annons

Tibor Karaszi

1965
Täby
Medlem sedan 10 maj 2009

Joggpers

Joggpers 5:34 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

Hem, CS Kista12,0 km • 5:53 m/km

Transportlöpning till Kista. Första gången utan pannlampa för året. Hade ...

CS Kista, hem12,0 km • 6:02 m/km

Transportlöpnign hem från Kista. Bytte från odubbat till dubbat när jag kom in ...

Hem, CS Kista12,0 km • 5:44 m/km

Transportlöpning till Kista. Premiär för odubbat. Rejält halt i motionsspåret, ...

Löppass2,2 km • 5:50 m/km

Springbuss hem från jobbet. Gick ju kurs denna vecka, och han var färdig kl 11! ...

Skogs och sjöslingan8,9 km • 6:59 m/km

Hade tänkt springa med Mackan, typ 20 km i lite högre tempo, men vågade inte ...

v. 9

Löpning:

6:05/km

4:46:20

47,0 km

Totalt:Total tid:

4:46:20

47,0 km

Vecka 10

Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:03 m/km

Stiglöpning ensam. Skönt att få springa på som jag vill. I stort sett inga ...

Skogs och sjöslingan9,2 km • 5:48 m/km

Stiglöpning, ganska tidigt eftersom jag var uppe i ottan och kollade loggarna ...

Ensta 12.512,6 km • 5:34 m/km

Morgonpass i skogsspåren i Ensta. Oj, jag hade glömt bort till vilken grad ...

Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:44 m/km

Stiglöpning med Binh.

v. 10

Löpning:

6:00/km

3:59:27

39,9 km

Totalt:Total tid:

3:59:27

39,9 km

Vecka 11

Hem, CS Kista12,2 km • 5:32 m/km

Transportlöpning till Kista. Dubbat, trots barmark utanför skogen - irriterande.

CS Kista, hem12,0 km • 5:38 m/km

Transportlöpning hem från jobbet. Hehe, chansade på att inte ta pannlampa, Fick ...

Hem, CS Kista12,0 km • 5:36 m/km

Transportlöpning till Kista. Ugh, vilket väder. Värst var det nog efter ...

CS Kista, hem12,0 km • 5:48 m/km

Transportlöpning hem från Kista.

Hem, CS Kista12,0 km • 5:38 m/km

Transportlöpning till Kista. Hade lekt med tanken att springa dubbfritt, men ...

CS Kista, hem12,0 km • 5:46 m/km

Ttansportlöpning hem från Kista. Tog mina Nike Hyperfeel första dryga halvan, ...

Skogs och sjöslingan8,9 km • 6:11 m/km

Stiglöpning. Binh bangade så jag fick springa själv i regnet. Fortfarande is ...

v. 11

Löpning:

5:43/km

7:43:43

81,1 km

Totalt:Total tid:

7:43:43

81,1 km

Vecka 12

Löppass8,3 km • 4:51 m/km

Löppass i Lund, efter kurs. Sprang helt på klockan, efter bana - helt okända ...

Löppass10,3 km • 5:09 m/km

Springrunda i Lund efter kurs. Väldigt nära att jag inte kom iväg. Lade mig i ...

Snabbdistans10,2 km • 4:44 m/km

Snabbdistans i Lund efter kurs. Sprang på lite, roligt att springa lite snabbare.

Skogs och sjöslingan9,0 km • 6:41 m/km

Stiglöpning med Binh. Eller rättare sagt, första halvan med Binh. Sen tog hon ...

v. 12

Löpning:

5:20/km

3:21:54

37,8 km

Totalt:Total tid:

3:21:54

37,8 km

Vecka 13

Hem, CS Kista12,0 km • 5:35 m/km

Transportlöpning till Kista. Äntligen dubbfritt utan konstigheter Nån isfläck ...

CS Kista, hem11,9 km • 5:40 m/km

Transportlöpning hem från jobbet.

Hem, CS Kista12,0 km • 5:23 m/km

Transportlöpning till Kista. Hoka Tracer är ju riktigt sköns skor! Det börjar ...

CS Kista, hem11,9 km • 6:10 m/km

Transportlöpning hem från Kista med Binh. Länge sen vi sprang ihop från jobbet. ...

Hem, CS Kista12,0 km • 5:26 m/km

Transportlöpning till Kista. Slås fortfarande av hur härligt det är att slippa ...

CS Kista, hem12,1 km • 5:36 m/km

Transportlöpning hem från Kista. Mötta kvinnorna med de 10 små gläfsande lösa ...

Långpass23,1 km • 6:21 m/km

Långpass i Bogesund med Mackan. Jag var lite tveksam när han frågade eftersom ...

v. 13

Löpning:

5:49/km

9:11:21

94,9 km

Totalt:Total tid:

9:11:21

94,9 km

annons