annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 4:51 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 4:51 m/km
Känns som V skinka/hamstring mjuknat upp litet grann. Efter 2 veckors lugn jogg ...
26
27
Skodsborg-Tröröd8,2 km • 5:11 m/km
Skodsborg-Tröröd8,2 km • 5:11 m/km
Lugn morgonjogg på litet nya skogsstigar
27
28
28
29
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:13 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:13 m/km
Lugn morgonjogg innan frukost. Känns bättre vänster baksida men så har jag i ...
29
30
Tröskel 15min11,1 km • 4:51 m/km
Tröskel 15min11,1 km • 4:51 m/km
Dags o testa litet fart. Inte långt kvar till Broloppet.....Första formen av ...
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:07/km
4:18:50
50,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:50
50,6 km
Vecka 23
3
3
4
4
5
Naerum-Vedbaek8,3 km • 4:59 m/km
Naerum-Vedbaek8,3 km • 4:59 m/km
Lugn jogg efter 2-dagars löpvila pga fixande av studentfest........körde 1k i ...
5
6
6x1k intervaller11,1 km • 4:26 m/km
6x1k intervaller11,1 km • 4:26 m/km
Känt mig tung o långsam efter CPH. Dags o testa om det överhuvudtaget fanns ...
6
7
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:08 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:08 m/km
Lugn morgonjogg, litet tung i huvudet efter någon öl o Gurktaler för mycket.... :-)
7
8
Friskis Ljungen-Banvallen m 3x1k i HMRP17,4 km • 5:09 m/km
Friskis Ljungen-Banvallen m 3x1k i HMRP17,4 km • 5:09 m/km
Längsta passet sedan CPH 42. V skinka/baksida känns fortsatt ok. La in 3x1k ...
8
v. 23
Löpning:
4:59/km
4:14:38
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:38
51,1 km
Vecka 24
9
Fbo Fyr-Flommen-Hem6,1 km • 5:12 m/km
Fbo Fyr-Flommen-Hem6,1 km • 5:12 m/km
Kort jogg i ganska kraftig vind. Ingen värme....La in 3 sprints mot slutet. Det ...
9
10
4x1000m8,2 km • 4:22 m/km
4x1000m8,2 km • 4:22 m/km
2k UJ 4x1k som blev i ökande fart; 3:57-3:56-3:53-3:49 Kändes litet bättre än ...
Leg Day45:00
Leg Day45:00
Ben o core LIGHT idag med tanke på första styrkepasset ben på en månad o ...
10
11
11
12
Tröröd-Vedbaek8,2 km • 4:57 m/km
Tröröd-Vedbaek8,2 km • 4:57 m/km
Härlig morgonjogg i strålande väder. Efter 110mils bilkörning igår var det ...
12
13
Löpning 2025-06-137,3 km • 4:57 m/km
Löpning 2025-06-137,3 km • 4:57 m/km
Lugn jogg med en mycket öm V ljumske. Vet faktiskt inte vart det kommer ifrån ...
13
14
Löpning 2025-06-145,1 km • 4:50 m/km
Löpning 2025-06-145,1 km • 4:50 m/km
Lugn jogg inför morgondagens brolopp. 5x100m sprints vid 4k. Mycket tjat om ...
14
15
Broloppet21,1 km • 1:34:01
Broloppet21,1 km • 1:34:01
4:27 m/km
Litet skadeskjuten, motvind o värme då blev det inte bättre än så här. Men ...
15
v. 24
Löpning:
4:42/km
4:22:18
55,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:07:18
55,9 km
Vecka 25
16
Tröröd-Vedbaek6,1 km • 5:10 m/km
Tröröd-Vedbaek6,1 km • 5:10 m/km
Lugn morgonjogg. Kroppen kändes OK.
16
17
17
19
Stuttgart10,3 km • 5:17 m/km
Stuttgart10,3 km • 5:17 m/km
Morgonjogg i Stuttgart, mest uppför första halvan o sedan nerför.....
19
22
Friskis - Ljungen15,2 km • 5:31 m/km
Friskis - Ljungen15,2 km • 5:31 m/km
Sista ordinarie passet som ledare för Friskis idag. Kanske blir litet inhopp ...
22
v. 25
Löpning:
5:14/km
4:52:01
55,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:52:01
55,8 km
Vecka 26
23
Fbo Fyr-Hamnen-Sjömärket-Kärleksstigen13,1 km • 5:09 m/km
Fbo Fyr-Hamnen-Sjömärket-Kärleksstigen13,1 km • 5:09 m/km
Kände mig litet seg idag, kan vara dålig natts sömn o ganska många timmar sen ...
23
24
Tröröd-Vedbaek10,1 km • 5:00 m/km
Tröröd-Vedbaek10,1 km • 5:00 m/km
Skön morgonrunda vid jobbet
24
25
25
26
Bonn7,5 km • 5:06 m/km
Bonn7,5 km • 5:06 m/km
Morgonjogg innan forumet drog igång.
26
27
Köln13,3 km • 5:03 m/km
Köln13,3 km • 5:03 m/km
Morgonjogg. Hade tänkt mig nära 10k, men då jag sprang längs med Rhen tänkte ...
27
28
Maastricht7,0 km • 5:16 m/km
Maastricht7,0 km • 5:16 m/km
Lugn sightseeing jogg kring dotterns lägenhet i Maastricht. Blev en sväng till ...
28
29
29
v. 26
Löpning:
5:06/km
4:20:45
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:45
51,1 km
Vecka 27
1
Tröröd-Vedbaek11,1 km • 4:58 m/km
Tröröd-Vedbaek11,1 km • 4:58 m/km
Lugn jogg vid jobb. Redan varmt! :-)
1
2
Tröröd-Skodsborg8,4 km • 5:07 m/km
Tröröd-Skodsborg8,4 km • 5:07 m/km
Lugn jogg - redan varmt! :-)
2
3
Intervaller 6x800m8,1 km • 4:24 m/km
Intervaller 6x800m8,1 km • 4:24 m/km
Tanken var 6x800m i 3:45 tempo. Hade svårt att pressa mig och hålla jämn hög ...
3
4
4
5
Morgondistans13,2 km • 5:09 m/km
Morgondistans13,2 km • 5:09 m/km
Lugn jogg i duggregn o blåst.....sommaren var kort! :-)
5
6
Lugn jogg7,1 km • 5:11 m/km
Lugn jogg7,1 km • 5:11 m/km
Väldigt trött o litet tung i huvudet efter för trevlig middag igår kväll! :-)
6
v. 27
Löpning:
5:00/km
4:29:55
54,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:55
54,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige