annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
3
motorpavallen14,6 km • 6:09 m/km
motorpavallen14,6 km • 6:09 m/km
det gick rätt ok i dag. Jag hade rätt bra återhämtning i dag. det är nästan som ...
3
6
Melker5,4 km • 6:39 m/km
Melker5,4 km • 6:39 m/km
Känns rätt ok. men det är precis som om det är något i kroppen för vilopulsen ...
6
7
Melker5,3 km • 6:31 m/km
Melker5,3 km • 6:31 m/km
känns rätt bra. Men vilopulsen har vari o är hög fortfarande. Så det är väl ...
7
v. 44
Löpning:
6:23/km
5:49:54
54,8 km
Cykel:
16,5 km/h
44:00
18,2 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
11:36/km
12:32
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:26
74,1 km
Vecka 45
8
RS2 D1262,6 km • 6:06 m/km
RS2 D1262,6 km • 6:06 m/km
Blev en sen liten runda. Jag har haft fullt upp så det fick bli denna lilla ...
8
9
Prem, Jämse14,5 km • 6:05 m/km
Prem, Jämse14,5 km • 6:05 m/km
Det kändes lite stelt i benen dom första 6 km. Sen kändes det lättare så ökade ...
9
13
jobbet T o R3,0 km • 6:15 m/km
jobbet T o R3,0 km • 6:15 m/km
hem i från jobbet efter en hel dags inventering. kändes lite bättre nu än i morse
13
14
lilla6,2 km • 6:42 m/km
lilla6,2 km • 6:42 m/km
En återhämtningsrunda. tänkte ta o vända vid melker, men en annan löpare kom i ...
14
v. 45
Löpning:
6:12/km
5:30:02
53,3 km
Cykel:
16,5 km/h
1:06:00
18,2 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:46:02
71,5 km
Vecka 46
16
Melker5,5 km • 6:37 m/km
Melker5,5 km • 6:37 m/km
återhämtningspass som gick så lätt att jag sprang lite längre än vad det var ...
16
20
Löpning 2021-11-205,4 km • 5:25 m/km
Löpning 2021-11-205,4 km • 5:25 m/km
hem i från robin. skulle sprungit längre i dag men tiden räckte inte till. så ...
Promenad/Powerwalk 2021-11-200,8 km • 8:16 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-11-200,8 km • 8:16 m/km
återhämtning. gick uppför backen för att gå bort lite mjölksyra i benen
20
v. 46
Löpning:
5:58/km
5:25:50
54,5 km
Cykel:
16,5 km/h
1:06:00
18,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
11:05/km
31:14
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:04
75,5 km
Vecka 47
24
Melker5,5 km • 6:26 m/km
Melker5,5 km • 6:26 m/km
en lugn runda . benen var mycket piggare än vad jag hade trott.
24
27
Melker5,5 km • 5:45 m/km
Melker5,5 km • 5:45 m/km
En lite snabb runda nu i mellan matcherna. Kändes som benen är rätt ...
27
28
Kyrkhultsvägen9,4 km • 6:04 m/km
Kyrkhultsvägen9,4 km • 6:04 m/km
Ville hålla strax över 6 minuters tempo. Det kändes bra så jag fick tänka på ...
28
v. 47
Löpning:
6:14/km
5:08:08
49,5 km
Cykel:
16,5 km/h
22:00
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:08
55,6 km
Vecka 48
29
Melker5,3 km • 6:22 m/km
Melker5,3 km • 6:22 m/km
en lugn runda. provade o springa med dobbarna på mina guid. det gick rätt bra.
29
30
Oredslunds gator11,6 km • 6:49 m/km
Oredslunds gator11,6 km • 6:49 m/km
Det var kraftigt snöfall. När jag började o springa så var det knappt 10 cm. ...
30
2
Övre, halen, bowlinghallen, gulf9,2 km • 6:15 m/km
Övre, halen, bowlinghallen, gulf9,2 km • 6:15 m/km
dåligt plogade cykelvägar. fick skutta fram o tillbaka o över plogvallar när ...
2
v. 48
Löpning:
6:25/km
5:32:46
51,9 km
Cykel:
16,5 km/h
44:00
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:16:46
64,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige