annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Snabbdistans lång18,6 km • 4:56 m/km
Snabbdistans lång18,6 km • 4:56 m/km
Lång snabbdistans med Mackan. Första passet efter 8 vilodagar pga förkylning. ...
1
2
2
v. 44
Löpning:
4:56/km
1:31:48
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:48
18,6 km
Vecka 45
3
Skogs och sjöslingan8,5 km • 6:38 m/km
Skogs och sjöslingan8,5 km • 6:38 m/km
Stiglöpning, eller nåt i den stilen. Vaknade med huvudvärk, men bestämde mig ...
3
4
MJFF10,9 km • 5:03 m/km
MJFF10,9 km • 5:03 m/km
Morgonjogg med Mackan. Fick knuffa in en bagge i hagen igen. Provade mitt ...
4
6
MJFF11,0 km • 5:04 m/km
MJFF11,0 km • 5:04 m/km
Morgonjogg med Mackan. Nej, nu får det vara nog! Provade Kinvara, för första ...
6
7
Ensta 12.512,3 km • 5:42 m/km
Ensta 12.512,3 km • 5:42 m/km
Lugn runda på Enstaspåret. Hmm, fortfarande för hög puls i förhållande till ...
7
8
Snabbdistans lång18,6 km • 5:03 m/km
Snabbdistans lång18,6 km • 5:03 m/km
Lördags fm snabbdistans runt Ullnasjön med Mackan. Han var rejält mörad sen ...
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:27/km
6:41:37
73,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:37
73,7 km
Vecka 46
10
Distanspass17,7 km • 5:49 m/km
Distanspass17,7 km • 5:49 m/km
Lugnt hem från Addskills på Norra Bantorget. Mörkt nu, märks evter vattnet vid ...
10
11
Snabbdistans lång17,7 km • 4:53 m/km
Snabbdistans lång17,7 km • 4:53 m/km
Snabbdistans, transportlöpning hem från AddSkilla på Norra bantorget. Pressade ...
11
12
Distanspass19,4 km • 6:10 m/km
Distanspass19,4 km • 6:10 m/km
Distansass hem från Addskills. Mötte upp David J vid Stadion och tog sällis ...
12
13
Distanspass10,5 km • 5:45 m/km
Distanspass10,5 km • 5:45 m/km
Transportlöpning hem från AddSkils. Sällis med David. Han hade bilen vid ...
13
14
14
15
Snabbdistans lång18,7 km • 4:55 m/km
Snabbdistans lång18,7 km • 4:55 m/km
Snabbdistans runt Ullna och Rönningesjön med Mackan. Kändes bra idag, men hade ...
15
16
Ensta Skavlöten 25.325,3 km • 5:46 m/km
Ensta Skavlöten 25.325,3 km • 5:46 m/km
Eget långpass, Ensta-Skavlötenspåren. Länge sen jag kärde ett långpass själv, ...
16
v. 46
Löpning:
5:33/km
10:06:11
109,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:06:11
109,2 km
Vecka 47
17
17
18
Göteborg 10.310,4 km • 5:31 m/km
Göteborg 10.310,4 km • 5:31 m/km
Lugn jogg i Götet. Byst med löpare i Slottskogen, minst en löpargrupp.
18
20
Göteborg 10.310,2 km • 5:24 m/km
Göteborg 10.310,2 km • 5:24 m/km
Lugn jogg i Götet. Fokusearde på öppen höft och att landa under mig...
20
21
21
22
Ensta Skavlöten 25.325,4 km • 5:42 m/km
Ensta Skavlöten 25.325,4 km • 5:42 m/km
Långpass solo. Såg kids i orienteringskläder när jag närmade mig Skavlöten - ...
22
23
Snabbdistans lång21,5 km • 4:58 m/km
Snabbdistans lång21,5 km • 4:58 m/km
Snabbdistans med Mackan. Han körde långpass, och jag var med på en del vilket ...
23
v. 47
Löpning:
5:18/km
6:51:02
77,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:02
77,6 km
Vecka 48
24
CS Kista, hem12,4 km • 6:12 m/km
CS Kista, hem12,4 km • 6:12 m/km
Transportlöpning hem från Kista. Fortfarande ny på denna, men hittade i stort ...
24
25
CS Kista, hem12,5 km • 5:10 m/km
CS Kista, hem12,5 km • 5:10 m/km
Transportlöpning hem från Kista, snabbdistans. Har fått ny Scosche pulsmätare, ...
25
26
CS Kista, hem13,4 km • 5:42 m/km
CS Kista, hem13,4 km • 5:42 m/km
Hmm, försökte ta ut ny väg (bitvis) hem från Kista. Tänkte minska på skog så ...
26
27
CS Kista, hem12,4 km • 5:56 m/km
CS Kista, hem12,4 km • 5:56 m/km
Transportlöpning hem från Kista. Ville få nåt enstaka inslag av kvalitet, så ...
27
28
CS Kista, hem12,7 km • 5:44 m/km
CS Kista, hem12,7 km • 5:44 m/km
Hem från Kista. Lugn repa idag, men asfaltsavslutning istället för skogen.
28
29
Snabbdistans lång21,7 km • 4:49 m/km
Snabbdistans lång21,7 km • 4:49 m/km
Snabbdistans med Mackan. Gick ut hyfsat och vid 7-8 visste jag att det skulle ...
29
30
30
v. 48
Löpning:
5:30/km
7:48:34
85,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:48:34
85,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige