annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Kyrkhultsvägen8,7 km • 5:33 m/km
Kyrkhultsvägen8,7 km • 5:33 m/km
Ett tröskelpass. Hittade rätt tempo på alla tre passen. Återhämtningen kändes ...
29
1
1
2
Melker5,4 km • 6:15 m/km
Melker5,4 km • 6:15 m/km
Återhämtningsrunda. Lite stel I början.
2
v. 22
Löpning:
6:03/km
5:21:54
53,3 km
Promenad:
18:22/km
2:50:26
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:20
62,5 km
Vecka 23
6
Melker5,4 km • 6:09 m/km
Melker5,4 km • 6:09 m/km
Återhämtningsrunda. pigg I dag
6
7
Melker5,0 km • 6:02 m/km
Melker5,0 km • 6:02 m/km
Skulle ha haft ett intervallpass i dag på en timme, men tiden räcker inte till. ...
7
9
jobbet T o R10,6 km • 5:59 m/km
jobbet T o R10,6 km • 5:59 m/km
morgonrundan till jobbet via bowlinghallen. Lite trött i låren större delen av ...
jobbet T o R5,1 km • 5:59 m/km
jobbet T o R5,1 km • 5:59 m/km
Hem I från jobbet. Stel I början så ja stannade o stretchade lite. Efter det så ...
9
10
Kyrkhultsvägen10,1 km • 5:26 m/km
Kyrkhultsvägen10,1 km • 5:26 m/km
Pigga ben I dag plus attdwtgick o andas iväg.en nu å morgonen.
10
11
Kyrkhultsvägen10,3 km • 5:55 m/km
Kyrkhultsvägen10,3 km • 5:55 m/km
Benen varrätt hyfsade i dag. Målet var attligga straxunder 6 min per km.
11
v. 23
Löpning:
5:54/km
5:39:19
57,5 km
Cykel:
15,2 km/h
1:12:00
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:19
75,7 km
Vecka 24
12
Kyrkhultsvägen10,1 km • 5:50 m/km
Kyrkhultsvägen10,1 km • 5:50 m/km
Kändes hyfsat så jag tog milen i dag med innan det var dax för blodgivning
12
13
Löpning 2023-06-132,1 km • 5:55 m/km
Löpning 2023-06-132,1 km • 5:55 m/km
i dag blev det bara en 2a. Trött på alla sätt. det känns att jag lämnade blod i ...
13
14
Melker5,2 km • 6:12 m/km
Melker5,2 km • 6:12 m/km
lugnt. Märks att jag lämnade blod i förgår, för pulsen är högre än normalt. ...
14
16
Melker5,0 km • 6:22 m/km
Melker5,0 km • 6:22 m/km
återhämtning efter blodgivningen
16
17
Kyrkhultsvägen10,1 km • 5:57 m/km
Kyrkhultsvägen10,1 km • 5:57 m/km
Första rundan i regn på evigheter. Det var sååå skönt.
17
v. 24
Löpning:
6:05/km
4:50:05
47,7 km
Cykel:
15,2 km/h
1:12:00
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:02:05
65,9 km
Vecka 25
20
jobbet T o R5,0 km • 6:07 m/km
jobbet T o R5,0 km • 6:07 m/km
till jobbet på morgonen. Det var fuktigt o kvavt som tusan. Trodde inte jag ...
20
21
lilla5,0 km • 6:11 m/km
lilla5,0 km • 6:11 m/km
Lite stel i början, men det släppte . sen kändes det rätt bra. skön luft nu på ...
21
22
jobbet T o R5,1 km • 6:03 m/km
jobbet T o R5,1 km • 6:03 m/km
Till jobbet. Rätt sliten nu på morgonen.
jobbet T o R5,1 km • 6:15 m/km
jobbet T o R5,1 km • 6:15 m/km
Hem ifrån jobbet. I kväll var jag riktigt sliten.
22
23
Löpning 2023-06-232,2 km • 6:13 m/km
Löpning 2023-06-232,2 km • 6:13 m/km
en återhämtningsdag. Kraftigt sliten i benen efter dom dagarna som har varit.
23
24
24
25
Löpning 2023-06-251,9 km • 6:21 m/km
Löpning 2023-06-251,9 km • 6:21 m/km
fick bli detta korta pass nu efter kl 20,00. så varmt o kvavt så jag hade nog ...
25
v. 25
Löpning:
6:11/km
4:52:59
47,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:59
47,4 km
Vecka 26
26
Melker5,4 km • 5:39 m/km
Melker5,4 km • 5:39 m/km
Skulle ha kört ett tröskelpass på 49 min i dag var det meningen, men det var så ...
26
27
Jämse12,6 km • 5:58 m/km
Jämse12,6 km • 5:58 m/km
Lätt regn lite då o då under rundan, sååå skönt. Lite småtungt u springa i dag. ...
27
1
Kyrkhultsvägen8,9 km • 5:32 m/km
Kyrkhultsvägen8,9 km • 5:32 m/km
Ett bra tröskelpass. Skön luft i dag, så det gick att andar rätt bra. Blev rätt ...
1
2
Löpning 2023-07-024,7 km • 6:50 m/km
Löpning 2023-07-024,7 km • 6:50 m/km
lugn återhämtning. Försöker hålla tempot som klockan vill att jag ska hålla, ...
2
v. 26
Löpning:
5:54/km
3:44:01
37,9 km
Cykel:
15,2 km/h
1:36:00
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:01
62,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige