annons
Håkan Eriksson

Håkan Eriksson

Joggpers
Joggpers 3:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

sub 35. happ

Målsättning:

Springa för att det är roligt, inte bli besatt av tider, fortsätta upptäcka nya stigar i skogen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Snabbdistans13,3 km • 3:47 m/km
Snabbdistans13,3 km • 3:47 m/km
Hyfsat underlag första nio, södra sidan klart sämre.
Distans i Münchenbacken20,0 km • 4:36 m/km
Distans i Münchenbacken20,0 km • 4:36 m/km
Började lugnt och ökade lätt allteftersom, fokus på teknik och att inte råka ...
27
29
Distans11,9 km • 4:19 m/km
Distans11,9 km • 4:19 m/km
Kuperad tur med fina vyer. Ganska outforskade marker trots närheten.
Distans (IF Linnéa 3x3km)22,7 km • 4:15 m/km
Distans (IF Linnéa 3x3km)22,7 km • 4:15 m/km
Sprang förbi Zinken för att få lite variation på distanspasset. 3x3 km med ...
29
30
Långpass25,5 km • 4:18 m/km
Långpass25,5 km • 4:18 m/km
Lätt snöfall, ganska mjukt och fint underlag. Svag förvirring inne på ...
30
31
IF Linnéa långpass32,0 km • 4:36 m/km
IF Linnéa långpass32,0 km • 4:36 m/km
Underlag: stillastående vatten och nån slags flytande snösörja? Ganska vidrigt ...
Distans13,1 km • 4:13 m/km
Distans13,1 km • 4:13 m/km
Snöslasket som så vackert bäddar in Stockholm ledde till lite infekterade ...
31
v. 5
Löpning:
4:27/km
14:53:16
200,8 km
Totalt:Total tid:
 
14:53:16
200,8 km
Vecka 6
2
2
3
IF Linnéa 3x(3+3+3+3 min)24,5 km • 4:23 m/km
IF Linnéa 3x(3+3+3+3 min)24,5 km • 4:23 m/km
Ett varv runt söder uppdelat i tre progressiva segment med joggvila mellan. ...
3
4
OBT18,7 km • 6:03 m/km
OBT18,7 km • 6:03 m/km
Obanad terräng i Nackareservatet. Djup snö, mörker, pannlampa. Växlade mellan ...
4
5
Långpass25,0 km • 4:13 m/km
Långpass25,0 km • 4:13 m/km
Plogad cykelbana Alvik-Gamla Stan, woho!
5
6
Långpass Nackareservatet22,4 km • 6:23 m/km
Långpass Nackareservatet22,4 km • 6:23 m/km
Mycket snö, följde mest halvt upptrampade stigar och leder genom skogen. ...
6
7
Snabbdistans12,9 km • 3:57 m/km
Snabbdistans12,9 km • 3:57 m/km
Om jag vann en miljon skulle jag inte köpa nån jävla limousin eller privatjet, ...
7
8
Långpass Sörmlandsleden37,6 km • 6:01 m/km
Långpass Sörmlandsleden37,6 km • 6:01 m/km
Fantastisk vinterdag! Passade på medan snön ligger kvar och följde ...
8
v. 6
Löpning:
5:11/km
14:51:20
172,2 km
Totalt:Total tid:
 
14:51:20
172,2 km
Vecka 7
9
9
10
Distans24,0 km • 4:18 m/km
Distans24,0 km • 4:18 m/km
Lite sliten efter långlångpasset på Sörmlandsleden tror jag? Tyckte jag hade ...
10
11
Distans14,2 km • 4:45 m/km
Distans14,2 km • 4:45 m/km
Genomblödningspass. Fortfarande kass känsla
11
12
Distans16,3 km • 4:43 m/km
Distans16,3 km • 4:43 m/km
Fisjogg
12
13
Distans21,8 km • 4:31 m/km
Distans21,8 km • 4:31 m/km
En liten lårtomte flyttade in i min kropp i tisdags. Vet fortfarande inte vad ...
13
14
Distans IF Linnéa23,6 km • 4:26 m/km
Distans IF Linnéa23,6 km • 4:26 m/km
Finfin tur. Jogg och småprat i början, träffade på vegan-Ida bl.a, sen blev det ...
Progressiv distans19,1 km • 4:01 m/km
Progressiv distans19,1 km • 4:01 m/km
Skön känsla. Planen var trivselfart fram till Alvik och sen lite snabbare ...
14
15
Långpass Nackareservatet25,1 km • 5:58 m/km
Långpass Nackareservatet25,1 km • 5:58 m/km
Sol, snö, is och små partier barmark. Det finns hopp om våren.
15
v. 7
Löpning:
4:40/km
11:59:04
154,3 km
Totalt:Total tid:
 
11:59:04
154,3 km
Vecka 8
16
16
17
Jobbjogg8,4 km • 4:48 m/km
Jobbjogg8,4 km • 4:48 m/km
Lunchtur med nya kollegor. Ganska mycket meck för lite spring, men trevligt med ...
17
18
Snabbdistans16,0 km • 3:59 m/km
Snabbdistans16,0 km • 3:59 m/km
https://www.strava.com/activities/256822519
18
19
Transportjogg25,3 km • 4:55 m/km
Transportjogg25,3 km • 4:55 m/km
Segt att springa långpass med ryggsäck, lite dålig ...
19
21
IF Linnéa långpass27,5 km • 4:25 m/km
IF Linnéa långpass27,5 km • 4:25 m/km
Repris från förra veckan. Kritan och Jonas var pigga och turades om att tuffa ...
Distans + tröskel9,9 km • 4:03 m/km
Distans + tröskel9,9 km • 4:03 m/km
4 km tröskel @ 3:40. Kul att ligga på lite högre flås än vanligt.
21
22
Snabbdistans10,0 km • 3:50 m/km
Snabbdistans10,0 km • 3:50 m/km
Spontan snabbdistans trots både långpass och tröskel igår. Plötsligt tittade ...
Distans22,8 km • 4:34 m/km
Distans22,8 km • 4:34 m/km
Den glada lunchjoggen resulterade i skändade lår och måttlig fart på ...
22
v. 8
Löpning:
4:28/km
12:26:20
166,8 km
Totalt:Total tid:
 
12:26:20
166,8 km
Vecka 9
23
Vila
Vila
23
24
Långpass27,5 km • 4:28 m/km
Långpass27,5 km • 4:28 m/km
Transportjogg hem från jobbet.
24
26
Distans (IF Linnéa 8x1000m)21,6 km • 4:14 m/km
Distans (IF Linnéa 8x1000m)21,6 km • 4:14 m/km
Åman fick agera autopilot över Årstabron idag. Massa vila så det var en ganska ...
26
28
IF Linnéa långpass28,2 km • 4:07 m/km
IF Linnéa långpass28,2 km • 4:07 m/km
Klassiskt upplägg: okänd rutt, distans och fart i förväg, den som inte hänger ...
28
1
Snabbdistans12,0 km • 3:49 m/km
Snabbdistans12,0 km • 3:49 m/km
Den där kilometern på 2:48 hände tyvärr bara på klockan och i mina drömmar, ...
Mängdfasen avslutad
Mängdfasen avslutad
Hösten 2014 bestämde jag mig för att prova Arthur Lydiards träningsfilosofi. ...
1
v. 9
Löpning:
4:19/km
11:31:08
160,1 km
Totalt:Total tid:
 
11:31:08
160,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige