annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 890 km
Tränat i år
Tränat i år 72 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
Distans 10,0 km • 4:55 m/km
Distans 10,0 km • 4:55 m/km
Kyligt idag med. Pulsen mer åt det normala hållet men inte helt riktigt.
27
28
Distans 8,0 km • 5:00 m/km
Distans 8,0 km • 5:00 m/km
-7 grader och massor med snö. Svårsprunget på en del ställen. Håller mig till ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Typ Långpass 23,0 km • 5:05 m/km
Typ Långpass 23,0 km • 5:05 m/km
Har inte haft lust alls att springa sedan i tisdags. Vädret/underlaget har inte ...
2
3
Distans 10,0 km • 5:00 m/km
Distans 10,0 km • 5:00 m/km
Ännu en kylig jogg med surt underlag🥶
3
v. 48
Löpning:
5:01/km
4:16:22
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:22
51,1 km
Vecka 49
4
4
5
Distans 13,3 km • 5:05 m/km
Distans 13,3 km • 5:05 m/km
Löpning är inte precis skoj nu. Usel form och bittert väder. Men ut ska man ...
5
6
Distans 10,0 km • 4:44 m/km
Distans 10,0 km • 4:44 m/km
Kallt som attans🥶
6
7
Distans 10,0 km • 5:28 m/km
Distans 10,0 km • 5:28 m/km
Lugn jogg i mestadels jobbig snömodd.
7
8
Distans 7,0 km • 4:53 m/km
Distans 7,0 km • 4:53 m/km
En fredagskortis i modden. En Whisky på det🥃
8
9
Halvmaradistans21,1 km • 5:00 m/km
Halvmaradistans21,1 km • 5:00 m/km
Ett steg fram och ett halvt tillbaka i stort sett hela vägen. T.o.m Örbyleden ...
9
10
Distans10,0 km • 4:58 m/km
Distans10,0 km • 4:58 m/km
Jobbar på i distansfart.
10
v. 49
Löpning:
5:02/km
5:58:55
71,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:55
71,4 km
Vecka 50
11
11
12
Distans14,0 km • 4:44 m/km
Distans14,0 km • 4:44 m/km
Hyfsat underlag nästan hela vägen👍🏻
12
13
Distans 12,0 km • 5:03 m/km
Distans 12,0 km • 5:03 m/km
Halt som attans!
13
14
Distans 10,0 km • 4:55 m/km
Distans 10,0 km • 4:55 m/km
Ännu en tråkig distans. Över 7 veckor sedan jag körde nån kvalitet. Måste hitta ...
14
15
15
16
Distans 12,0 km • 4:37 m/km
Distans 12,0 km • 4:37 m/km
Denna vecka har löpningen känts lite lättare och pulsen beter sig allt bättre. ...
16
17
Halvmaradistans21,1 km • 4:39 m/km
Halvmaradistans21,1 km • 4:39 m/km
2 miljarder livsfarliga isfläckar på gångbanorna längs vägen men överlevde som ...
17
v. 50
Löpning:
4:46/km
5:29:30
69,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:30
69,2 km
Vecka 51
18
Distans 10,0 km • 4:41 m/km
Distans 10,0 km • 4:41 m/km
Riktigt skönt med nästan 6 plusgrader och mestadels barbark. Pigga ben.
18
19
Distans inkl. 8k@4:0910,0 km • 4:19 m/km
Distans inkl. 8k@4:0910,0 km • 4:19 m/km
Kände mig tvungen att få till nån slags kvalitet. Fick bli 8km i nån slags lätt ...
19
20
Distans 10,0 km • 5:08 m/km
Distans 10,0 km • 5:08 m/km
Snorhalt typ överallt😱
20
21
Distans 10,0 km • 5:06 m/km
Distans 10,0 km • 5:06 m/km
Skitvädret kommer smygande igen…
21
22
Distans 7,0 km • 5:13 m/km
Distans 7,0 km • 5:13 m/km
Lugn lufs i slask och blåst🫤
22
23
Halvmaradistans21,1 km • 5:00 m/km
Halvmaradistans21,1 km • 5:00 m/km
Trög känsla samt ganska jobbigt underlag och blåsigt men jobbet är ...
23
24
24
v. 51
Löpning:
4:54/km
5:34:28
68,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:28
68,2 km
Vecka 52
25
Distans 10,0 km • 5:08 m/km
Distans 10,0 km • 5:08 m/km
Rätt så trevlig jogg i snön☃️ Vilodag igår som alltid på julafton. ...
25
26
Distans 10,0 km • 4:44 m/km
Distans 10,0 km • 4:44 m/km
Kallt ute🥶 Annars ganska bra gubbkropp👌🏻
26
27
Distans 10,0 km • 5:10 m/km
Distans 10,0 km • 5:10 m/km
Kämpar på i kylan och det sura underlaget👊🏻#vägralöpband
27
28
Distans 10,0 km • 5:14 m/km
Distans 10,0 km • 5:14 m/km
Riktigt snorhalt😱
28
29
29
30
Årets sista långpass 60,0 km • 6:00 m/km
Årets sista långpass 60,0 km • 6:00 m/km
Mycket trevligt och socialt långpass med ett gött gäng. Mycket lätt känsla hela ...
30
31
31
v. 52
Löpning:
5:37/km
9:22:28
100,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:22:28
100,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige