annons
Mats Nilsson

Mats Nilsson

Löpt i år
Löpt i år 789 km
Löpt i mars
Löpt i mars 233 km
Löppass i år
Löppass i år 66 st
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
3
3
v. 1
Löpning:
5:19/km
6:53:58
77,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:58
77,8 km
Vecka 2
8
8
12
12
v. 2
Löpning:
5:04/km
6:00:28
71,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:28
71,2 km
Vecka 3
15
15
19
19
21
Löpning 2024-01-2126,6 km • 5:13 m/km
Löpning 2024-01-2126,6 km • 5:13 m/km
Is och blåst. För att bryta tristessen kördes var 5:e kilometer i något högre ...
21
v. 3
Löpning:
5:12/km
5:22:15
62,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:15
62,0 km
Vecka 4
22
22
23
Tisdagsintervaller 12,7 km • 5:17 m/km
Tisdagsintervaller 12,7 km • 5:17 m/km
Äntligen plusgrader och rena gångbanor så det går att träna strukturerat.
23
26
26
v. 4
Löpning:
5:19/km
7:04:17
79,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:17
79,7 km
Vecka 5
29
29
30
Snabba tisdagsintervaller 14,3 km • 5:09 m/km
Snabba tisdagsintervaller 14,3 km • 5:09 m/km
2-4-6-8-10-10-8-6-4-2 min i IT4 och 90s gångvila. Då intervallerna skulle gå ...
30
2
2
3
Parkrun 5,0 km • 4:06 m/km
Parkrun 5,0 km • 4:06 m/km
Plan för dagen en bra genomkörare låga 21. Blev klart tuffare särskilt med ...
3
4
Löpning 2024-02-0421,2 km • 5:07 m/km
Löpning 2024-02-0421,2 km • 5:07 m/km
Idag var det riktigt dåligt med motivation inför rundan att det sen vajjade ...
4
v. 5
Löpning:
5:05/km
5:08:18
60,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:18
60,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige