Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
686
km
Löpt i mars
Löpt i mars
130
km
Löppass i år
Löppass i år
61
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
WU
2,2 km • 5:22 m/km
WU
2,2 km • 5:22 m/km
5x(500+300+200)
5,3 km • 6:48 m/km
5x(500+300+200)
5,3 km • 6:48 m/km
Vila 60s+30s+120s
CD
3,1 km • 5:26 m/km
CD
3,1 km • 5:26 m/km
26
27
Löpning 2024-11-27
10,0 km • 5:24 m/km
Löpning 2024-11-27
10,0 km • 5:24 m/km
27
28
Löpning 2024-11-28
10,1 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-11-28
10,1 km • 5:12 m/km
28
29
29
30
Löpning 2024-11-30
11,2 km • 5:14 m/km
Löpning 2024-11-30
11,2 km • 5:14 m/km
Parkrun #99
5,0 km • 4:21 m/km
Parkrun #99
5,0 km • 4:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2024-11-30
8,9 km • 5:15 m/km
Löpning 2024-11-30
8,9 km • 5:15 m/km
30
1
Löpning 2024-12-01
16,0 km • 5:02 m/km
Löpning 2024-12-01
16,0 km • 5:02 m/km
1
v. 48
Löpning:
5:17/km
6:18:45
71,8 km
Totalt:
Total tid:
6:18:45
71,8 km
Vecka 49
2
2
3
WU
2,2 km • 5:24 m/km
WU
2,2 km • 5:24 m/km
4x(600+500+400)
6,2 km • 6:19 m/km
4x(600+500+400)
6,2 km • 6:19 m/km
Vila 1 min Setvila 2 min
CD
2,2 km • 5:31 m/km
CD
2,2 km • 5:31 m/km
3
4
Löpning 2024-12-04
11,3 km • 5:25 m/km
Löpning 2024-12-04
11,3 km • 5:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2024-12-05
10,7 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-12-05
10,7 km • 5:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
WU
2,4 km • 5:07 m/km
WU
2,4 km • 5:07 m/km
Parkrun #100
5,0 km • 4:09 m/km
Parkrun #100
5,0 km • 4:09 m/km
7
8
Löpning 2024-12-08
22,8 km • 5:11 m/km
Löpning 2024-12-08
22,8 km • 5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 49
Löpning:
5:16/km
5:31:10
62,9 km
Totalt:
Total tid:
5:31:10
62,9 km
Vecka 50
9
9
10
Skotest
12,6 km • 4:51 m/km
Skotest
12,6 km • 4:51 m/km
6x2km upp och nerjogg lite längre Tempo 5:31-5:02-4:42-4:23-4:01-5:22
10
11
Löpning 2024-12-11
10,0 km • 5:19 m/km
Löpning 2024-12-11
10,0 km • 5:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Löpning 2024-12-13
5,5 km • 5:55 m/km
Löpning 2024-12-13
5,5 km • 5:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
PRT6h
54,3 km • 6:37 m/km
PRT6h
54,3 km • 6:37 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 50
Löpning:
6:09/km
8:26:59
82,5 km
Totalt:
Total tid:
8:26:59
82,5 km
Vecka 51
16
16
17
Löpning 2024-12-17
10,1 km • 5:16 m/km
Löpning 2024-12-17
10,1 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Löpning 2024-12-18
10,1 km • 5:14 m/km
Löpning 2024-12-18
10,1 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
Parkrun Xmas Edition
5,0 km • 4:30 m/km
Parkrun Xmas Edition
5,0 km • 4:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Löpning 2024-12-22
21,4 km • 5:15 m/km
Löpning 2024-12-22
21,4 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 51
Löpning:
5:10/km
4:01:31
46,7 km
Totalt:
Total tid:
4:01:31
46,7 km
Vecka 52
23
WU
3,7 km • 5:29 m/km
WU
3,7 km • 5:29 m/km
20x200m
4,1 km • 8:05 m/km
20x200m
4,1 km • 8:05 m/km
CD
3,7 km • 5:25 m/km
CD
3,7 km • 5:25 m/km
23
24
Löpning 2024-12-24
24,0 km • 5:41 m/km
Löpning 2024-12-24
24,0 km • 5:41 m/km
24
25
Löpning 2024-12-25
6,4 km • 5:43 m/km
Löpning 2024-12-25
6,4 km • 5:43 m/km
25
26
WU
3,7 km • 5:29 m/km
WU
3,7 km • 5:29 m/km
20x200m
4,3 km • 6:33 m/km
20x200m
4,3 km • 6:33 m/km
CD
3,7 km • 5:23 m/km
CD
3,7 km • 5:23 m/km
26
27
Löpning 2024-12-27
14,6 km • 5:41 m/km
Löpning 2024-12-27
14,6 km • 5:41 m/km
27
28
28
29
Torupmilen Baklänges
10,2 km • 5:03 m/km
Torupmilen Baklänges
10,2 km • 5:03 m/km
29
v. 52
Löpning:
5:44/km
7:28:28
78,3 km
Totalt:
Total tid:
7:28:28
78,3 km
Vecka 1
30
30
31
Hvidovre Nytårsløb 2025
21,1 km • 4:26 m/km
Hvidovre Nytårsløb 2025
21,1 km • 4:26 m/km
31
1
Parkjogg
5,0 km • 5:04 m/km
Parkjogg
5,0 km • 5:04 m/km
1
2
Återhämtning
10,1 km • 5:46 m/km
Återhämtning
10,1 km • 5:46 m/km
2
3
CoffeeRun
14,5 km • 5:49 m/km
CoffeeRun
14,5 km • 5:49 m/km
10x10s
9,8 km • 5:30 m/km
10x10s
9,8 km • 5:30 m/km
3
4
Amager Strandpark Parkrun
5,0 km • 4:43 m/km
Amager Strandpark Parkrun
5,0 km • 4:43 m/km
4
5
Löpning 2025-01-05
10,0 km • 5:13 m/km
Löpning 2025-01-05
10,0 km • 5:13 m/km
5
v. 1
Löpning:
5:11/km
6:31:25
75,5 km
Totalt:
Total tid:
6:31:25
75,5 km
annons