Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Martin Larvia
1981
Solna
Klubb:
Sundbybergs IK
Medlem sedan 12 augusti 2011
Löpt i år
Löpt i år
1244
km
Löpt i mars
Löpt i mars
274
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
105
st
Tränat i år
Tränat i år
100
h
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Till jobbet
7,4 km • 5:07 m/km
Till jobbet
7,4 km • 5:07 m/km
Från jobbet
10,0 km • 4:55 m/km
Från jobbet
10,0 km • 4:55 m/km
23
24
Löpning 2026-02-24
14,2 km • 4:47 m/km
Löpning 2026-02-24
14,2 km • 4:47 m/km
Inkl 8x15s och 5x1min
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Till jobbet
5,2 km • 5:06 m/km
Till jobbet
5,2 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
10,1 km • 4:55 m/km
Från jobbet
10,1 km • 4:55 m/km
25
26
26
27
3x10min/90s
14,1 km • 4:13 m/km
3x10min/90s
14,1 km • 4:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Distans
20,1 km • 4:37 m/km
Distans
20,1 km • 4:37 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
2,2 km • 5:42 m/km
Distans
2,2 km • 5:42 m/km
Hugo ville springa 2 sjöar runt banan så vi tog ett varv.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Distans
17,2 km • 4:45 m/km
Distans
17,2 km • 4:45 m/km
1
v. 9
Löpning:
4:45/km
7:57:40
100,5 km
Totalt:
Total tid:
7:57:40
100,5 km
Vecka 10
2
Till jobbet
6,0 km • 5:07 m/km
Till jobbet
6,0 km • 5:07 m/km
Från jobbet
10,0 km • 4:52 m/km
Från jobbet
10,0 km • 4:52 m/km
2
3
3
4
Till jobbet
8,8 km • 4:56 m/km
Till jobbet
8,8 km • 4:56 m/km
Vila och naprapat igår. Har så in i helvete ont i höften men han hittade inget. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
5,7 km • 5:02 m/km
Från jobbet
5,7 km • 5:02 m/km
4
5
3x10min/90s
14,6 km • 4:24 m/km
3x10min/90s
14,6 km • 4:24 m/km
Testade Prime X Evo. Satan vilken nice sko. Har svårt å se att man vill springa ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Distans
10,0 km • 5:04 m/km
Distans
10,0 km • 5:04 m/km
Distans
5,1 km • 4:54 m/km
Distans
5,1 km • 4:54 m/km
6
7
7
8
Distans
14,3 km • 4:42 m/km
Distans
14,3 km • 4:42 m/km
Kändes bra tills det inte kändes bra. Höften bättre imorse efter helvila igår ...
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Höften kändes bättre på eftermiddagen. Blev tvungen att testa springa igen. ...
8
v. 10
Löpning:
4:50/km
6:47:29
84,4 km
Totalt:
Total tid:
6:47:29
84,4 km
Vecka 11
9
Till jobbet
7,4 km • 5:11 m/km
Till jobbet
7,4 km • 5:11 m/km
Från jobbet
5,7 km • 5:11 m/km
Från jobbet
5,7 km • 5:11 m/km
9
10
10
11
11
12
12
13
Distans
7,8 km • 4:57 m/km
Distans
7,8 km • 4:57 m/km
Test efter 3 dagar helvila pga höften. Inte 100, har fortf ont vid belastning. ...
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:06/km
1:46:16
20,9 km
Totalt:
Total tid:
1:46:16
20,9 km
Vecka 12
16
16
17
Distans
10,1 km • 4:53 m/km
Distans
10,1 km • 4:53 m/km
Höften kändes bra hela vägen. Lite öm nu efteråt dock
17
18
Distans
10,5 km • 4:50 m/km
Distans
10,5 km • 4:50 m/km
18
19
19
20
Distans
11,5 km • 4:26 m/km
Distans
11,5 km • 4:26 m/km
20
21
Distans
14,9 km • 4:41 m/km
Distans
14,9 km • 4:41 m/km
21
22
Distans
9,9 km • 4:57 m/km
Distans
9,9 km • 4:57 m/km
Distans
10,0 km • 4:31 m/km
Distans
10,0 km • 4:31 m/km
Distans
1,2 km • 5:05 m/km
Distans
1,2 km • 5:05 m/km
22
v. 12
Löpning:
4:43/km
5:20:35
68,0 km
Totalt:
Total tid:
5:20:35
68,0 km
Vecka 13
23
Distans
12,6 km • 4:50 m/km
Distans
12,6 km • 4:50 m/km
23
24
24
25
Distans
20,0 km • 4:38 m/km
Distans
20,0 km • 4:38 m/km
25
26
Distans
12,0 km • 4:47 m/km
Distans
12,0 km • 4:47 m/km
26
27
Distans
10,0 km • 5:07 m/km
Distans
10,0 km • 5:07 m/km
Distans
8,6 km • 4:55 m/km
Distans
8,6 km • 4:55 m/km
27
28
28
29
14x400m/40s
20,0 km • 4:43 m/km
14x400m/40s
20,0 km • 4:43 m/km
Snitt 83s. Blodig fot pga nagel som skavde så 14 fick räcka och Stina hade kört ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 13
Löpning:
4:48/km
6:38:56
83,2 km
Totalt:
Total tid:
6:38:56
83,2 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
