annons
Jessica Parnebo

Jessica Parnebo

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Teknik/styrka/WOD1:00:00
Teknik/styrka/WOD1:00:00
Första och säkert sista gången. ( tänker itte göra avkall på ett enda löppass ...
28
v. 13
Löpning:
6:08/km
7:34:47
74,2 km
Cykel:
18,6 km/h
1:34:59
29,5 km
Crossfit:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:09:46
103,7 km
Vecka 14
9
9
v. 14
Löpning:
5:12/km
6:53:50
79,7 km
Cykel:
19,7 km/h
1:01:46
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:55:36
99,9 km
Vecka 15
11
11
16
16
v. 15
Löpning:
6:16/km
4:18:55
41,3 km
Cykel:
15,4 km/h
1:19:48
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:43
61,8 km
Vecka 16
19
19
22
Löpband 11,0 km • 5:33 m/km
Löpband 11,0 km • 5:33 m/km
Tusingar. Varannan halvsnabbt och varannan halvlångsamt
22
v. 16
Löpning:
5:48/km
12:52:55
133,2 km
Cykel:
18,3 km/h
1:06:02
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
13:58:57
153,3 km
Vecka 17
27
Cykel 2016-04-2710,2 km • 16,04 km/h
Cykel 2016-04-2710,2 km • 16,04 km/h
satans motvind. om man börjar jobba i Lerum så får man medvind både till och ...
27
30
30
v. 17
Löpning:
5:32/km
8:46:10
95,2 km
Cykel:
17,5 km/h
1:09:43
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:55:53
115,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige