löpning 2023-02-05
10,2 km • 4:43 m/km
Vintertian start hemma. Snabbare än planerat. Skulle valt springa på klockan ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 5
Löpning:
5:06/km
5:23:16
63,3 km
Totalt:
Total tid:
5:23:16
63,3 km
Vecka 6
6
6
7
Löpning 2023-02-07
14,1 km • 5:12 m/km
Löpning 2023-02-07
14,1 km • 5:12 m/km
3x(1×2km+2×1km)
7
8
Löpning 2023-02-08
10,1 km • 4:50 m/km
Löpning 2023-02-08
10,1 km • 4:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Löpning 2023-02-09
11,4 km • 5:46 m/km
Löpning 2023-02-09
11,4 km • 5:46 m/km
1x15 minuter svensk tröskel + 10x400m
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Löpning 2023-02-11
27,5 km • 5:00 m/km
Löpning 2023-02-11
27,5 km • 5:00 m/km
Långt med parkrun 22:28. För snabbt som vanligt på 5:an men så länge kroppen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Yddingeloppet
12,1 km • 4:46 m/km
Yddingeloppet
12,1 km • 4:46 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
12
v. 6
Löpning:
5:06/km
6:22:38
75,1 km
Totalt:
Total tid:
6:22:38
75,1 km
Vecka 7
13
13
14
Tisdagsintervaller
14,1 km • 5:22 m/km
Tisdagsintervaller
14,1 km • 5:22 m/km
2-4-6-8-10-10-8-6-4-2 min IT3 gångvila 60s Inte samma känsla som senaste tiden
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Löpning 2023-02-15
10,1 km • 4:52 m/km
Löpning 2023-02-15
10,1 km • 4:52 m/km
Tungt. Dimmigt. Irriterad.
15
16
Tröskel/Intervall kombo
11,8 km • 5:39 m/km
Tröskel/Intervall kombo
11,8 km • 5:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Löpning 2023-02-18
9,9 km • 4:52 m/km
Löpning 2023-02-18
9,9 km • 4:52 m/km
Stelt och fruktansvärt kylda fingrar efter volontär på parkrun.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Skövde 4h
41,8 km • 5:45 m/km
Skövde 4h
41,8 km • 5:45 m/km
Fick slita sista timmen. Lär bli fruktansvärt med 2 till.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
19
v. 7
Löpning:
5:28/km
7:59:24
87,6 km
Totalt:
Total tid:
7:59:24
87,6 km
Vecka 8
20
20
21
Tisdagsintervaller
12,1 km • 5:19 m/km
Tisdagsintervaller
12,1 km • 5:19 m/km
3x2km + 4x1km Blåsigt. Fastlagsbulle dåligt bränsle. I vilket fall tungt idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Löpning 2023-02-22
10,1 km • 4:49 m/km
Löpning 2023-02-22
10,1 km • 4:49 m/km
Fel runda för dagen. Fick börja med 4,5km skånsk backe.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Glömt
1,0 km
Glömt
1,0 km
Missade starta klockan. Den hela km måste ju loggas 😉
Löpning 2023-02-23
10,4 km • 5:50 m/km
Löpning 2023-02-23
10,4 km • 5:50 m/km
3x ( 1+2+3+4 min ) Vila halva tiden Fart 3:50-3:50-4:05-4:20 Svårt få ner ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
London Träning
24,9 km • 5:16 m/km
London Träning
24,9 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Torupmilen
10,1 km • 4:50 m/km
Torupmilen
10,1 km • 4:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 8
Löpning:
5:14/km
5:53:22
68,5 km
Totalt:
Total tid:
5:53:22
68,5 km
Vecka 9
27
27
28
Tisdagsintervaller
11,5 km • 5:16 m/km
Tisdagsintervaller
11,5 km • 5:16 m/km
1+ 2 + 3 + 2 + 1 km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Löpning 2023-03-01
10,1 km • 4:43 m/km
Löpning 2023-03-01
10,1 km • 4:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
8x800m
10,7 km • 5:41 m/km
8x800m
10,7 km • 5:41 m/km
2
3
3
4
Mikkeller Fællestræning #100
12,1 km • 5:10 m/km
Mikkeller Fællestræning #100
12,1 km • 5:10 m/km
YouFuckedMeUp&ImFurios Progressivt 5.15 min/km 10-12km
4
5
London Träning
26,0 km • 5:12 m/km
London Träning
26,0 km • 5:12 m/km
Kändes riktigt bra idag fick stoppa mig även om vädret ser dåligt ut till ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 9
Löpning:
5:13/km
6:06:49
70,4 km
Totalt:
Total tid:
6:06:49
70,4 km
annons
