annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 923 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Distans 12,0 km • 4:38 m/km
Distans 12,0 km • 4:38 m/km
Blåsigt som attans ute idag men hyfsat varmt ändå. Resten av veckan ser ut att ...
28
30
Distans 10,0 km • 5:00 m/km
Distans 10,0 km • 5:00 m/km
Nollgradigt ute och kass mage idag med. Kan bara bli bättre.
30
31
8x1km@3:35. 60s gåvila13,8 km • 4:26 m/km
8x1km@3:35. 60s gåvila13,8 km • 4:26 m/km
3:35/37/35/36/35/36/34/33. Körde på Magelugnsvägen i snöstorm. Kändes bättre än ...
31
1
1
2
Långpass med klubben 28,0 km • 5:10 m/km
Långpass med klubben 28,0 km • 5:10 m/km
Lugnt långpass med klubben i vackert men lite kyligt väder. Pulsbandet levde ...
2
3
Distans 12,0 km • 4:53 m/km
Distans 12,0 km • 4:53 m/km
Tänkte köra nåt fartpass men hade ont i låret efter gårdagens långpass så det ...
3
v. 13
Löpning:
4:47/km
7:10:53
90,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:10:53
90,0 km
Vecka 14
4
Distans 12,0 km • 4:51 m/km
Distans 12,0 km • 4:51 m/km
Segt idag. Grisväder dessutom🥳🙌🏻
4
5
13km inkl. 10km tröskel@38:4413,0 km • 4:08 m/km
13km inkl. 10km tröskel@38:4413,0 km • 4:08 m/km
Kändes väl rätt hyfsat men blåsten gjorde det hela lite jobbigare på en del ...
5
6
Distans 10,0 km • 5:01 m/km
Distans 10,0 km • 5:01 m/km
Mycket skönare väder idag. Skön jogg👍🏻
6
7
7
8
4x2km@3:43/3:38/3:38/3:37 90s gåvila13,8 km • 4:20 m/km
4x2km@3:43/3:38/3:38/3:37 90s gåvila13,8 km • 4:20 m/km
Tänkte köra detta pass igår men regnet höll mig inne så det blev en vilodag ...
8
9
Distanspass med klubben 17,0 km • 5:16 m/km
Distanspass med klubben 17,0 km • 5:16 m/km
Dåligt med sömn så det fick bli ett väldigt lugnt pass idag.
9
10
Distans 13,0 km • 4:52 m/km
Distans 13,0 km • 4:52 m/km
Skönt väder idag men lite blåsigt. En tur till Farsta och tillbaka.
10
v. 14
Löpning:
4:46/km
6:20:04
79,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:04
79,9 km
Vecka 15
11
Distans 12,0 km • 4:57 m/km
Distans 12,0 km • 4:57 m/km
Riktigt seg jogg. Har varit tröttare än vanligt ett par dgr nu. Bestämmer mig ...
11
13
13
15
Distans 10,0 km • 5:06 m/km
Distans 10,0 km • 5:06 m/km
Inga konstigheter. Fint med fredag🥳
15
16
Långpass☀️☀️☀️26,0 km • 5:07 m/km
Långpass☀️☀️☀️26,0 km • 5:07 m/km
Mycket fint väder idag så det blev en repa runt Magelungen i solen😀 ...
16
17
Morgonjogg 10,1 km • 4:35 m/km
Morgonjogg 10,1 km • 4:35 m/km
Fin och solig morgonjogg med rätt pigga ben🤘🏻 6 dgr kvar till ...
17
v. 15
Löpning:
4:45/km
7:21:59
93,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:21:59
93,0 km
Vecka 16
18
Distans 13,0 km • 4:59 m/km
Distans 13,0 km • 4:59 m/km
Nästan 18 grader varmt ute. Riktigt skönt, har saknat värmen. Blir ett par ...
18
19
Lugn dist i solen10,0 km • 5:00 m/km
Lugn dist i solen10,0 km • 5:00 m/km
Hade tänkt en vilodag idag men solskenslöpning lockade. Kändes ...
19
20
20
21
Distans 13,0 km • 4:43 m/km
Distans 13,0 km • 4:43 m/km
Ännu ett distanspass i härligt väder dock lite blåsigt. Vila imorgon och ...
21
22
22
23
TEC 50 miles 2022 - Täby80,5 km • 7:05:08
TEC 50 miles 2022 - Täby80,5 km • 7:05:08
5:17 m/km
Kroppen kändes under kontroll innan loppet men som vanligt lite känningar här ...
23
24
24
v. 16
Löpning:
5:10/km
10:01:08
116,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:01:08
116,5 km
Vecka 17
25
25
26
Jogg5,0 km • 6:00 m/km
Jogg5,0 km • 6:00 m/km
Har knappt kunnat gå ordentligt sedan i lördags. Bägge framlåren är totalt ...
26
27
Jogg10,0 km • 5:17 m/km
Jogg10,0 km • 5:17 m/km
Något bättre ben idag men fortfarande stelt och stappligt. Minsta nedförslut så ...
27
28
Distans 12,0 km • 5:08 m/km
Distans 12,0 km • 5:08 m/km
Löpningen går segt nu men inte så konstigt. Kämpar på😎
28
29
29
30
30
1
Morgonhalvmara21,1 km • 4:31 m/km
Morgonhalvmara21,1 km • 4:31 m/km
2 dagars vila behövdes för att benen skulle kännas lite piggare. Dessutom var ...
1
v. 17
Löpning:
4:59/km
3:59:53
48,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:53
48,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige