annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 71 st

Löpt i år

Löpt i år 957 km

Tränat i år

Tränat i år 85 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

November 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Intervaller löpband 13,1 km • 5:11 m/km

6 x 4 min @15.00

Distans 9,1 km • 5:24 m/km

Cykel 2025-10-291:00:04

Gymmet46:40

Intervaller löpband 13,7 km • 5:09 m/km

6 x 5 min @15.00 45 sek vila

Gymmet 40:32

Långpass 20,2 km • 5:46 m/km

Första på tre månader

Distans 10,9 km • 5:18 m/km

v. 44

Löpning:

5:24/km

6:01:37

66,9 km

Cykel:

-- km/h

1:00:04

0,0 km

Styrka:

1:27:12

Totalt:Total tid:

8:28:53

66,9 km

Vecka 45

Distans 12,3 km • 5:17 m/km

Gymmet 51:11

Trappmaskin 20:00

Intervaller löpband 14,1 km • 5:03 m/km

6 x 5 min / 45 sek vila / stegrande @15-15,5. Helt slut ben efter detta, men ...

Motionscykel 1:00:01

Intervaller löpband 15,0 km • 5:00 m/km

6 x 5 min @15,5 / 45 sek vila 4 x 90 sek @16 / 30 sek vila Fortfarande sjukt ...

Gymmet 49:22

Långpass 20,0 km • 5:11 m/km

Distans 12,2 km • 5:20 m/km

Gymmet 40:56

Trappmaskin 21:08

v. 45

Löpning:

5:10/km

6:19:55

73,6 km

Cykel:

-- km/h

1:00:01

0,0 km

Styrka:

2:21:29

Annat:

41:08

Totalt:Total tid:

10:22:33

73,6 km

Vecka 46

Intervaller löpband 16,0 km • 4:55 m/km

6 x 5 min / @15,5 / 45 sek vila 4 x 2 min / @16,0 / 30 sek vila

Distans 14,1 km • 5:30 m/km

Gymmet 48:00

Cykel 2025-11-1240:40

Intervaller löpband 14,2 km • 4:53 m/km

2 x 6 min / @15,5 / 45 sek vila 6 x 3 min / @16,0 / 30 sek vila Kändes hyfsat ...

Gymmet 43:48

Distans 12,3 km • 5:29 m/km

Nästan långpass 17,8 km • 5:27 m/km

Pallade inte mer med ryggen

v. 46

Löpning:

5:15/km

6:29:48

74,4 km

Cykel:

-- km/h

40:40

0,0 km

Styrka:

1:31:48

Totalt:Total tid:

8:42:16

74,4 km

Vecka 47

Distans 14,1 km • 5:37 m/km

Crosstrainer 40:29

Lösa upp ryggen lite

Distans 10,2 km • 6:10 m/km

Halt överallt utom på slingan

Distans 10,0 km • 5:08 m/km

Distans 11,7 km • 6:22 m/km

I sjukt mkt snö

Distans 9,4 km • 6:12 m/km

Snöhalka

Distans 14,1 km • 5:42 m/km

Distans 12,8 km • 5:49 m/km

Fortfarande isigt och snöigt

Cykel 2025-11-2340:02

v. 47

Löpning:

5:51/km

8:01:09

82,3 km

Cykel:

-- km/h

40:02

0,0 km

Annat:

40:29

Totalt:Total tid:

9:21:40

82,3 km

Vecka 48

Tröskel löpband15,0 km • 4:58 m/km

Då försöker jag smyga igång igen då, ryggen mycket bättre men inte helt hundra. ...

Distans 15,1 km • 5:29 m/km

Slask

Hemmastyrka 20:00

Cykel 2025-11-2640:01

Tröskel löpband 16,0 km • 4:58 m/km

6 x 5 min / @15,5 / 45 sek vila 3 x 2 min / @16 / 30 sek vila

Gymmet 44:17

Långpass 22,8 km • 5:41 m/km

Snön har regnat bort!

Distans 13,6 km • 6:04 m/km

v. 48

Löpning:

5:26/km

7:28:39

82,5 km

Cykel:

-- km/h

40:01

0,0 km

Styrka:

1:04:17

Totalt:Total tid:

9:12:57

82,5 km

annons