annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Stadsparken-Ule Nabbe-Flommen 12.Kärleksstigen10,2 km • 5:00 m/km
Stadsparken-Ule Nabbe-Flommen 12.Kärleksstigen10,2 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Kände mig litet seg i kroppen imorse, men lunkade på
29
30
Löpning 2020-06-3011,0 km • 4:59 m/km
Löpning 2020-06-3011,0 km • 4:59 m/km
Inget inlägg H insida. Lugn runda i en icke alls lugn vind!!!! :-) Höll mig ...
30
1
1
2
3x15min tröskel14,4 km • 4:22 m/km
3x15min tröskel14,4 km • 4:22 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg. 3x15min tröskel med 75s jv. Kändes riktigt bra ...
2
3
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:06 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:06 m/km
Inget inlägg H utsida. Lugn återhämtning efter gårdagens tröskelpass.
3
5
Löpning 2020-07-0511,0 km • 5:03 m/km
Löpning 2020-07-0511,0 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, men kändes segt ändå. Leg Day från igår satt nog ...
5
v. 27
Löpning:
4:52/km
5:14:44
64,7 km
Cykel:
24,0 km/h
20:00
8,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:44
82,7 km
Vecka 28
6
Ljungen/Banvallen15,2 km • 5:04 m/km
Ljungen/Banvallen15,2 km • 5:04 m/km
Inget inlägg H utsida. Riktigt blåsigt idag o en del sol, så det blev en skön ...
6
7
18 hål FGK8,9 km • 6:44 m/km
18 hål FGK8,9 km • 6:44 m/km
35p i 2-3 klubbors V - SV vind. Höstgolf! Många fina slag i vinden idag :-)
Falsterbo Skanör10,0 km • 4:54 m/km
Falsterbo Skanör10,0 km • 4:54 m/km
Inget inlägg. Lugn jogg.
7
8
Tröskel 2x25min15,5 km • 4:24 m/km
Tröskel 2x25min15,5 km • 4:24 m/km
Inlägg H utsida. Träning fortsätter mot Nomansmarathon.....Mycket stark SV/V ...
8
9
9
11
Fyren-Flommen-12:an8,1 km • 5:01 m/km
Fyren-Flommen-12:an8,1 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt före-middagen pass efter en seg litet bakisdag.....
11
12
Näset Runt 30k30,0 km • 5:10 m/km
Näset Runt 30k30,0 km • 5:10 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt o skönt men pulsmätaren fick totalspel. Sänkte mitt ...
12
v. 28
Löpning:
4:57/km
7:29:50
90,8 km
Annat:
 
1:00:00
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:29:50
99,7 km
Vecka 29
13
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 5:00 m/km
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 5:00 m/km
Inget inlägg H utsida. Lugn jogg i något som liknade sommarväder igen! Stopp ...
13
14
LV4-Skanör-Hamnen-Kärleksstigen13,5 km • 5:06 m/km
LV4-Skanör-Hamnen-Kärleksstigen13,5 km • 5:06 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, vände om på Ljungen när alla korna (och nån tjur) ...
14
15
Tröskel 3x20min17,2 km • 4:21 m/km
Tröskel 3x20min17,2 km • 4:21 m/km
Inlägg H utsida. Nu börjar tröskelpassen bli litet längre o tyngre....:-) ...
15
16
Fbo hus-Ule Nabbe-Flommen8,5 km • 5:19 m/km
Fbo hus-Ule Nabbe-Flommen8,5 km • 5:19 m/km
Inget inlägg H utsida. Lugn o fin återhämtning efter gårdagens tröskel.
16
17
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:57 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Lugn runda i härligt väder, blev till att ta av tröjan.....
17
19
Näset Runt24,0 km • 5:07 m/km
Näset Runt24,0 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass utan frukost. Kändes verkligen tomt i tanken o ...
19
v. 29
Löpning:
4:56/km
6:41:22
81,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:41:22
91,3 km
Vecka 30
20
Lindön-Kalvö-Trossö11,5 km • 5:12 m/km
Lindön-Kalvö-Trossö11,5 km • 5:12 m/km
Inlägg H utsida. Härligt pass på bortaplan. 4 år sen jag sprang här senast!
20
21
21
23
Intervaller 10x400m14,1 km • 4:39 m/km
Intervaller 10x400m14,1 km • 4:39 m/km
Inlägg H utsida. Tänkte ha alla 400:ingar kring 1:20 o det gick hyfsat. Tre ...
23
26
FS Halvmara plus banvallen30,1 km • 5:08 m/km
FS Halvmara plus banvallen30,1 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida. Vart riktigt tungt mot slutet. Vet inte varför.....halv ...
26
v. 30
Löpning:
5:03/km
7:20:31
87,2 km
Cykel:
24,0 km/h
20:00
8,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:10:31
95,2 km
Vecka 31
27
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:04 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:04 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt återhämtningspass, stela framsidor efter långpannan igår.
27
28
28
29
Tröskel 2x20min13,0 km • 4:23 m/km
Tröskel 2x20min13,0 km • 4:23 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg 2x20min som kändes bra rakt igenom. 4:09 snitt på ...
29
31
31
1
1
2
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 4:36 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 4:36 m/km
Inget inlägg H utsida. Sprang inte på tid, men ville ändå ha litet mer fart än ...
2
v. 31
Löpning:
4:47/km
4:27:54
56,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:54
56,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige