annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Löpning 2020-06-0111,0 km • 5:04 m/km
Löpning 2020-06-0111,0 km • 5:04 m/km
Inlägg H utsida. Litet känning i H knä efteråt, litet ömt 2-3:a. Jättehärligt ...
1
2
Fyren-Flommen-Gym8,1 km • 4:48 m/km
Fyren-Flommen-Gym8,1 km • 4:48 m/km
Inlägg H utsida. Litet öm i Knä, 2-3, som dock avtog efter någon km mer o mer....
2
4
4
5
6x1k intervaller11,0 km • 4:18 m/km
6x1k intervaller11,0 km • 4:18 m/km
2k uppjogg 6x1k med 90s jv Alla skulle under 3:55 o det gick ju bra! Mkt nöjd ...
5
7
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 4:52 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 4:52 m/km
Inlägg H utsida. Lugn bakisjogg......efter blev det pizza o bira..... :-)
7
v. 23
Löpning:
4:47/km
4:51:10
60,9 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Annat:
 
1:15:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:10
72,9 km
Vecka 24
8
Skanörs Ljung16,3 km • 5:03 m/km
Skanörs Ljung16,3 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida. Har sedan i mitten av förra veckan börjat smörja in knäna med ...
8
9
Löpning 2020-06-098,0 km • 4:53 m/km
Löpning 2020-06-098,0 km • 4:53 m/km
Inget inlägg H utsida. Lugnt pass med stopp vid knappt 7km för en timmes Leg Day.
9
10
Vellinge11,2 km • 5:02 m/km
Vellinge11,2 km • 5:02 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass o kroppen verkar för seg för nåt annat just nu. Får ...
10
11
Tröskel 2x20min12,8 km • 4:29 m/km
Tröskel 2x20min12,8 km • 4:29 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg 2x20min 90s jv (4:15 o 4:13) 1k nerjogg Segheten ...
11
13
Löpning 2020-06-1314,1 km • 5:03 m/km
Löpning 2020-06-1314,1 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida. Varmt men riktigt blåsigt, ostanvind. Känner mig fortfarande ...
13
v. 24
Löpning:
4:55/km
5:05:51
62,3 km
Cykel:
24,6 km/h
22:00
9,0 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:47:51
80,3 km
Vecka 25
15
Löpning 2020-06-1511,4 km • 4:55 m/km
Löpning 2020-06-1511,4 km • 4:55 m/km
Inget inlägg H utsida. Planen var att springa 54 minuter på min 54:e fölsedag, ...
15
16
Löpning 2020-06-168,0 km • 5:06 m/km
Löpning 2020-06-168,0 km • 5:06 m/km
Inlägg H utsida. Mysjogg bl a på stranden i fantastiskt väder....
16
17
2x20min tröskel13,0 km • 4:24 m/km
2x20min tröskel13,0 km • 4:24 m/km
Inlägg H utsida. Dags att testa hur flåset är. Kändes litet bättre idag o den ...
17
18
Ben o core1:05:00
Ben o core1:05:00
Cykel till gym o Legday plus core
18
19
Kort o gott2,4 km • 4:13 m/km
Kort o gott2,4 km • 4:13 m/km
Inget inlägg. En kort runda innan midsommarfirandet, 2.3km är bättre än 0!
19
20
Löpning 2020-06-2011,0 km • 4:59 m/km
Löpning 2020-06-2011,0 km • 4:59 m/km
Inget inlägg H utsida.
20
21
18 hål FGK9,5 km • 6:21 m/km
18 hål FGK9,5 km • 6:21 m/km
34p med två blanka hål 11 o 17.........Slagen satt för det mesta o OK puttning
Löpning 2020-06-2111,1 km • 5:04 m/km
Löpning 2020-06-2111,1 km • 5:04 m/km
Inlägg H utsida. Rekade några flaggplaceringar på FGK inför eftermiddagens ...
21
v. 25
Löpning:
4:50/km
4:35:03
56,9 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:40:03
66,3 km
Vecka 26
22
Löpning 2020-06-2216,1 km • 5:09 m/km
Löpning 2020-06-2216,1 km • 5:09 m/km
Inlägg H utsida. Var tänkt att springa över Ljungen, men ofantligt mycket kor o ...
22
23
Fbo Fyr-Hamnen-Banvallen-Badhytten-Hem11,5 km • 4:49 m/km
Fbo Fyr-Hamnen-Banvallen-Badhytten-Hem11,5 km • 4:49 m/km
Inget inlägg H utsida. Lagom lugnt i strålande väder. Stopp vid ca 10.5 för en ...
23
24
24
25
Intervaller 6x1k10,6 km • 4:24 m/km
Intervaller 6x1k10,6 km • 4:24 m/km
Inlägg H utsida. Varmt redan kl 7......nåja tusingarna skulle göras! Hade som ...
25
26
Till gymmet8,0 km • 4:55 m/km
Till gymmet8,0 km • 4:55 m/km
Inget inlägg H utsida. Lugn jogg i värmen knappt 7k. En dryg timme legday sedan ...
26
27
Näset Runt 25k25,0 km • 4:59 m/km
Näset Runt 25k25,0 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Första långpasset sen Kristiflygare...jätteskönt
27
28
Löpning 2020-06-2812,7 km • 5:01 m/km
Löpning 2020-06-2812,7 km • 5:01 m/km
Inget inlägg H utsida. En lugn runda, trots allt litet bakis idag! H knä kändes ...
28
v. 26
Löpning:
4:55/km
6:52:26
83,9 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:12:26
93,9 km
Vecka 27
29
Stadsparken-Ule Nabbe-Flommen 12.Kärleksstigen10,2 km • 5:00 m/km
Stadsparken-Ule Nabbe-Flommen 12.Kärleksstigen10,2 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Kände mig litet seg i kroppen imorse, men lunkade på
29
30
Löpning 2020-06-3011,0 km • 4:59 m/km
Löpning 2020-06-3011,0 km • 4:59 m/km
Inget inlägg H insida. Lugn runda i en icke alls lugn vind!!!! :-) Höll mig ...
30
1
1
2
3x15min tröskel14,4 km • 4:22 m/km
3x15min tröskel14,4 km • 4:22 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg. 3x15min tröskel med 75s jv. Kändes riktigt bra ...
2
3
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:06 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:06 m/km
Inget inlägg H utsida. Lugn återhämtning efter gårdagens tröskelpass.
3
5
Löpning 2020-07-0511,0 km • 5:03 m/km
Löpning 2020-07-0511,0 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, men kändes segt ändå. Leg Day från igår satt nog ...
5
v. 27
Löpning:
4:52/km
5:14:44
64,7 km
Cykel:
24,0 km/h
20:00
8,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:44
82,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige