annons
Magnus Wik

Magnus Wik

Tränat i år
Tränat i år 87 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 606 km
Cyklat i år
Cyklat i år 47 km

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag utmana mig på andra utmaningar inom konditions idrott 🏃🚲

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 171,432 km PRT 24 timmars i Växjö 2021-12-11/12
Backyard : High coast backyard 167,7 km 25 varv 2021-08-07/08

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Löpning 2025-10-2712,3 km • 4:58 m/km
Löpning 2025-10-2712,3 km • 4:58 m/km
Ordningen återställd. Shortsen på igen och bort med jackan,bara en långärmad ...
27
28
Cykel 2025-10-2842,7 km • 27,33 km/h
Cykel 2025-10-2842,7 km • 27,33 km/h
Löpvila idag🏃,så då blir det 90 minuter på min hybrid cykel 🚲. ...
28
29
Löpning 2025-10-2912,2 km • 4:58 m/km
Löpning 2025-10-2912,2 km • 4:58 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet.
29
30
Löpning 2025-10-3012,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-10-3012,1 km • 4:59 m/km
60 minuters omvägslöpning hem från jobbet. Lite stelt och kantigt idag,bättre ...
30
31
Löpning 2025-10-3112,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-10-3112,1 km • 4:59 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet 🤠🏃
31
1
1
2
Löpning 2025-11-0213,0 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-11-0213,0 km • 4:59 m/km
En blöt och regnig omvägslöpning hem från jobbet 🤠🏃
2
v. 44
Löpning:
4:59/km
5:07:01
61,7 km
Cykel:
27,3 km/h
1:33:42
42,7 km
Promenad:
14:13/km
44:57
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:25:40
107,6 km
Vecka 45
3
Löpning 2025-11-0314,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-11-0314,1 km • 4:59 m/km
Skön höst löpning. Fortfarande i Shorts. Den här dagen i fjol så sprang jag i ...
3
4
Löpning 2025-11-0421,5 km • 4:58 m/km
Löpning 2025-11-0421,5 km • 4:58 m/km
En kontrollerad halvmaraton i jämna km. Ville ligga strax under 5 tempo för att ...
4
6
Löpning 2025-11-069,7 km • 5:17 m/km
Löpning 2025-11-069,7 km • 5:17 m/km
Intervaller tillsammans med BAE/HÄGGLUNDS. Idag 4X4 minuter med 90 sekunders ...
6
7
Löpning 2025-11-0710,1 km • 4:41 m/km
Löpning 2025-11-0710,1 km • 4:41 m/km
Fick ta lite snabbare steg idag för att hinna innan jag skulle käka lunch med ...
7
8
8
9
Löpning 2025-11-0915,2 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-11-0915,2 km • 4:59 m/km
Ville ha 75 minuter bas träning idag. Riktigt härlig väder ute med lite sol ...
9
v. 45
Löpning:
4:59/km
5:51:00
70,5 km
Promenad:
12:10/km
2:23:34
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:14:34
82,3 km
Vecka 46
10
Löpning 2025-11-1012,3 km • 4:56 m/km
Löpning 2025-11-1012,3 km • 4:56 m/km
På med löpar ryggsäcken och 60 minuters omvägslöpning till jobbet. Idag med ...
10
11
Löpning 2025-11-1113,5 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-11-1113,5 km • 4:59 m/km
Efter att jag slutat jobbet mötte jag upp Micke Jonsson och vi tog en tur runt ...
11
13
Promenad/Powerwalk 2025-11-132,8 km • 9:24 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-132,8 km • 9:24 m/km
Promenad från ett jobb till nästa jobb för ett apt möte
Löpning 2025-11-1312,6 km • 5:17 m/km
Löpning 2025-11-1312,6 km • 5:17 m/km
Sprang och mötte upp Micke Jonsson för att transportera oss till BAE/HÄGGLUNDS ...
13
14
Löpning 2025-11-1412,4 km • 4:53 m/km
Löpning 2025-11-1412,4 km • 4:53 m/km
60 minuters riktigt skön löpning i solen 🏃☀️ Jämna och ...
Promenad/Powerwalk 2025-11-141,2 km • 11:30 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-141,2 km • 11:30 m/km
Promenad till Scandic för mat och vin tillsammans med Munskänkarna.
Promenad/Powerwalk 2025-11-141,2 km • 11:52 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-141,2 km • 11:52 m/km
Promenad hem från Scandic mätta och belåtna 😋
14
15
Promenad/Powerwalk 2025-11-157,2 km • 9:39 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-157,2 km • 9:39 m/km
Löpvila idag så det blev 60 minuters promenad till jobbet.
15
16
Löpning 2025-11-1623,2 km • 5:19 m/km
Löpning 2025-11-1623,2 km • 5:19 m/km
Direkt efter att jag slutat jobba så mötte jag upp några löpar kompisar för ...
16
v. 46
Löpning:
5:07/km
6:18:32
74,0 km
Promenad:
11:13/km
4:25:27
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:43:59
97,7 km
Vecka 47
17
Löpning 2025-11-1711,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-11-1711,1 km • 4:59 m/km
Skön solig ☀️ löpning i några minusgrader.
17
18
Löpning 2025-11-1812,0 km • 5:06 m/km
Löpning 2025-11-1812,0 km • 5:06 m/km
Lite tröttare än vanligt på morgonen. Blev lite lugnare 60 minuter mot jobbet i ...
18
19
Promenad/Powerwalk 2025-11-196,2 km • 10:04 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-196,2 km • 10:04 m/km
Löpvila idag. Lite trötta och stela fötter. Vill inte hamna med smärta igen så ...
Simning 2025-11-191,1 km • 4:39 m/100 m
Simning 2025-11-191,1 km • 4:39 m/100 m
Följde med M-H till nya simbassängen på badhuset och simmade lite. Sen lite ...
19
20
Löpning 2025-11-2012,2 km • 4:58 m/km
Löpning 2025-11-2012,2 km • 4:58 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet i lätt snöfall och lite snö på marken. ...
20
21
Löpning 2025-11-2116,1 km • 4:54 m/km
Löpning 2025-11-2116,1 km • 4:54 m/km
Skön vinter löpning hem från jobbet i minus 12 grader. Bra känsla med bra puls. ...
21
22
Löpning 2025-11-2210,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-11-2210,1 km • 4:59 m/km
Efter att ha hjälpt Natalie och Pontus att flyttstäda så blev det löpning hem. ...
22
23
Löpning 2025-11-2310,3 km • 4:58 m/km
Löpning 2025-11-2310,3 km • 4:58 m/km
Precis som igår. Först hjälpa Natalie och Pontus med flyttstädningen och sen ...
23
v. 47
Löpning:
4:59/km
5:57:29
71,8 km
Simning:
4:39/100 m
50:10
1080 m
Promenad:
10:04/km
1:02:19
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:58
79,1 km
Vecka 48
24
Promenad/Powerwalk 2025-11-248,7 km • 9:48 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-248,7 km • 9:48 m/km
Löpvila idag,tog en omvägspromenad till Ica Kvantum för att handla lite.
24
25
Löpning 2025-11-2512,1 km • 5:10 m/km
Löpning 2025-11-2512,1 km • 5:10 m/km
60 lite lugnare omvägslöpning till jobbet i minus 13 grader. Lite moddigt blir ...
25
26
Löpning 2025-11-2613,0 km • 5:09 m/km
Löpning 2025-11-2613,0 km • 5:09 m/km
Omvägslöpning hem från jobbet. Lite stelt och kantigt i minus 12 grader
Promenad/Powerwalk 2025-11-261,1 km • 10:23 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-261,1 km • 10:23 m/km
Lämnade in bilen på kontroll, promenad hem.
Promenad/Powerwalk 2025-11-261,1 km • 10:18 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-261,1 km • 10:18 m/km
Hämta tillbaka bilen bara för att konstatera att det blir lite repetition på ...
Simning 2025-11-261,3 km • 3:45 m/100 m
Simning 2025-11-261,3 km • 3:45 m/100 m
Följde återigen med M-H till badhuset och simmade. Avslutade med bubbelpool och ...
26
27
Löpning 2025-11-2711,9 km • 5:56 m/km
Löpning 2025-11-2711,9 km • 5:56 m/km
Först lite uppvärmning i 6km. Sen Backintervaller med BAE/HÄGGLUNDS. 8X1 minut ...
27
28
Promenad/Powerwalk 2025-11-286,5 km • 9:56 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-286,5 km • 9:56 m/km
Löpvila idag så då blev det en 60 minuters promenad till jobbet.
28
29
Löpning 2025-11-2914,1 km • 5:08 m/km
Löpning 2025-11-2914,1 km • 5:08 m/km
Lite trött i kroppen och fötterna så det blev en lite lugnare och kortare ...
Promenad/Powerwalk 2025-11-291,3 km • 12:23 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-291,3 km • 12:23 m/km
Promenad hem från Daniel efter att ha blivit bjuden på middag och dryck 😋
29
30
Löpning 2025-11-3013,4 km • 5:11 m/km
Löpning 2025-11-3013,4 km • 5:11 m/km
Omvägslöpning till jobbet. Lite stelt i fötterna och kroppen. Blev en lugnare ...
30
v. 48
Löpning:
5:18/km
5:41:33
64,5 km
Simning:
3:45/100 m
47:32
1270 m
Promenad:
10:43/km
3:50:58
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:20:03
87,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige