annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Biskopsmåla skola T o R8,1 km • 5:48 m/km
Biskopsmåla skola T o R8,1 km • 5:48 m/km
snöpinnarintervaller 2,1. med 10 min uppvärmning och 10 min nervarvning
25
27
Löpning 2024-11-272,5 km • 6:57 m/km
Löpning 2024-11-272,5 km • 6:57 m/km
återhämtning.kändes inte så tungt i kroppen ii dag
27
v. 48
Löpning:
6:25/km
2:29:25
23,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:25
23,3 km
Vecka 49
3
Melker5,4 km • 6:13 m/km
Melker5,4 km • 6:13 m/km
Nu är det dax att öka på lite efter blodgivningen. Det blir denna rundan I ...
3
4
Melker5,4 km • 6:15 m/km
Melker5,4 km • 6:15 m/km
Lite stel i benen I dag med. Men jag ökade tempot lite sista 1.5 km bara för ...
4
5
Upp till skidbacken2,1 km • 5:55 m/km
Upp till skidbacken2,1 km • 5:55 m/km
Han inte mer för när jag kom hem så var nova o leon här. Ökade på I ...
5
8
Biskopsmåla skola T o R8,3 km • 5:24 m/km
Biskopsmåla skola T o R8,3 km • 5:24 m/km
Ett tröskelpass som jag var lite nervös för. Jag visste inte vad kroppen skulle ...
8
v. 49
Löpning:
6:01/km
3:54:43
39,0 km
Promenad:
9:26/km
8:46
0,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:29
40,0 km
Vecka 50
10
Prem, Jämse14,5 km • 6:08 m/km
Prem, Jämse14,5 km • 6:08 m/km
Tycker att jag tröttande på slutet. Men jag kunde hålla tempot ändå. Tror det ...
10
14
Löpning 2024-12-1416,7 km • 6:14 m/km
Löpning 2024-12-1416,7 km • 6:14 m/km
När jag hade sprungit strax över 1 km så märkte jag att jag inte lyckas få ...
14
15
Rösjö runt7,6 km • 6:01 m/km
Rösjö runt7,6 km • 6:01 m/km
Var hyfsat pigg I dag. Det enda minuset var att jag kände av min högra hälsena ...
15
v. 50
Löpning:
6:14/km
6:16:57
60,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:16:57
60,5 km
Vecka 51
19
Distans
Distans
Käns rätt ok
19
20
Till jobbet 5,3 km • 5:51 m/km
Till jobbet 5,3 km • 5:51 m/km
Lyktstolpe intervaller. Kändes pyttelite i hälsenan efter en liten stund.
Hem I från jobbet 3,1 km • 6:14 m/km
Hem I från jobbet 3,1 km • 6:14 m/km
Kändes inget I hälsenan nu på hemvägen eller efteråt.
20
22
Biskopsmåla skola T o R8,5 km • 5:28 m/km
Biskopsmåla skola T o R8,5 km • 5:28 m/km
Snöpinne intervaller. Skönt att det inte känns något i min hälsena mer.
22
v. 51
Löpning:
5:56/km
2:45:37
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:37
27,9 km
Vecka 52
24
Löpning 2024-12-242,2 km • 6:19 m/km
Löpning 2024-12-242,2 km • 6:19 m/km
Det var lite småhalt nu på morgonen på svängsta vägen. Skulle ha haft mina ...
24
27
Biskopsmåla skola T o R7,7 km • 5:57 m/km
Biskopsmåla skola T o R7,7 km • 5:57 m/km
Lite stel i framsida lår i dag. Men det var inga problem att springa obehindrat.
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:10/km
4:11:35
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:35
40,8 km
Vecka 1
30
Biskopsmåla skola T o R7,6 km • 5:31 m/km
Biskopsmåla skola T o R7,6 km • 5:31 m/km
Jag måste ha ett fel på klockan i vändningen som ska vara halva tiden på ...
30
31
skyesjön7,3 km • 6:16 m/km
skyesjön7,3 km • 6:16 m/km
Ett lugnt baspass. Det var tungt i hela kroppen o springa i dag. Lika tungt ...
31
2
Biskopsmåla skola T o R8,0 km • 6:00 m/km
Biskopsmåla skola T o R8,0 km • 6:00 m/km
något konstig har hänt för jag har inte fått mitt pass överfört hit. så det ...
2
v. 1
Löpning:
6:14/km
5:11:43
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:43
50,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige