annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
7
Kyrkhultsvägen9,1 km • 5:41 m/km
Kyrkhultsvägen9,1 km • 5:41 m/km
Snöpinne intervaller. Ca 10 min uppvärmning. Sen blev det 2 pinnar hög fart ...
7
v. 49
Löpning:
5:54/km
5:41:00
57,8 km
Promenad:
9:15/km
24:58
2,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:58
60,5 km
Vecka 50
8
Löpning 2025-12-086,6 km • 6:21 m/km
Löpning 2025-12-086,6 km • 6:21 m/km
Ett lugnt baspass. Försökte hålla runt 6.20 tempo. Benen var piggare än vad jag ...
8
9
Prem, Jämse14,1 km • 6:10 m/km
Prem, Jämse14,1 km • 6:10 m/km
Stumnade lite mot slutet i framtiden lår. Men det funkade bra ändå.
9
12
Till jobbet 11,6 km • 6:07 m/km
Till jobbet 11,6 km • 6:07 m/km
Kändes bra hela vägen tills jag hade 1 km kvar. Då kändes det som att jag ...
12
v. 50
Löpning:
6:18/km
5:07:54
48,9 km
Promenad:
11:02/km
10:02
0,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:17:56
49,8 km
Vecka 51
18
Löpning 2025-12-183,4 km • 7:21 m/km
Löpning 2025-12-183,4 km • 7:21 m/km
Lugn förkyningsrunda. I dag känner jag mig typ helt återställd. Det blir en ...
18
19
Hästhagen 3,8 km • 6:09 m/km
Hästhagen 3,8 km • 6:09 m/km
Satte lite fart nu efter förkylningen. Men tog det försiktigt. Kändes bra.
19
21
skyesjön7,0 km • 6:10 m/km
skyesjön7,0 km • 6:10 m/km
Detta var lika jobbigt som i går nästan.
21
v. 51
Löpning:
6:20/km
3:33:51
33,8 km
Promenad:
9:24/km
9:07
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:58
34,7 km
Vecka 52
22
Vitavatten, samuel, katarina14,4 km • 6:09 m/km
Vitavatten, samuel, katarina14,4 km • 6:09 m/km
Benen var lite slitna i dag. Men denna backiga runda fixade dom rätt bra ändå. ...
22
23
Melker5,3 km • 5:24 m/km
Melker5,3 km • 5:24 m/km
Tog snöpinne intervaller i stället för ett baspass på 42 min. Lite trött I ...
23
24
Hästhagen 4,0 km • 7:09 m/km
Hästhagen 4,0 km • 7:09 m/km
Runstreak 3 firar 2 år i dag. Det blev en 4 km runda innan julmatsfixande.
24
25
Hem ifrån halen.13,5 km • 6:08 m/km
Hem ifrån halen.13,5 km • 6:08 m/km
Drygade ut rundan lite med 2 varv runt blåsegylet. Lite tungt i dag.
25
26
Skyesjön bad strand7,0 km • 5:56 m/km
Skyesjön bad strand7,0 km • 5:56 m/km
Känns att man har ätit en massa Julmaten. Allmänt tungt.
26
27
skyesjön7,0 km • 6:06 m/km
skyesjön7,0 km • 6:06 m/km
5.5 km var tunga i dag på alla sätt. Efter det så om andningen i gång o var i ...
27
v. 52
Löpning:
6:12/km
5:48:30
56,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:30
56,2 km
Vecka 1
29
Kyrkhultsvägen10,0 km • 5:32 m/km
Kyrkhultsvägen10,0 km • 5:32 m/km
Tröskelpass. 10 min uppvärmning. 4×7 min med 2 min joggvila i mellan.
29
3
Skyesjön 7,2 km • 6:18 m/km
Skyesjön 7,2 km • 6:18 m/km
Lite snö ute, så det var fint att springa I skogen. Jag är nästan helt säker på ...
3
v. 1
Löpning:
6:14/km
7:01:02
67,6 km
Promenad:
12:05/km
19:05
1,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:20:07
69,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige