annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
31
Melker3,7 km • 6:47 m/km
Melker3,7 km • 6:47 m/km
En lugn återhämtningsrunda. Lite trött I låren framsida.
31
2
Melker5,6 km • 6:19 m/km
Melker5,6 km • 6:19 m/km
Slitna ben fortfarande. Men det funkar med en lugn runda på 5.6 km
2
3
3
4
Melker5,0 km • 6:31 m/km
Melker5,0 km • 6:31 m/km
Nu var benen nästan helt pigga.
4
5
Jämse11,7 km • 5:55 m/km
Jämse11,7 km • 5:55 m/km
Ett tempopass som klockan rekommenderade på 1.09 timmar. Benen var inte hundra ...
Promenad/Powerwalk 2021-09-051,5 km • 10:27 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-09-051,5 km • 10:27 m/km
Gick sista 1.5 km när träningspasset var slut. Skönt att varva ner ytterligare ...
5
v. 35
Löpning:
6:22/km
4:30:57
42,6 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Styrka:
 
0:00
 
Promenad:
11:41/km
39:09
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:06
64,1 km
Vecka 36
7
Melker5,5 km • 6:23 m/km
Melker5,5 km • 6:23 m/km
Det var svårt att hålla 6.20 tempo som jag planerade. Hyfsade ben.
7
10
10
11
Löpning 2021-09-113,1 km • 6:32 m/km
Löpning 2021-09-113,1 km • 6:32 m/km
En tidig morgonrunda innan avfärd till Västervik för dubbelmatch
11
12
Jämse11,7 km • 5:54 m/km
Jämse11,7 km • 5:54 m/km
Intervall. Sista intervallen var grymt jobbig. Även dom 10 minuter som detvar ...
12
v. 36
Löpning:
6:19/km
4:35:02
43,6 km
Cykel:
-- km/h
0:00
12,1 km
Promenad:
10:05/km
17:51
1,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:53
57,5 km
Vecka 37
14
Biskopsmåla skola T o R7,6 km • 5:56 m/km
Biskopsmåla skola T o R7,6 km • 5:56 m/km
I dag var det lite segare i benen ( hela kroppen faktiskt ). Det kan nog vara ...
14
15
Biskopsmåla skola T o R7,7 km • 5:52 m/km
Biskopsmåla skola T o R7,7 km • 5:52 m/km
I dag var jag rätt sliten I benen. Men det gick att springa på rätt bra ändå.
15
16
Melker4,8 km • 6:40 m/km
Melker4,8 km • 6:40 m/km
Skönt med ett åtehämtningspass i dag. Kändes att egen behövde det. Jag trodde ...
16
19
Melker4,8 km • 6:40 m/km
Melker4,8 km • 6:40 m/km
Återhämtningsrunda. Lite trött/stel I benen eftersom jag var ute 2 timmar ...
19
v. 37
Löpning:
6:14/km
4:42:33
45,4 km
Cykel:
-- km/h
0:00
12,1 km
Styrka:
 
10:00
 
Promenad:
14:53/km
2:26:29
1,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:19:02
59,3 km
Vecka 38
22
Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen10,5 km • 5:52 m/km
Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen10,5 km • 5:52 m/km
Kändes rätt ok I dag trots gårdagens 15 km. Jag blev trätt på rätt sätt
22
23
Melker5,2 km • 5:42 m/km
Melker5,2 km • 5:42 m/km
400 intervaller. Samtidigt som det kändes lätt så kände jag av lite I benen dom ...
23
24
katarina-samuel12,0 km • 6:27 m/km
katarina-samuel12,0 km • 6:27 m/km
Ville ha en lite längre runda j lite lugnare tempo. Denna rundan är rätt bra ...
24
v. 38
Löpning:
6:18/km
5:59:37
57,0 km
Cykel:
16,5 km/h
22:00
6,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
10:55/km
11:41
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:03:18
64,2 km
Vecka 39
2
Löpning 2021-10-0210,1 km • 5:39 m/km
Löpning 2021-10-0210,1 km • 5:39 m/km
Ett tröskelpass. Det var jobbigt men kändes som återhämtningen var rätt bra.
2
v. 39
Löpning:
6:14/km
5:27:21
52,5 km
Cykel:
16,5 km/h
22:00
6,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
13:47/km
39:08
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:29
61,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige