Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
686
km
Löpt i mars
Löpt i mars
130
km
Löppass i år
Löppass i år
61
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Tempo run 39' @ 4:25
12,8 km • 4:36 m/km
Tempo run 39' @ 4:25
12,8 km • 4:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Löpning 2024-10-30
10,1 km • 5:19 m/km
Löpning 2024-10-30
10,1 km • 5:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
WU
2,2 km • 5:10 m/km
WU
2,2 km • 5:10 m/km
3x(4×400+2×200)
6,6 km • 6:16 m/km
3x(4×400+2×200)
6,6 km • 6:16 m/km
CD
2,2 km • 5:24 m/km
CD
2,2 km • 5:24 m/km
31
1
1
2
Löpning 2024-11-02
24,9 km • 5:06 m/km
Löpning 2024-11-02
24,9 km • 5:06 m/km
2
3
Torupmilen + grusgropstrean
12,9 km • 4:55 m/km
Torupmilen + grusgropstrean
12,9 km • 4:55 m/km
3
v. 44
Löpning:
5:08/km
6:07:53
71,8 km
Totalt:
Total tid:
6:07:53
71,8 km
Vecka 45
4
4
5
WU
2,2 km • 5:10 m/km
WU
2,2 km • 5:10 m/km
8x1000m
8,2 km • 5:06 m/km
8x1000m
8,2 km • 5:06 m/km
Vila 1 minut Snitt 4:13
CD
2,2 km • 5:18 m/km
CD
2,2 km • 5:18 m/km
5
6
Löpning 2024-11-06
10,2 km • 5:20 m/km
Löpning 2024-11-06
10,2 km • 5:20 m/km
6
7
Löpning 2024-11-07
10,8 km • 5:00 m/km
Löpning 2024-11-07
10,8 km • 5:00 m/km
7
8
8
9
Skanneloppet - Åstorp
17,3 km • 1:16:41
Skanneloppet - Åstorp
17,3 km • 1:16:41
4:26 m/km
9
10
Kalkbrottet Runt
32,0 km • 5:32 m/km
Kalkbrottet Runt
32,0 km • 5:32 m/km
10
v. 45
Löpning:
5:09/km
7:06:39
82,9 km
Totalt:
Total tid:
7:06:39
82,9 km
Vecka 46
11
11
12
Löpning 2024-11-12
11,6 km • 5:24 m/km
Löpning 2024-11-12
11,6 km • 5:24 m/km
12
13
8x10s sprint
8,9 km • 5:27 m/km
8x10s sprint
8,9 km • 5:27 m/km
13
14
Löpning 2024-11-14
12,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2024-11-14
12,0 km • 5:07 m/km
14
15
15
16
Löpning 2024-11-16
21,1 km • 5:15 m/km
Löpning 2024-11-16
21,1 km • 5:15 m/km
16
17
Torup 3+2+3+2+3
13,8 km • 4:57 m/km
Torup 3+2+3+2+3
13,8 km • 4:57 m/km
17
v. 46
Löpning:
5:13/km
5:51:58
67,5 km
Totalt:
Total tid:
5:51:58
67,5 km
Vecka 47
18
18
19
WU
2,2 km • 5:16 m/km
WU
2,2 km • 5:16 m/km
Intervall Kombo
6,3 km • 5:49 m/km
Intervall Kombo
6,3 km • 5:49 m/km
5x400-2000-5x400
CD
2,3 km • 5:28 m/km
CD
2,3 km • 5:28 m/km
19
20
Löpning 2024-11-20
10,1 km • 5:28 m/km
Löpning 2024-11-20
10,1 km • 5:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Löpning 2024-11-21
10,3 km • 5:11 m/km
Löpning 2024-11-21
10,3 km • 5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Mustaschmilen Malmö - Malmö
10,0 km • 43:19
Mustaschmilen Malmö - Malmö
10,0 km • 43:19
4:20 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
3h 17/3
31,6 km • 5:42 m/km
3h 17/3
31,6 km • 5:42 m/km
Energi plan test
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 47
Löpning:
5:24/km
6:31:47
72,6 km
Totalt:
Total tid:
6:31:47
72,6 km
Vecka 48
25
25
26
WU
2,2 km • 5:22 m/km
WU
2,2 km • 5:22 m/km
5x(500+300+200)
5,3 km • 6:48 m/km
5x(500+300+200)
5,3 km • 6:48 m/km
Vila 60s+30s+120s
CD
3,1 km • 5:26 m/km
CD
3,1 km • 5:26 m/km
26
27
Löpning 2024-11-27
10,0 km • 5:24 m/km
Löpning 2024-11-27
10,0 km • 5:24 m/km
27
28
Löpning 2024-11-28
10,1 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-11-28
10,1 km • 5:12 m/km
28
29
29
30
Löpning 2024-11-30
11,2 km • 5:14 m/km
Löpning 2024-11-30
11,2 km • 5:14 m/km
Parkrun #99
5,0 km • 4:21 m/km
Parkrun #99
5,0 km • 4:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2024-11-30
8,9 km • 5:15 m/km
Löpning 2024-11-30
8,9 km • 5:15 m/km
30
1
Löpning 2024-12-01
16,0 km • 5:02 m/km
Löpning 2024-12-01
16,0 km • 5:02 m/km
1
v. 48
Löpning:
5:17/km
6:18:45
71,8 km
Totalt:
Total tid:
6:18:45
71,8 km
annons
