annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
Mö-vägen-Strandbaden-FGK-Flommen10,2 km • 5:01 m/km
Mö-vägen-Strandbaden-FGK-Flommen10,2 km • 5:01 m/km
IHU. Lugn jogg i ett tokvilt snöfall! WTF??!!!!
27
28
Fbo fyr - Sjömärket13,0 km • 4:58 m/km
Fbo fyr - Sjömärket13,0 km • 4:58 m/km
IHU. Lugn jogg i solsken o kyla.
28
29
Tröskel 2x35min20,1 km • 4:17 m/km
Tröskel 2x35min20,1 km • 4:17 m/km
IHU.2k UJ, 2x35min i HMRP, 1min jv, 4:08/4:13. Mkt nöjd med första som gick ...
29
31
FGK-Strandbaden V5,4 km • 5:04 m/km
FGK-Strandbaden V5,4 km • 5:04 m/km
IHU. Lugn morgonjogg i duggregn
31
1
F&S halvmara +24,1 km • 4:57 m/km
F&S halvmara +24,1 km • 4:57 m/km
IHU. Skönt långpass i blåst o kyla! La in MRP 4k vid 19k. Snittade 4:22, några ...
1
2
F&S ledare 17,9 km • 5:13 m/km
F&S ledare 17,9 km • 5:13 m/km
IHU. Lugnt pass som ledare för Friskis. Varm sol men kall vind....härlig trailrunda
2
v. 13
Löpning:
4:53/km
8:12:03
100,7 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:07:03
100,7 km
Vecka 14
5
Löpning 2023-04-059,0 km • 5:10 m/km
Löpning 2023-04-059,0 km • 5:10 m/km
IHU. Lugn kvällsjogg, gott om rådjur i stadsparken!
5
6
5x1k10,0 km • 4:13 m/km
5x1k10,0 km • 4:13 m/km
Ej IHU. 2k UJ, 5x1k mål 3:55 o sedan ökande fart för varje. 2k NJ i ...
6
7
F&S Näset runt trail30,2 km • 5:17 m/km
F&S Näset runt trail30,2 km • 5:17 m/km
IHU. Långfredagstradition, Näset runt med Friskis. Nästan 30 löpare! Skön runda ...
7
8
8
9
Ljungen m 6k MRP15,1 km • 4:49 m/km
Ljungen m 6k MRP15,1 km • 4:49 m/km
IHU. Löpning innan frukost. 8k lugn jogg sedan 6k i MRP, blev 4:26 så ganska ...
9
v. 14
Löpning:
5:00/km
8:22:12
100,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:22:12
100,5 km
Vecka 15
10
FGK 17 hål9,5 km • 6:19 m/km
FGK 17 hål9,5 km • 6:19 m/km
26p på 17 hål. Kall SO vind, dressade greener - dålig puttning o närspel, men ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Löpning 2023-04-156,0 km • 5:17 m/km
Löpning 2023-04-156,0 km • 5:17 m/km
Lugn lugn jogg efter 5 dagars frånvaro pga förkylning. Inte helt kurant men ...
15
16
F&S ledare 16,5 km • 5:25 m/km
F&S ledare 16,5 km • 5:25 m/km
IHU. Fortsatt jogg i lugnt tempo, fortfarande litet symptom, lätt halsont o ...
16
v. 15
Löpning:
5:18/km
2:57:44
33,5 km
Annat:
 
1:00:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:44
43,0 km
Vecka 16
17
Fbo fyr-hamnen-Tångvalla10,0 km • 4:59 m/km
Fbo fyr-hamnen-Tångvalla10,0 km • 4:59 m/km
IHU. Fortsatt lugn jogg, inte kvitt förkylningen helt.......
17
18
Vellinge6,3 km • 4:58 m/km
Vellinge6,3 km • 4:58 m/km
IHU. Fortsätter med lugn jogg då förkylningen inte riktigt släppt.....
Ben o core45:00
Ben o core45:00
Premiär på Friskis gym då Kraftrummet är stängt....Saknade ett par maskiner.....
18
19
Fyr-Sjömärke-Kärleksstigen 13,1 km • 4:53 m/km
Fyr-Sjömärke-Kärleksstigen 13,1 km • 4:53 m/km
IHU. Efter allt joggande provade jag sista 5k i MRP. När man kollar pulsen ...
19
20
Stadspark-Camping-Björkhaga7,0 km • 5:06 m/km
Stadspark-Camping-Björkhaga7,0 km • 5:06 m/km
IHU. Lugn kvällsjogg i kraftig vind, men varmt o skönt
20
21
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:01 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:01 m/km
IHU. Lugn morgonjogg i strålande väder, även om det var litet kyligt i luften.
21
22
22
23
23
v. 16
Löpning:
4:59/km
3:41:55
44,6 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:55
44,6 km
Vecka 17
25
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:03 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:03 m/km
IHU. Betydligt svalare idag o en jkla vind. Fortsätter min lugna jogg, får se ...
25
26
Kiosk-Ule Nabbe-Flommen 1210,2 km • 5:10 m/km
Kiosk-Ule Nabbe-Flommen 1210,2 km • 5:10 m/km
IHU. Fortsatt kyligt, o lunken fortsätter. Fortfarande totalhes så vågar inte ...
26
28
28
29
29
30
F&S ledare med 4 x 1.5km MRP22,4 km • 5:10 m/km
F&S ledare med 4 x 1.5km MRP22,4 km • 5:10 m/km
IHU. Stannade klockan oavsiktligt i 2km.....justerat det. Första rundan på mer ...
30
v. 17
Löpning:
5:05/km
5:25:08
64,0 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:30:08
64,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige