annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 890 km
Tränat i år
Tränat i år 72 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Distans 9,0 km • 5:09 m/km
Distans 9,0 km • 5:09 m/km
Lugn distans i fint men lite blåsigt väder.
28
30
Distans 8,0 km • 5:26 m/km
Distans 8,0 km • 5:26 m/km
Jättelugn distans i blåsten.
30
1
15 x 2 min/1 min@3:49/4:4013,9 km • 4:18 m/km
15 x 2 min/1 min@3:49/4:4013,9 km • 4:18 m/km
10 min Uppjogg. Lite fartlek med 15 x 2 min/1 min. 6 min Nedjogg. Rätt jobbigt ...
1
2
2
3
Halvmaradistans21,1 km • 5:02 m/km
Halvmaradistans21,1 km • 5:02 m/km
Lite småbakis och rutten sömn. Gick ganska ok ändå. Mötte en hurtig Björn ...
3
4
Distans 8,0 km • 5:08 m/km
Distans 8,0 km • 5:08 m/km
Hade tänkt köra nån slags kvalitet idag men har varit lite hängig idag så det ...
4
v. 18
Löpning:
4:49/km
6:03:35
75,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:35
75,6 km
Vecka 19
5
4 x 2 km@3:48/3:43/3:44/3:43. 60s gåvila12,7 km • 4:26 m/km
4 x 2 km@3:48/3:43/3:44/3:43. 60s gåvila12,7 km • 4:26 m/km
Mindre hängig idag. Hyfsat bra känsla längs Magelungsvägen. Vindar åt alla håll ...
5
6
6
7
3 x (3+2+1min). 45s gåvila 12,0 km • 4:38 m/km
3 x (3+2+1min). 45s gåvila 12,0 km • 4:38 m/km
@3:49/3:39/3:26. 18 min med lite fart. Halvflåsig känsla idag.
7
8
Distans 10,0 km • 4:52 m/km
Distans 10,0 km • 4:52 m/km
Ruggigt seg känsla samt blåsigt som alltid.
8
9
9
10
Kungsholmen Runt Halvmaraton 2025 (1:22:21)21,1 km • 1:22:21
Kungsholmen Runt Halvmaraton 2025 (1:22:21)21,1 km • 1:22:21
3:54 m/km
Gav allt jag hade idag och är väldigt nöjd med utfallet. Första 10k på ca 38:40 ...
10
11
Distans 13,0 km • 5:12 m/km
Distans 13,0 km • 5:12 m/km
Lugn distans i finfint väder. Morsade på Tobbe Gyllebring på vägen. Såg ut som ...
11
v. 19
Löpning:
4:32/km
5:20:55
70,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:55
70,8 km
Vecka 20
12
Distans 10,0 km • 5:16 m/km
Distans 10,0 km • 5:16 m/km
Ohyggligt segt distanspass. Betongben och allmänt trött i systemet.
12
13
Distans 10,0 km • 5:08 m/km
Distans 10,0 km • 5:08 m/km
Fortfarande ben som spagetti och en trött kropp. Återhämtningen efter lopp är ...
13
14
10 km@4:0310,0 km • 4:03 m/km
10 km@4:0310,0 km • 4:03 m/km
Ett försök att få liv i benen igen. La mig strax över 4-fart och höll ett ...
14
15
Distans 10,1 km • 5:05 m/km
Distans 10,1 km • 5:05 m/km
Distanspass i Farsta. Sjukt blåsigt💨
15
16
16
17
Distans 12,0 km • 4:44 m/km
Distans 12,0 km • 4:44 m/km
Skönt distanspass i väldigt syrerik luft👌🏻
17
18
Långpass inkl. 5k@4:0425,0 km • 4:58 m/km
Långpass inkl. 5k@4:0425,0 km • 4:58 m/km
Körde med Rickard Andersson. Utgick från Tanto och sprang förbi Stadion och ...
18
v. 20
Löpning:
4:54/km
6:27:23
79,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:27:23
79,2 km
Vecka 21
19
Distans13,0 km • 5:00 m/km
Distans13,0 km • 5:00 m/km
Länge sedan jag körde denna ganska backiga runda. Mycket trevligt i strålande ...
19
20
4 x 2 km tröskel@3:57/3:53/3:52/3:52. 90s gåvila13,0 km • 4:35 m/km
4 x 2 km tröskel@3:57/3:53/3:52/3:52. 90s gåvila13,0 km • 4:35 m/km
Sega ben idag och värmen kändes dessutom men passet utfördes enligt ...
20
21
Distans 8,0 km • 5:06 m/km
Distans 8,0 km • 5:06 m/km
Småseg jogg i ganska skönt löpväder.
21
23
23
24
Halvmara inkl. 5k@4:0021,1 km • 4:47 m/km
Halvmara inkl. 5k@4:0021,1 km • 4:47 m/km
1 vecka kvar till Sthlm42. Går för sub 2:55👍🏻
24
25
Distans 8,0 km • 5:12 m/km
Distans 8,0 km • 5:12 m/km
Lugn distans med lätta ben. Frugan är förkyld nu så är lite nojig att jag ska ...
25
v. 21
Löpning:
4:45/km
6:06:39
77,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:39
77,1 km
Vecka 22
26
Distans 8,0 km • 5:00 m/km
Distans 8,0 km • 5:00 m/km
Låg puls men seg känsla. Varmt och skönt ute iaf👍🏻
26
27
7x3min@3:53. 60s gåvila10,0 km • 4:43 m/km
7x3min@3:53. 60s gåvila10,0 km • 4:43 m/km
Riktigt blåsigt idag vilket gjorde att det blev lite ojämna farter på 3:orna. ...
27
28
28
29
Distans 8,0 km • 4:46 m/km
Distans 8,0 km • 4:46 m/km
Puh vad varmt! Ser ut att bli likadant på lördag. Det som talar emot att det ...
29
30
30
31
Stockholm Marathon 2025 (2:58:44)42,2 km • 2:58:44
Stockholm Marathon 2025 (2:58:44)42,2 km • 2:58:44
4:14 m/km
Maraton nr. 41 och min 14:e start i Stockholm. Siktade på en tid runt 2:55 och ...
31
1
Återhämtningsjogg6,0 km • 5:27 m/km
Återhämtningsjogg6,0 km • 5:27 m/km
Fin och lugn jogg i vackert väder🌞
1
v. 22
Löpning:
4:33/km
5:41:34
75,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:34
75,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige