annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Till jobbet 5,4 km • 5:54 m/km
Till jobbet 5,4 km • 5:54 m/km
Benen var inte sugna på detta nu på morgonen. Lyktstolpe intervaller
Hem i från jobbet2,0 km • 6:30 m/km
Hem i från jobbet2,0 km • 6:30 m/km
Jäklar vad mina ben var stela. Hade tänkt att springa längre, men det var bara ...
28
v. 9
Löpning:
6:18/km
4:35:44
43,7 km
Promenad:
11:28/km
10:54
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:38
44,7 km
Vecka 10
3
Prem, Jämse13,5 km • 5:49 m/km
Prem, Jämse13,5 km • 5:49 m/km
Lite stelt i början. Annars så funkade det bra.
3
v. 10
Löpning:
6:12/km
8:06:30
78,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:06:30
78,6 km
Vecka 11
v. 11
Löpning:
6:14/km
4:23:05
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:05
42,2 km
Vecka 12
23
Biskopsmåla T o R7,1 km • 5:22 m/km
Biskopsmåla T o R7,1 km • 5:22 m/km
Snöpinne intervaller. 2-1 med 10 min uppvärmning o ca 300 m nervarvning.
23
v. 12
Löpning:
5:59/km
5:48:48
58,2 km
Promenad:
10:04/km
7:33
0,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:21
59,0 km
Vecka 13
24
Melker5,3 km • 6:19 m/km
Melker5,3 km • 6:19 m/km
Lite stel I början. Han inte längre i dag.
24
26
Melker4,8 km • 6:44 m/km
Melker4,8 km • 6:44 m/km
Lämnade blod för två timmar sedan så det blev en lugn runda.
26
27
Melker5,4 km • 6:25 m/km
Melker5,4 km • 6:25 m/km
Ökade lite hela tiden. Käns hyfsat med tanke på att jag lämnade blod i går.
27
28
till jobbet3,1 km • 6:12 m/km
till jobbet3,1 km • 6:12 m/km
körde lätta tempoökningar mellan lyktstolparna. Kroppen var inte sugen på detta.
28
29
Löpning 2025-03-293,2 km • 6:39 m/km
Löpning 2025-03-293,2 km • 6:39 m/km
en 20minutare nu på morgonen innan avfärd med bowlingen
29
v. 13
Löpning:
6:25/km
3:58:56
37,3 km
Promenad:
8:49/km
32:42
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:38
41,0 km
Vecka 14
31
skyesjön8,0 km • 5:58 m/km
skyesjön8,0 km • 5:58 m/km
pigga ben i dag. höll lite högre tempo bara för att se hur kroppen reagerar ...
31
1
Biskopsmåla T o R7,5 km • 6:09 m/km
Biskopsmåla T o R7,5 km • 6:09 m/km
Kändes ovanligt bra såhär nära inpå blodgivningen. Undrar hur det blir i ...
1
3
Melker4,8 km • 6:50 m/km
Melker4,8 km • 6:50 m/km
Återhämtningsrunda. Missade att starta klockan. Rundan blev ca 600m längre
3
v. 14
Löpning:
6:11/km
5:15:36
51,0 km
Promenad:
16:57/km
1:54:16
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:09:52
57,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige