annons
Fredrik Lähnn LMM

Fredrik Lähnn LMM

Löpt i år
Löpt i år 878 km
Löpt i april
Löpt i april 0 km
Löppass i år
Löppass i år 64 st
Joggpers
Joggpers 4:23 min/km

Smått beroende av löpning... men kan i övrigt leva ett normalt liv.
Tränar tillsammans med LMM i Lomma och springer (=fraktar mig till fots) ett gäng lopp per år av väldigt varierande typ och längd.
Är en sådan där konstig människa som tycker att man ska "springa" långt, ibland riktigt långt.
2014 fixade för första gången 100 km (Lejonbragden).
2015 testade 100 miles (GAX) men bröt innan jag ens kommit halvvägs. Detta gjorde mig naturligtvis väldigt revanschsugen så 2016 gav jag mig på det igen. Denna gången lyckades jag faktiskt släpa mig i mål på runt 31 timmar.
2017 var det dags för GAX igen och då kapade jag tiden rejäl till 28,5 timmar. Här är mer att ge! :-)
2018 klarade jag första gången TEC och nu BÖRJAR tiden närma sig 24 timmar. I augusti blev det dags för årets regnigaste lopp i form av GAX Urasunti, allt regn vi inte hade fått under sommaren kom den helgen...
2019 började starkt med GAX Urasunti i januari, mycket bättre väder denna gången. I augusti var det premiär för Trans Scania, det gick inte lätt... men det gick! :-D

Målsättning:

Springa mycket, långt och länge, gärna i trevligt sällskap. Hastigheten är inte så viktig, det är känslan jag vill åt.

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Årets Sista Långpass med LMM 51,3 km • 5:52 m/km
Årets Sista Långpass med LMM 51,3 km • 5:52 m/km
En tradition som fortsätter 🙂 Detta året tillsammans med Andreas och ...
29
30
30
1
Blåsig nyårsdagsrunda 10,4 km • 4:47 m/km
Blåsig nyårsdagsrunda 10,4 km • 4:47 m/km
Då är löparåret 2026 igång 🤓
1
v. 1
Löpning:
5:46/km
10:21:02
107,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:21:02
107,8 km
Vecka 3
14
14
15
Blåsig kvällsrunda 11,1 km • 5:03 m/km
Blåsig kvällsrunda 11,1 km • 5:03 m/km
Bitvis SNORHALT inne i Lund 😬
15
16
16
18
18
v. 3
Löpning:
5:09/km
5:37:46
65,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:46
65,5 km
Vecka 4
21
21
22
22
23
The GAX Revolution Marathon 43,1 km • 3:49:44
The GAX Revolution Marathon 43,1 km • 3:49:44
5:20 m/km
Årets första långpass blev Stefans AW-maraton. Bitvis rätt kämpigt i kylan och ...
23
24
24
v. 4
Löpning:
5:11/km
6:08:52
71,3 km
Styrka:
 
35:05
 
Totalt:Total tid:
 
6:43:57
71,3 km
Vecka 5
28
28
30
30
1
1
v. 5
Löpning:
5:06/km
3:51:53
45,5 km
Styrka:
 
23:08
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:01
45,5 km
annons