Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Larsson
1966
Lidköping
Medlem sedan 24 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
296
km
Skidat i april
Skidat i april
0
km
Tränat i år
Tränat i år
99
h
Löpt i april
Löpt i april
0
km
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Friskis - mot Hangelösa via Filsbäck o Vinninga t o r
24,0 km • 3:35 m/km
Friskis - mot Hangelösa via Filsbäck o Vinninga t o r
24,0 km • 3:35 m/km
Lätt A 1 pass på Elpex - elpex 3-3 Andra halvan A 1 första below that !
2
3
Lvsk: Upplevelselöpning 7 hamnar blandat grus/asfalt och teknisk trail
16,4 km • 5:20 m/km
Lvsk: Upplevelselöpning 7 hamnar blandat grus/asfalt och teknisk trail
16,4 km • 5:20 m/km
. Trevlig distans löpning i gött sällskap med 141 i medelpuls. Ett bra ...
3
4
4
5
5
6
MRC långa banan
8,2 km • 4:51 m/km
MRC långa banan
8,2 km • 4:51 m/km
Med Martin hela rundan - nice runda. Min andra löpning med Mikeller RC ...
6
7
7
v. 27
Löpning:
5:10/km
2:06:54
24,5 km
Skidor:
3:35/km
1:25:54
24,0 km
Totalt:
Total tid:
3:32:48
48,6 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
Lvsk upplevelse trial på Tranebergsleden S + N 33 st.
13,4 km • 6:18 m/km
Lvsk upplevelse trial på Tranebergsleden S + N 33 st.
13,4 km • 6:18 m/km
Snorhalt på klipphällar och spångar så där fick man gå eller leta typ mossa ...
10
11
Solbacken/tidblom - senäterundan
6,0 km • 5:36 m/km
Solbacken/tidblom - senäterundan
6,0 km • 5:36 m/km
Jogg på morgonkvisten innan fulltecknad dag .
11
12
Solbacken- Coop Råda - RÅG - Tolsjö- Solbacken - nonstop
42,3 km • 3:36 m/km
Solbacken- Coop Råda - RÅG - Tolsjö- Solbacken - nonstop
42,3 km • 3:36 m/km
Lättdistans A-1 i perfekt rullskidsväder på elpex - elpex 3-3
12
13
13
14
Nore - spikenhamnen rundan plus lite extra !
26,2 km • 3:40 m/km
Nore - spikenhamnen rundan plus lite extra !
26,2 km • 3:40 m/km
A -1 på elpex - elpex 3-3 med Rikard i alla väder 🌧️ ...
14
v. 28
Löpning:
6:05/km
1:57:57
19,4 km
Skidor:
3:38/km
4:08:30
68,5 km
Totalt:
Total tid:
6:06:27
87,9 km
Vecka 29
15
15
16
Svineviksrundan asfalt motsols
7,4 km • 5:24 m/km
Svineviksrundan asfalt motsols
7,4 km • 5:24 m/km
Zon 2 pass innan grillning hos Hannah o Albin.
16
17
LVSK ons Upplevelselöpning: ullersbro (UB )- pilgrimsleden/biosfärleden - UB 14 km
14,0 km • 5:44 m/km
LVSK ons Upplevelselöpning: ullersbro (UB )- pilgrimsleden/biosfärleden - UB 14 km
14,0 km • 5:44 m/km
Teknisk löpning på ganska blött underlag. Lugn start men ökande tryck sista ...
17
18
Sörbyängen syrran - 10 varv trappanvarvet - syrran
7,8 km • 6:20 m/km
Sörbyängen syrran - 10 varv trappanvarvet - syrran
7,8 km • 6:20 m/km
Styrkepass med 10 ggr upp för trappan i sörbybacken . Mkt sega ben i början ...
18
19
Sörbyängen- Almby/ekeby - hjälmarvägen 207 öster ut t or
26,6 km • 3:47 m/km
Sörbyängen- Almby/ekeby - hjälmarvägen 207 öster ut t or
26,6 km • 3:47 m/km
Lätt A -1 pass på elpex - elpex 3-3
19
20
Trial med lillebror hästhagsbrottet - 2 varv runt Söderhavet - hästhagsbrottet
9,1 km • 5:48 m/km
Trial med lillebror hästhagsbrottet - 2 varv runt Söderhavet - hästhagsbrottet
9,1 km • 5:48 m/km
Zon 2,5 med bla Två varv på leden runt sjön ”Söderhavet ” med bad efter i ...
20
21
Solbacken- infart Sjölunda t o r - 1 på elpex- elpex 3-3
27,4 km • 3:42 m/km
Solbacken- infart Sjölunda t o r - 1 på elpex- elpex 3-3
27,4 km • 3:42 m/km
Batteriet dåligt i Pulsbandet visar typ 25 -30 slag för mkt ! Belastning A -1 ...
21
v. 29
Löpning:
5:48/km
3:42:26
38,3 km
Skidor:
3:44/km
3:21:50
54,0 km
Totalt:
Total tid:
7:04:16
92,3 km
Vecka 30
22
22
23
Intervaller 10X3 min + Gösslunda - Härebacka - 6 st
29,0 km • 3:40 m/km
Intervaller 10X3 min + Gösslunda - Härebacka - 6 st
29,0 km • 3:40 m/km
Lätt A-1 distans utöver intervallerna på elpex-elpex 3-3 . Coop - Råg - RR ( ...
23
24
Lvsk ons trial upplevelselöpning på Hindens rev Svalnäs P - Hinna längst ut t or
14,2 km • 5:03 m/km
Lvsk ons trial upplevelselöpning på Hindens rev Svalnäs P - Hinna längst ut t or
14,2 km • 5:03 m/km
Härligt pass som avslutades med ett dopp i 20 gradigt vatten på Svalnäs. Vi ...
24
25
25
26
Svineviken- Ellös väg - kungsviken - Svineviken
10,4 km • 5:52 m/km
Svineviken- Ellös väg - kungsviken - Svineviken
10,4 km • 5:52 m/km
Lugn Morgon jogg i rejält kuperad miljö ,med bad efter innan frukost.
26
27
Med fam Abrahamsson på Svineviken
5,0 km • 13:25 m/km
Med fam Abrahamsson på Svineviken
5,0 km • 13:25 m/km
1
Efter fika hem med Abrahamssons på Svineviken
1,5 km • 15:40 m/km
Efter fika hem med Abrahamssons på Svineviken
1,5 km • 15:40 m/km
Svineviken- ellös väg - båtvarvet
5,9 km • 5:12 m/km
Svineviken- ellös väg - båtvarvet
5,9 km • 5:12 m/km
bra fart på låg puls med Lätta ben
27
28
Sundsbyleden plus upp o ner till högsta punkten med Hans.
6,3 km • 8:22 m/km
Sundsbyleden plus upp o ner till högsta punkten med Hans.
6,3 km • 8:22 m/km
Hans guidade på den Extremt tekniskt och kuperade leden . kul pass med Hans O ...
Sundsbyleden med Hans knappa 5 km
5,9 km • 5:47 m/km
Sundsbyleden med Hans knappa 5 km
5,9 km • 5:47 m/km
Extremt tekniskt och kuperat . kul pass med Hans O . Värst var att ta sig ...
28
v. 30
Löpning:
5:51/km
4:10:25
42,8 km
Skidor:
3:40/km
1:46:27
29,0 km
Promenad:
13:56/km
1:30:11
6,5 km
Totalt:
Total tid:
7:27:03
78,2 km
Vecka 31
29
29
30
Trial Solbacken - sjöhagen - pilgrimsleden t o r
10,0 km • 5:58 m/km
Trial Solbacken - sjöhagen - pilgrimsleden t o r
10,0 km • 5:58 m/km
Lätt trial på tunga ben
30
31
Solbacken- Nore - spiken rundan
21,3 km • 3:40 m/km
Solbacken- Nore - spiken rundan
21,3 km • 3:40 m/km
A 1 på ca 115 i Avg HR Max kanske 140 . Pulsbandet kopplades aldrig på så det ...
31
1
Solbacken - Tofta - Solbacken
34,0 km • 3:39 m/km
Solbacken - Tofta - Solbacken
34,0 km • 3:39 m/km
A -1 distans på elpex - elpex 3-3 med lite dricka- stopp hos Staffan .
Sandvik Skalunda Simmade lätt med lillebrorsan. Typ 22 gr i vattnet
0,2 km • 4:50 m/100 m
Sandvik Skalunda Simmade lätt med lillebrorsan. Typ 22 gr i vattnet
0,2 km • 4:50 m/100 m
1
2
2
3
3
4
Down T Camper - Djurgården t o r
9,4 km • 5:36 m/km
Down T Camper - Djurgården t o r
9,4 km • 5:36 m/km
Zon 2 löpning strax efter frukosten på hotellet innan fotboll på Tele 2 - heja ...
4
v. 31
Löpning:
5:47/km
1:52:19
19,4 km
Simning:
4:50/100 m
10:55
226 m
k
Skidor:
3:39/km
3:21:51
55,2 km
Totalt:
Total tid:
5:25:05
74,9 km
annons
