Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Till jobbet
10,0 km • 4:51 m/km
Till jobbet
10,0 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet.
8,2 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet.
8,2 km • 5:01 m/km
28
29
Till jobbet uppvärmning o nedjogg.
8,5 km • 5:09 m/km
Till jobbet uppvärmning o nedjogg.
8,5 km • 5:09 m/km
ATT på jobb band.
8,6 km • 3:36 m/km
ATT på jobb band.
8,6 km • 3:36 m/km
Pulsen visade fel. Max 173.Medel ca 168.
Hem från jobbet.
14,0 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet.
14,0 km • 4:54 m/km
Om sprungen av Affe.
29
30
Till jobbet
10,0 km • 5:10 m/km
Till jobbet
10,0 km • 5:10 m/km
Hem från jobbet
7,0 km • 5:14 m/km
Hem från jobbet
7,0 km • 5:14 m/km
30
1
Uppvärmning+5 stegringar+16*400 meter.Med Svärdet.
12,8 km • 4:18 m/km
Uppvärmning+5 stegringar+16*400 meter.Med Svärdet.
12,8 km • 4:18 m/km
På Bolindervallen. Pulsen fick spel.
Nerjogg med Svärdet.
6,2 km • 5:22 m/km
Nerjogg med Svärdet.
6,2 km • 5:22 m/km
1
2
2
3
Eslöv
21,1 km • 4:28 m/km
Eslöv
21,1 km • 4:28 m/km
3
4
4
v. 26
Löpning:
4:44/km
8:23:47
106,4 km
Totalt:
Total tid:
8:23:47
106,4 km
Vecka 27
5
Till jobbet
10,5 km • 5:05 m/km
Till jobbet
10,5 km • 5:05 m/km
Hem från jobbet
10,0 km • 4:49 m/km
Hem från jobbet
10,0 km • 4:49 m/km
5
6
Till jobbet
10,2 km • 5:07 m/km
Till jobbet
10,2 km • 5:07 m/km
Hem från jobbet.
13,5 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet.
13,5 km • 5:01 m/km
6
7
7
8
Till jobbet ATT 35 min.
23,0 km • 4:42 m/km
Till jobbet ATT 35 min.
23,0 km • 4:42 m/km
8
9
9
10
Till jobbet
11,6 km • 4:51 m/km
Till jobbet
11,6 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet. Med 30 min ATT
12,3 km • 4:28 m/km
Hem från jobbet. Med 30 min ATT
12,3 km • 4:28 m/km
10
11
LP på Järva, mötte Karin vid vatten pumpen.Olidligt varmt.
24,6 km • 5:23 m/km
LP på Järva, mötte Karin vid vatten pumpen.Olidligt varmt.
24,6 km • 5:23 m/km
11
v. 27
Löpning:
4:57/km
9:33:43
115,9 km
Totalt:
Total tid:
9:33:43
115,9 km
Vecka 28
12
Till jobbet.
12,3 km • 5:03 m/km
Till jobbet.
12,3 km • 5:03 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:50 m/km
12
13
Till jobbet.
8,0 km • 4:58 m/km
Till jobbet.
8,0 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet.
16,0 km • 5:02 m/km
Hem från jobbet.
16,0 km • 5:02 m/km
13
14
Till jobbet.
12,0 km • 4:55 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 4:55 m/km
ATT på band 30 min, 7 min nedjogg.
9,4 km • 3:58 m/km
ATT på band 30 min, 7 min nedjogg.
9,4 km • 3:58 m/km
Hem från jobbet.
11,5 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet.
11,5 km • 4:54 m/km
14
15
Till jobbet.
19,0 km • 4:53 m/km
Till jobbet.
19,0 km • 4:53 m/km
15
16
Viksjö
15,0 km • 4:53 m/km
Viksjö
15,0 km • 4:53 m/km
16
17
Uppvärmning med Rubins grupp.
2,6 km • 5:05 m/km
Uppvärmning med Rubins grupp.
2,6 km • 5:05 m/km
3*3000 meter med 2 min vila.
3,0 km • 3:51 m/km
3*3000 meter med 2 min vila.
3,0 km • 3:51 m/km
Terräng spår i Storaskuggan.
Distans
3,0 km • 3:52 m/km
Distans
3,0 km • 3:52 m/km
Distans
3,0 km • 3:51 m/km
Distans
3,0 km • 3:51 m/km
Lugn nedjogg.
11,0 km • 5:13 m/km
Lugn nedjogg.
11,0 km • 5:13 m/km
17
18
Sprang lite extra innan jag sprang med Lidingngö.....
6,3 km • 5:18 m/km
Sprang lite extra innan jag sprang med Lidingngö.....
6,3 km • 5:18 m/km
LP med Lidingöloppets tränings grupp.
23,7 km • 4:46 m/km
LP med Lidingöloppets tränings grupp.
23,7 km • 4:46 m/km
Vi tog ett dopp när vi sprang sista milen LL. Sista kilometerna var det bara ...
18
v. 28
Löpning:
4:50/km
13:31:40
168,0 km
Totalt:
Total tid:
13:31:40
168,0 km
Vecka 29
19
Till jobbet.
11,6 km • 4:59 m/km
Till jobbet.
11,6 km • 4:59 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 5:07 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 5:07 m/km
19
20
Järva.
11,0 km • 5:07 m/km
Järva.
11,0 km • 5:07 m/km
Uppvärmning.
3,0 km • 5:26 m/km
Uppvärmning.
3,0 km • 5:26 m/km
Pluss 4 stegringslopp och löpskolning.
Intervaller på Stadion.
6,3 km • 3:38 m/km
Intervaller på Stadion.
6,3 km • 3:38 m/km
600m 45 sek vila 400m 3min vila ggr 5. Med Fager och Kujja. Kujja var starkast ...
20
21
Till jobbet.
15,4 km • 5:01 m/km
Till jobbet.
15,4 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet.
9,9 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
9,9 km • 5:09 m/km
21
22
Till jobbet ATT 30 min.
15,1 km • 4:34 m/km
Till jobbet ATT 30 min.
15,1 km • 4:34 m/km
Hem från jobbet.
7,5 km • 5:11 m/km
Hem från jobbet.
7,5 km • 5:11 m/km
22
23
Till jobbet.
10,1 km • 5:19 m/km
Till jobbet.
10,1 km • 5:19 m/km
23
24
Hsk ip uppvärmning inkl 7 stegringar.
10,0 km • 5:33 m/km
Hsk ip uppvärmning inkl 7 stegringar.
10,0 km • 5:33 m/km
Hela passet med Sara.
Distans
1,0 km • 3:34 m/km
Distans
1,0 km • 3:34 m/km
1000 meter ggr 5.
1,0 km • 3:27 m/km
1000 meter ggr 5.
1,0 km • 3:27 m/km
Distans
1,0 km • 3:21 m/km
Distans
1,0 km • 3:21 m/km
Distans
1,0 km • 3:18 m/km
Distans
1,0 km • 3:18 m/km
Distans
1,0 km • 3:16 m/km
Distans
1,0 km • 3:16 m/km
Nedjogg.Sista 2 km på gräs + styrka.
7,0 km • 5:59 m/km
Nedjogg.Sista 2 km på gräs + styrka.
7,0 km • 5:59 m/km
24
25
LP Ängsjö en bit av milbanan och hem.
36,0 km • 5:03 m/km
LP Ängsjö en bit av milbanan och hem.
36,0 km • 5:03 m/km
Mötte Åke Jonsson världsmästaren på 1500 meter . Så vi pratade några minuter. ...
25
v. 29
Löpning:
5:00/km
13:26:31
161,1 km
Totalt:
Total tid:
13:26:31
161,1 km
Vecka 30
26
Till jobbet.
15,4 km • 4:45 m/km
Till jobbet.
15,4 km • 4:45 m/km
Hem från jobbet.
11,4 km • 4:45 m/km
Hem från jobbet.
11,4 km • 4:45 m/km
26
27
Till jobbet ATT 30 min och 5 stegringar.
15,4 km • 4:23 m/km
Till jobbet ATT 30 min och 5 stegringar.
15,4 km • 4:23 m/km
Hem från jobbet.Nya skor New Balance RC 760
14,0 km • 4:40 m/km
Hem från jobbet.Nya skor New Balance RC 760
14,0 km • 4:40 m/km
27
28
Till jobbet.
12,0 km • 5:10 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:10 m/km
Hem från jobbet.
7,4 km • 5:08 m/km
Hem från jobbet.
7,4 km • 5:08 m/km
28
29
LP med 60 min tröskel.
24,5 km • 4:38 m/km
LP med 60 min tröskel.
24,5 km • 4:38 m/km
29
30
Till jobbet.
14,0 km • 5:03 m/km
Till jobbet.
14,0 km • 5:03 m/km
Hem från jobbet.
11,2 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet.
11,2 km • 4:58 m/km
30
31
31
1
LP Hässelby marafart mot slutet.
26,0 km • 4:41 m/km
LP Hässelby marafart mot slutet.
26,0 km • 4:41 m/km
1
v. 30
Löpning:
4:46/km
12:01:25
151,4 km
Totalt:
Total tid:
12:01:25
151,4 km
annons
