annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 923 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Långlöparnas Kväll - Stockholm10,0 km • 36:24
Långlöparnas Kväll - Stockholm10,0 km • 36:24
3:38 m/km
Siktade högt ikväll och planen var att gå mot låga 36min eller t.o.m under. ...
30
1
1
2
IF Linnéa 6x1000m Årstabron6,2 km • 4:41 m/km
IF Linnéa 6x1000m Årstabron6,2 km • 4:41 m/km
Tog cykeln till Årstabron för lite tusingar med klubben. Fet motvind mot ...
2
3
Ett försök på Etapp 411,1 km • 4:25 m/km
Ett försök på Etapp 411,1 km • 4:25 m/km
Körde med Rickard. Tanken var att köra segmentet i lagom fart. Vi lyckades med ...
3
4
Hornstull - Järna58,3 km • 6:21 m/km
Hornstull - Järna58,3 km • 6:21 m/km
Ett mycket trevligt och socialt långpass från Södermalm och hela vägen till ...
4
5
Försök 2 på Etapp 48,5 km • 4:14 m/km
Försök 2 på Etapp 48,5 km • 4:14 m/km
Sprang helt rätt vad jag kan se men fick ändå inte med segmentet. GPS:en ...
5
v. 27
Löpning:
5:27/km
10:11:10
112,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:11:10
112,1 km
Vecka 28
6
6
9
Distans11,0 km • 4:30 m/km
Distans11,0 km • 4:30 m/km
Premiär för Saucony Endorphin Pro runt söder i ☀️-en. Satt mycket ...
9
10
Distans10,0 km • 4:40 m/km
Distans10,0 km • 4:40 m/km
Halvdassig känsla. Något bättre mot slutet.
10
11
Längre distanspass med finaste klubben😊22,1 km • 5:15 m/km
Längre distanspass med finaste klubben😊22,1 km • 5:15 m/km
Fint pass med IF Linnéa i väldigt lugn fart. Riktigt skönt att ta det lite ...
11
12
Halvmaradistans21,1 km • 4:10 m/km
Halvmaradistans21,1 km • 4:10 m/km
Joggade på lite snabbare än vanligt. Kändes under kontroll och låg puls hela ...
12
v. 28
Löpning:
4:43/km
7:53:07
100,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:07
100,4 km
Vecka 29
13
Distans 10,0 km • 4:51 m/km
Distans 10,0 km • 4:51 m/km
Körde med mina Hoka Clifton idag. Mer sånt för foten👍🏻
13
15
Distans8,0 km • 4:57 m/km
Distans8,0 km • 4:57 m/km
Lätt jogg i fint väder. Lätt känsla!
15
16
IF Linnéa 3x(4x45s backe) med 8min tröskel mellan8,6 km • 4:41 m/km
IF Linnéa 3x(4x45s backe) med 8min tröskel mellan8,6 km • 4:41 m/km
Gött gäng idag. Har glömt hur jobbigt det kan vara med ett gäng backar och sen ...
16
17
Distans12,5 km • 4:39 m/km
Distans12,5 km • 4:39 m/km
Riktigt svettig jogg idag men med god känsla😊 Går på 3v semester ...
17
18
Distans12,0 km • 5:18 m/km
Distans12,0 km • 5:18 m/km
Mycket lugn jogg i pulszon 1. Lite seg och opepp innan så därför försökte jag ...
18
19
Långpass med Rickard24,0 km • 5:09 m/km
Långpass med Rickard24,0 km • 5:09 m/km
Lugnt långpass i värmen med Rickard. Körde bort mot Nackahållet och tillbaka ...
19
v. 29
Löpning:
4:59/km
7:30:11
90,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:11
90,5 km
Vecka 30
20
Jogg/segmentjakt Gränna Camping5,0 km • 4:18 m/km
Jogg/segmentjakt Gränna Camping5,0 km • 4:18 m/km
Siktade in mig på ett segment som var väldigt svårslaget för en gammal gubbe ...
20
23
Grännaberget Segmentjakt6,4 km • 4:01 m/km
Grännaberget Segmentjakt6,4 km • 4:01 m/km
Idag hittade jag rätt och tror att jag knep en del segment. Men då dör såklart ...
23
24
Ullared jogg/segmentjakt6,0 km • 4:35 m/km
Ullared jogg/segmentjakt6,0 km • 4:35 m/km
Joggade runt en stund medans andra shoppade. Blev lite fartleksliknande då en ...
24
25
Långpass med klubben25,6 km • 4:57 m/km
Långpass med klubben25,6 km • 4:57 m/km
Skönt pass med ett härligt gäng mot Djurgården och tillbaka. Lätt och fin ...
25
26
Halvmarajogg21,1 km • 4:58 m/km
Halvmarajogg21,1 km • 4:58 m/km
Lugnt pass i skaplig värme. Drog en repa runt halva Magelungen.
26
v. 30
Löpning:
4:49/km
7:00:06
87,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:00:06
87,3 km
Vecka 31
27
27
28
Morgonjogg8,2 km • 5:06 m/km
Morgonjogg8,2 km • 5:06 m/km
Är i Götet med frugan. Passade bra att jogga en sväng på f.m då det ändå var ...
28
29
Morgonjogg9,0 km • 5:12 m/km
Morgonjogg9,0 km • 5:12 m/km
Morgonjogg med härligt sällskap. Karima hörde av sig och det blev en blåsig ...
29
31
Distans15,3 km • 4:50 m/km
Distans15,3 km • 4:50 m/km
Trevlig snackdistans med Rille hemma i hans hoods👍🏻
31
1
Långpanna on my own😊32,0 km • 4:58 m/km
Långpanna on my own😊32,0 km • 4:58 m/km
Fin sväng bort mot saltsjö-Duvnäs och tillbaka. Riktigt varmt ute för ...
1
2
Distans12,5 km • 4:56 m/km
Distans12,5 km • 4:56 m/km
Klassiska sommarrundan till Farsta å tebaks.
2
v. 31
Löpning:
4:51/km
7:30:57
93,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:57
93,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige