annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Skyesjön bad strand7,1 km • 5:46 m/km

Tänket först att ta 6 min tempo men efterliten stund när jag kände att jag var ...

skyesjön6,9 km • 6:02 m/km

Ett baspass. Planen var att hålla 6.15 tempo men det gick inte att springa I ...

Löpning 2025-10-013,3 km • 6:07 m/km

Jag han bara med en 20 minutare

Biskopsmåla skola T o R8,6 km • 5:36 m/km

Ett tröskelpass 3× 8 med 2 st 2 minuter jogg vila

Övre, halen, bowlinghallen, prem10,5 km • 6:02 m/km

skön fredagsmil

Hästhagen 4,0 km • 7:15 m/km

återhämtningsdag

Biskopsmåla skola T o R8,5 km • 5:32 m/km

Tröskelpass 3*8 min med 2 min joggvila. Trodde inte att det skulle gå så här lätt

v. 40

Löpning:

5:56/km

4:49:46

48,8 km

Totalt:Total tid:

4:49:46

48,8 km

Vecka 41

Melker5,8 km • 5:32 m/km

Han bara med en 30 min runda, så det fick bli 400 intervaller.

skyesjön7,0 km • 5:57 m/km

Regnigt

Löpning 2025-10-082,2 km • 6:07 m/km

Tiden räckte inte till mer i dag

oredslund , holjekroken5,6 km • 6:03 m/km

Avbröt när backarna började för att gå uppför som nervarvning. Jag vill inte ...

Promenad/Powerwalk 2025-10-090,9 km • 10:16 m/km

Nervarvning uppför backarna

Hästhagen 3,6 km • 6:26 m/km

Återhämtningsrunda. Oj vad stel o stum jag var i benen. Blodgivning i går.

Hästhagen 4,2 km • 7:09 m/km

Återhämtningsrunda

Kyrkhultsvägen10,0 km • 5:41 m/km

Ett tröskelpass som jag la mig på den långsammare tiden bara för att se vad ...

v. 41

Löpning:

6:01/km

3:51:04

38,4 km

Promenad:

10:16/km

9:02

0,9 km

Totalt:Total tid:

4:00:06

39,3 km

Vecka 42

Biskopsmåla skola T o R7,6 km • 5:52 m/km

Rätt pigg I dag

skyesjön7,0 km • 6:00 m/km

Inte dom bästa förberedelserna med att äta precis innan som jag var tvungen att ...

Hästhagen 3,6 km • 7:05 m/km

Återhämtningsrunda

Biskopsmåla T o R6,8 km • 5:36 m/km

400 intervaller

Skyesjön bad strand6,7 km • 6:13 m/km

Lugnt baspass. Lite tedens till spagettiben. Det funkade bra I det tempot

Löpning 2025-10-182,6 km • 6:24 m/km

Morgonrunda innan avfärd till nybro o kalmar för mat matcher.

skyesjön + badstrand 10,3 km • 6:07 m/km

Underbart fint höstväder. Det blev milen i stället för 7km som var planerat.

v. 42

Löpning:

6:05/km

4:31:29

44,6 km

Totalt:Total tid:

4:31:29

44,6 km

Vecka 43

Löpning 2025-10-202,7 km • 5:58 m/km

En liten runda

Biskopsmåla skola T o R7,8 km • 5:35 m/km

Tröskelpass

Löpning 2025-10-222,6 km • 6:53 m/km

En liten runda han jag med.

Skyesjön, Kyrkhultsvägen12,1 km • 6:07 m/km

Ett baspass i ett tepo som kroppen fick välja.

Kyrkhultsvägen10,0 km • 5:51 m/km

Ett stegringspass.

skyesjön6,8 km • 6:19 m/km

Ett lugnt baspass. Lite seg I baksidan av låren.

vilboken, halen, jämse16,6 km • 6:07 m/km

En skön långrunda som benen bestämde tempot på.

v. 43

Löpning:

6:03/km

5:54:53

58,7 km

Totalt:Total tid:

5:54:53

58,7 km

Vecka 44

Hästhagen 3,8 km • 7:05 m/km

Återhämtningsrunda. Kändes rätt ok i benen I dag.

oredslund , holjekroken6,4 km • 6:12 m/km

Lätt uppför backarna i dag

Prem, lilla holje6,8 km • 6:06 m/km

Gick lite fortare än vad jag planerade.

Hästhagen 3,6 km • 7:15 m/km

Återhämtningsrunda

skyesjön6,9 km • 6:08 m/km

Biskopsmåla T o R7,3 km • 6:09 m/km

Pigg I dag

Jämse12,4 km • 6:10 m/km

Tungt i dag. Jag var trött.

v. 44

Löpning:

6:18/km

4:57:56

47,2 km

Totalt:Total tid:

4:57:56

47,2 km

annons