Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rasmus Hofwimmer
1989
Göteborg
Klubb:
Majorna IK
Medlem sedan 29 april 2021
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
62
st
Löpt i år
Löpt i år
690
km
Tränat i år
Tränat i år
73
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
16min backe + 40min (300-700-1100)
20,4 km • 4:50 m/km
16min backe + 40min (300-700-1100)
20,4 km • 4:50 m/km
Blev nästan 4 block. Sista 1100 blev en 300ing. 100m gång mellan allt. Tog det ...
27
28
Sahlgrenska
10,4 km • 5:22 m/km
Sahlgrenska
10,4 km • 5:22 m/km
Kyligt idag 🥶
28
29
Änggården
11,8 km • 5:17 m/km
Änggården
11,8 km • 5:17 m/km
Lunch löp.
Sahlgrenska
10,3 km • 5:55 m/km
Sahlgrenska
10,3 km • 5:55 m/km
Rätt stökigt i stan efter all snö 😊
29
30
30
1
Lunchlöp
10,5 km • 5:30 m/km
Lunchlöp
10,5 km • 5:30 m/km
Slirigt i spåret 🥶 skulle haft trailskora.
1
2
2
3
Brorundan
15,4 km • 5:22 m/km
Brorundan
15,4 km • 5:22 m/km
3
v. 48
Löpning:
5:18/km
6:57:38
78,7 km
Totalt:
Total tid:
6:57:38
78,7 km
Vecka 49
4
8×1200m
19,2 km • 5:25 m/km
8×1200m
19,2 km • 5:25 m/km
60s vila mellan intervallerna. Ett snöigt Dalen. Tog det försiktigt för att ...
4
5
5
6
Lunchlöp
10,4 km • 5:09 m/km
Lunchlöp
10,4 km • 5:09 m/km
6
7
Till jobb
9,7 km • 5:18 m/km
Till jobb
9,7 km • 5:18 m/km
Hem från jobb
10,8 km • 5:25 m/km
Hem från jobb
10,8 km • 5:25 m/km
7
8
Till jobb
9,8 km • 5:06 m/km
Till jobb
9,8 km • 5:06 m/km
Hem från jobb
12,4 km • 4:58 m/km
Hem från jobb
12,4 km • 4:58 m/km
8
9
9
10
10
v. 49
Löpning:
5:15/km
6:19:01
72,3 km
Totalt:
Total tid:
6:19:01
72,3 km
Vecka 50
11
3 × 4varv
19,1 km • 4:42 m/km
3 × 4varv
19,1 km • 4:42 m/km
Blev mara inspirerat runt dammen med 3min joggvila. Körde lite längre på varje ...
11
12
12
13
Till jobb
10,0 km • 4:45 m/km
Till jobb
10,0 km • 4:45 m/km
Tydligen var det lite mer spring i benen idag. Kändes som jag sprang i 5:10.
13
14
Sahlgrenska
10,6 km • 5:01 m/km
Sahlgrenska
10,6 km • 5:01 m/km
14
15
Hem från jobb
12,2 km • 4:57 m/km
Hem från jobb
12,2 km • 4:57 m/km
15
16
Långass
22,0 km • 5:03 m/km
Långass
22,0 km • 5:03 m/km
Säsongsavslutning med Jonas, Linus och Mattias. Trevligt sällskap med gött ...
16
17
17
v. 50
Löpning:
4:54/km
6:02:00
73,9 km
Totalt:
Total tid:
6:02:00
73,9 km
Vecka 51
18
9×1km
19,1 km • 4:58 m/km
9×1km
19,1 km • 4:58 m/km
Blev 9 tusingar, ett varv runt stora dammen med 150m uppför på Säldamm som ...
18
19
19
20
Till jobb
9,7 km • 5:00 m/km
Till jobb
9,7 km • 5:00 m/km
Hem från jobb
13,8 km • 4:54 m/km
Hem från jobb
13,8 km • 4:54 m/km
20
21
Brorundan
15,1 km • 5:03 m/km
Brorundan
15,1 km • 5:03 m/km
21
22
22
23
Ystad - Slingan 10an
15,0 km • 4:47 m/km
Ystad - Slingan 10an
15,0 km • 4:47 m/km
Trevliga ben med härligt väder! 🎅🥳☀️
23
24
Juljogg 🎅
8,7 km • 5:08 m/km
Juljogg 🎅
8,7 km • 5:08 m/km
6k med pappa och sedan runda jag av lite på egen hand.
24
v. 51
Löpning:
4:57/km
6:42:36
81,3 km
Totalt:
Total tid:
6:42:36
81,3 km
Vecka 52
25
Ystad - Slingan 10an & 5an
20,7 km • 4:45 m/km
Ystad - Slingan 10an & 5an
20,7 km • 4:45 m/km
Trevligt sällskap med Jonas, efter ett varv på 10an så blev det ett extra varv ...
25
26
26
27
Sahlgrenska - short
8,1 km • 5:10 m/km
Sahlgrenska - short
8,1 km • 5:10 m/km
3650km löpta och därmed är årets löpmål nått. Unnade mig därför en kortare ...
27
28
28
29
29
30
30
31
Uppvärmning
4,6 km • 6:07 m/km
Uppvärmning
4,6 km • 6:07 m/km
Till starten. Längesen man sprang i alphaflys och jäklar vad poppiga dom var. ...
Sylvesterloppet GBG 2023 - Göteborg
10,0 km • 36:36
Sylvesterloppet GBG 2023 - Göteborg
10,0 km • 36:36
3:40 m/km
Hade inte tänkt så mycket på en strategi utan bestämde mig för att ta loppet ...
Nerjogg, hem
2,3 km • 5:42 m/km
Nerjogg, hem
2,3 km • 5:42 m/km
31
v. 52
Löpning:
4:46/km
3:37:48
45,7 km
Totalt:
Total tid:
3:37:48
45,7 km
annons
