annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Fyren-Hamnen-Landgrens Holme-Flommen-Hem10,1 km • 5:03 m/km
Fyren-Hamnen-Landgrens Holme-Flommen-Hem10,1 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg o solen tittade minsann nästan fram idag....
1
2
Tröskel 2x20min13,7 km • 4:24 m/km
Tröskel 2x20min13,7 km • 4:24 m/km
Inlägg H utsida. a 1.6km uppjogg 2x20min tröskel 90s jv 2k i marafart (typ som ...
2
3
Löpning 2020-12-0310,4 km • 5:17 m/km
Löpning 2020-12-0310,4 km • 5:17 m/km
Inlägg H utsida. Riktigt kall SO vind som gick rakt in i benmärgen!!!! Startade ...
3
4
SF Mara varv14,0 km • 4:57 m/km
SF Mara varv14,0 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Testade att hitta 14.07 runda inför Skanör Falsterbo Marathon. ...
4
5
Näset Runt 27k27,0 km • 4:56 m/km
Näset Runt 27k27,0 km • 4:56 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt rätt igenom i milt väder, 7/8 grader o tom solen tittade ...
5
6
17 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
17 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
17 hål, 32p, med två streck.....Generellt bra järn o drivern var mycket bra ...
6
v. 49
Löpning:
4:54/km
6:08:37
75,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:37
84,1 km
Vecka 50
7
Löpning 2020-12-078,7 km • 5:07 m/km
Löpning 2020-12-078,7 km • 5:07 m/km
Inget inlägg. Lugnt pass i mycket kraftig vind. Dock varmt 7 grader.
7
8
Fyren-Flommen-Gym8,1 km • 5:06 m/km
Fyren-Flommen-Gym8,1 km • 5:06 m/km
Inget inlägg. Lugnt i milt väder o skymning till gymmet. Där en dryg timme ...
8
9
Löpning 2020-12-0910,4 km • 5:01 m/km
Löpning 2020-12-0910,4 km • 5:01 m/km
Inlägg H insida. Lugnt tempo la in 4x200m sprints mot slutet.
9
10
6km MRP8,0 km • 4:37 m/km
6km MRP8,0 km • 4:37 m/km
Inlägg H utsida. 1k uppjogg 6km i MRP o 1k nerjogg. Kort o gott!
10
11
11
12
Skanör Falsterbo Marathon42,2 km • 5:00 m/km
Skanör Falsterbo Marathon42,2 km • 5:00 m/km
Gerilla lopp arrangerat av undertecknad. 11 löpare till start o jag försökte ...
12
13
FGK 17 hål9,0 km • 6:40 m/km
FGK 17 hål9,0 km • 6:40 m/km
33p på 17hål (12:an stängd för ombygge). Ett par hål på sista nio ställde till ...
13
v. 50
Löpning:
4:59/km
6:25:33
77,3 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:30:33
86,3 km
Vecka 51
14
Malmö (Fosie-SUS-Fosie)10,3 km • 5:09 m/km
Malmö (Fosie-SUS-Fosie)10,3 km • 5:09 m/km
Inlägg H utsida. Döda tiden vid byte till vinterhjulen. Kändes helt ok i benen. ...
14
15
Fyren-Flommen-Gym8,4 km • 5:12 m/km
Fyren-Flommen-Gym8,4 km • 5:12 m/km
Inget inlägg. Lugn löpning till gymmet för LegDay. La på 400m till klockans ...
15
16
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 5:09 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 5:09 m/km
Inlägg H utsida. Glömde starta klockan efter toabesök......Hade missat tiden ...
16
17
17
18
Falsterbo Skanörs Kyrka12,0 km • 5:19 m/km
Falsterbo Skanörs Kyrka12,0 km • 5:19 m/km
Inlägg H utsida. Morgon 12:a i mörkret. Varmt, gött o långsamt vaknade man upp! :-)
18
19
Löpning 2020-12-198,4 km • 5:13 m/km
Löpning 2020-12-198,4 km • 5:13 m/km
Inget inlägg. Promenad med frugan som återgick till jogg med början på ...
19
20
17 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
17 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
17 hål 32p. Bra drivar, tyvärr litet strul 1:a nio, 13p ut o 20p in på 8 hål ...
20
v. 51
Löpning:
5:12/km
4:28:41
51,6 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:41
60,6 km
Vecka 52
21
Löpning 2020-12-2115,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2020-12-2115,0 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Varmt o gött att springa idag. Glömde starta klockan efter bio ...
21
22
Tröskel 5k8,0 km • 4:35 m/km
Tröskel 5k8,0 km • 4:35 m/km
Inlägg H utsida. Vart sugen på litet fart innan styrketräningen, 2k uppjogg, 5k ...
22
25
25
26
26
27
Ljungen/Banvallen15,3 km • 5:16 m/km
Ljungen/Banvallen15,3 km • 5:16 m/km
Inlägg H utsida. Skönt distanspass innan frukost. För att använda ...
27
v. 52
Löpning:
5:03/km
5:23:28
64,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:23:28
64,0 km
Vecka 53
28
Löpning 2020-12-2813,0 km • 4:58 m/km
Löpning 2020-12-2813,0 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida. Kör igång årets sista vecka....
28
29
Falsterbo Skanör9,1 km • 4:44 m/km
Falsterbo Skanör9,1 km • 4:44 m/km
Inlägg H utsida. Bara asfalt
29
30
30
31
Löpning 2020-12-3110,6 km • 4:55 m/km
Löpning 2020-12-3110,6 km • 4:55 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass för att avsluta rekordåret, i löpta km, med jämna ...
31
1
20,21k20,2 km • 4:57 m/km
20,21k20,2 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Startar härmed en nyårsdagstradition, löper året på första ...
1
2
Till gymmet8,4 km • 5:04 m/km
Till gymmet8,4 km • 5:04 m/km
Inlägg H utsida. Lugn löpning till gymmet o hem.
2
3
17 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
17 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
31p, 18 p ut 13 in. Bra drivar o bra spel, sedan kom socketfrossa på 13, 15 o ...
3
v. 53
Löpning:
4:56/km
5:02:18
61,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:02:18
71,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige