annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Ljungen-Skanör14,5 km • 5:06 m/km
Ljungen-Skanör14,5 km • 5:06 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i strålande väder, hämtade upp bilen i Skanör hos ...
28
29
Tröskel 3x15min15,0 km • 4:26 m/km
Tröskel 3x15min15,0 km • 4:26 m/km
Inlägg H utsida. Blev kämpigt sista setet med värmen o motvinden. Snitt pace ...
29
30
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:47 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:47 m/km
Inlägg H utsida. Solen borta o litet duggregn, skönt som omväxling!
30
1
Skanör9,1 km • 5:04 m/km
Skanör9,1 km • 5:04 m/km
Inlägg H utsida. Lugn morgonjogg i litet lätt duggregn
1
2
2
3
Intervaller 8x400m11,0 km • 4:38 m/km
Intervaller 8x400m11,0 km • 4:38 m/km
Inget inlägg. 8x400m. Väääldigt länge sen jag sprang 400-ingar så visste inte ...
3
4
Friskis Halvmara+22,4 km • 5:03 m/km
Friskis Halvmara+22,4 km • 5:03 m/km
Inget inlägg. Lugn jogg efter nattens skyfall
4
v. 26
Löpning:
4:51/km
6:39:09
82,2 km
Annat:
 
35:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:14:09
88,2 km
Vecka 27
5
5
7
Warszawa8,0 km • 5:03 m/km
Warszawa8,0 km • 5:03 m/km
Inget inlägg
7
8
Skanörs Ljung15,0 km • 4:58 m/km
Skanörs Ljung15,0 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida
8
10
10
11
11
v. 27
Löpning:
4:55/km
4:16:52
52,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:52
52,2 km
Vecka 28
12
Tröskel 3x15min16,0 km • 4:27 m/km
Tröskel 3x15min16,0 km • 4:27 m/km
Inlägg H utsida. Stark ostlig vind idag. 4:08/12/13 o totalt snitt på 4:11, så ...
12
14
14
15
Flommen-Hovbacken-Hem10,1 km • 4:57 m/km
Flommen-Hovbacken-Hem10,1 km • 4:57 m/km
Inget inlägg. Lugn o skön morgonjogg med 5st 100m sprints mot slutet
15
17
Hyllie-Havsängar-Hem32,4 km • 5:11 m/km
Hyllie-Havsängar-Hem32,4 km • 5:11 m/km
Inlägg H utsida. Varm o skön långpanna med Friskis & Svettis
17
18
18
v. 28
Löpning:
4:57/km
7:00:16
85,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:50:16
85,0 km
Vecka 29
20
Tröskel 2x25min16,2 km • 4:21 m/km
Tröskel 2x25min16,2 km • 4:21 m/km
Inlägg H utsida. Jäkla blåst idag (igen) gjorde det jobbigt. Var litet seg o ...
20
21
Vellinge GK 18 hål10,0 km • 6:00 m/km
Vellinge GK 18 hål10,0 km • 6:00 m/km
30p. Katastrofal puttning o närspel. Skyller på att jag försov mig och ...
21
22
Fbo fyr-Skanör C-Gym-Hem9,0 km • 5:00 m/km
Fbo fyr-Skanör C-Gym-Hem9,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Första stegen i mina nya HOKA Rincon 2. Lätta o sköna precis ...
22
23
23
24
Sydkusten Marathon43,6 km • 5:08 m/km
Sydkusten Marathon43,6 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida. Varmt, motvind o massa felspring efter Gislövs Läge, men det ...
24
25
Flommen-Kärleksstigen6,2 km • 5:04 m/km
Flommen-Kärleksstigen6,2 km • 5:04 m/km
Inlägg H utsida. Lugn återhämtningsjogg, litet tunga framsidor lår o viss ...
25
v. 29
Löpning:
4:57/km
7:51:42
95,3 km
Cykel:
24,0 km/h
20:00
8,0 km
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:11:42
113,3 km
Vecka 30
26
Badhytt-Ule Nabbe-Flommen 1211,1 km • 5:20 m/km
Badhytt-Ule Nabbe-Flommen 1211,1 km • 5:20 m/km
Inlägg H utsida. Pulsmätningen i klockan fick tydligen spel idag!!!!
26
27
Flommen 9 hål5,0 km • 6:00 m/km
Flommen 9 hål5,0 km • 6:00 m/km
Bländande spel - 21p. -2 efter 5 hål, sedan bogey 6,7 o 9 för +1
27
28
Badhytt-Ule Nabbe - Sjömärket - Hem15,0 km • 5:09 m/km
Badhytt-Ule Nabbe - Sjömärket - Hem15,0 km • 5:09 m/km
Inlägg H utsida. Lugn sightseeingjogg med Tobias från Sholm
28
30
Löpning 2021-07-3011,0 km • 5:06 m/km
Löpning 2021-07-3011,0 km • 5:06 m/km
Inlägg H utsida. Mkt blåsigt idag....
30
31
31
v. 30
Löpning:
5:13/km
5:05:20
58,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:20
58,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige