annons
Joakim Edvardsson

Joakim Edvardsson

Joggpers
Joggpers 3:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 114 st
Löpt i år
Löpt i år 1332 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h

Sprang en del när man var ung.
Har tagit upp löpningen på allvar igen hösten 2013 efter 7 säsonger med fotboll.
Lättare med löpning i kombination med familj plus att några av mina kompisar börjat springa en del vilket jag tycker är skoj.

Målsättning:

Ha skoj och förbättra alla sina gamla tider.
Milen under 35 och halvan under 1:19
Nya mål 2023 milen under 34 halvan ja vafan under 1:15??
Maran ner mot 2:45


P.B.

1km 2:50 Freeflow KM 2020
5km 16:43 5 km Landsväg Skånska Mästerskapen - Helsingborg 2023
10km 34:08 Jönköping 10km 2025
Halvmara 1:15:41 Köpenhamns Halvmara 2022
Marathon 2:47:29 Växjö 2022

Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Kungshamn18,5 km • 5:20 m/km
Kungshamn18,5 km • 5:20 m/km
Klipplöpning/klättring på något ställe. 😄 Härlig natur o terräng o gött ...
30
2
Distans5,4 km • 5:04 m/km
Distans5,4 km • 5:04 m/km
Däckbyte o sen jogg på det med Tobbe 🙂
2
v. 31
Löpning:
4:52/km
8:38:02
106,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:02
106,4 km
Vecka 32
5
5x2km 2min vila15,5 km • 4:36 m/km
5x2km 2min vila15,5 km • 4:36 m/km
3:25 i snitt kändes bra. Med Stoffe, Ahlgren o Mattias.
5
9
9
10
Finjasjön Runt30,1 km • 4:55 m/km
Finjasjön Runt30,1 km • 4:55 m/km
Med Erik runt sjön. Sega ben båda 2.
10
v. 32
Löpning:
4:44/km
6:32:52
83,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:52
83,0 km
Vecka 33
12
8x1km 1min vila15,0 km • 4:50 m/km
8x1km 1min vila15,0 km • 4:50 m/km
Lyckades inte under 3:20 blev 3:21 i snitt. Nöjd ändå då det var lite böljande ...
12
14
Freeflow Löpstyrka + Kort Intervall10,1 km • 11:05 m/km
Freeflow Löpstyrka + Kort Intervall10,1 km • 11:05 m/km
4x250m 2min vila. Den tog kanske lite extra för jag inte hann äta innan..
14
16
16
17
Finjasjön Runt30,6 km • 4:53 m/km
Finjasjön Runt30,6 km • 4:53 m/km
4e helgen i rad med Erik. Kände oss snabba då vi hamnade i ledet med TGS o ...
17
v. 33
Löpning:
5:35/km
7:29:53
80,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:29:53
80,6 km
Vecka 34
19
10x500m 1min vila12,2 km • 5:00 m/km
10x500m 1min vila12,2 km • 5:00 m/km
3:08 i snitt bättre än förväntat. Med Mattias o Stoffe.
19
23
Långpass25,1 km • 4:56 m/km
Långpass25,1 km • 4:56 m/km
Stoffe, Ahlgren o Mattias.
23
24
24
v. 34
Löpning:
5:37/km
6:50:48
73,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:50:48
73,2 km
Vecka 35
31
VSM 10 000 m - Hässleholm10,0 km • 35:09
VSM 10 000 m - Hässleholm10,0 km • 35:09
3:31 m/km
Aldrig sprungit 10000m på bana., Hais en av hemmaklubbarna anordnade. Varmt, ...
31
v. 35
Löpning:
4:26/km
3:56:35
53,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:35
53,5 km
annons